zgadza sie i nie raz sie nie oplaca, szczegolnie ostatnio, gdzie podbili cene wpc do 18.99£ i nawet jak codziennie daja 25%, czy 30% w dol to i tak sie nie oplaca doliczajac koszty przesylki. ale z tym 2.5kg opakowaniem akurat dobre promo :-)) mysle, ze temat wyczerpalismy ;-)
Bo tak naprawdę takie promo to nie promo tylko "marketing trick" ;-) mimo wszystko, znajdz mi wpc w uk do kupienia tak o w cenie 10£ za kilo w miare renomowanej firmy. nie znajdziesz ;-) srednia cena to 17-20£.
SFD wypuściło obecnie w świetnej cenie wpc 80 (bezsmakowe) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html warto przetestować i sprawdzić na sobie, jednym będzie bardzo pasowało,a innym osobom - szczegolnie, ktore przyzwyczaily sie do smakowych wersji moze byc ciezko ogolnie brak aromatów, słodzików i % wieksza zawartość [...]
takie luzno info dla ludzi z UK - MyProtein ma teraz mega promocje na WPC, 2.5kg smakowego bialeczka za 22.99£ + wysylka za free, co daje delikatnie ponad 9.20£ za kg :-) ja juz skorzystalem :-))
Oki, dostałem dietę i teraz pytanko do Was. Można ją jakoś bardziej hm ujednolicić ? W sensie chodzi mi o to, żeby zrobić np. dany posiłek już na 2 dni i drugie pytanie, mam białko WPC Łowickie- zostało jeszcze jego około 1,5kg i szkoda wyrzucić...mógłbym gdzieś to sobie podmienić ? /SFD/2018/10/12/abe8ec6037c64e41b6a804cc49a603b7.jpg
mi najbardziej smakuje klasyczna owsianka/jaglanka+wpc+owoc, aktualnie stosuję wpc pure to dosypuję karobu do tego, mógłbym to jeść 5x dziennie :-) jak zrobisz i dzień wcześniej to na następny dzień będzie dobra :-)
Dziękuję. Zatem muszę zabrać się za przygotowanie diety, na jutro pod wieczór, jak wrócę z pracy to ją napisze dla was do wglądu. masz apotrzebowanie 2400 to czy ty zjesz to w 4 posiłakch po 600 kcal czy 6 x 400 to nie oznacza że jedząc 6 to przytyjesz, bo i tak dostarczasz tą samą ilość kalorii. napisz jak obecnie się odżywiasz Aktualnie od [...]
Czwartek-11.10.2018-Masa tydz.3 Dzisiaj zabiegany dzień. Zaczelismy pracę remontowe na siłowni więc musiałem się wybrac na publika. Padło na nowa otwarta siłownie K2 Arena. Niestety pod koniec elektronicznej rejestracji trzeba było podać PIN który miał przyjść smsem. Niestety po 20min czekania wkur.. pojechałem na inna siłownie gdzie zapłaciłem [...]
[...] w zwisie. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Tosty z filetem pieczonym z indyka i serem light. + Twix i kawka. 2. Jaglane i owsiane z wpc i owocami. 3. Barszcz z ziemniakami. 4. Ziemniaczki, kurczak, kukurydza, sos słodkie chili, grejpfrut. Skyr i Lays z pieca. BTW - 180/80/500 [...]
Witam wszystkich forumowiczów! Przeglądałem sporo wątków i tematów, postanowiłem do was dołączyć. Potrzebuję waszej pomocy. Problem zaczął się kiedy miałem bardzo mało ruchliwą pracę, a wejście na 3 piętro zaczęło sprawiać mi problem. Postanowiłem wreszcie coś z tym zrobić! Ograniczyłem jedzenie do jednego posiłku dziennie, przejrzałem forum i [...]
[...] Środa ;) 1. Tosty z filetem pieczonym z indyka i serem light. + Twix i kawka. /SFD/2018/10/11/8da883561f7a4f32b34410252148cd91.jpg 2. Jaglane i owsiane z wpc i owocami. /SFD/2018/10/11/d120d1ea657447ce867422581843b6d0.jpg 3. Barszcz z ziemniakami. /SFD/2018/10/11/58356ebdfac94297a2433462413ea1b1.jpg Zmieniony przez - [...]
Zaczynam rozumieć osoby, które piszą, że nie są w stanie przyswoić tyle jedzenia na masie. P.S. Robie sobie nawet własne gainery z mlekiem 0,5% płatkami owsianymi (zblendowane na proch) 80g, porcja białka WPC naszego sfd ciasteczkowego, łyżeczka masła orzechowego i do tego tableteczka 500mg tranu. Taki szejk naprawdę powala smakiem. Te proporcje [...]
Jak zrobię białko wpc z wodą rano a wypije 6-7 h później to dzieje się coś nie porządnego typu jakieś rewolucje żołądkowe lub nie wchałania się tak jak powinno?
10.10.2018 Dzisiaj tylko trening biegowy i wyszedł całkiem fajnie. :) OWB1 40' + RT 20" (14,5 km/h) /40" luzu + 10' OWB1 (czyli pierwszy zakres) Dodatkowo zrobiłam dzisiaj tak jak i wczoraj, ładną kilometrówkę z buta po mieście, także też się cieszę, bo pogoda dopisuje, więc korzystam póki jeszcze mogę. Jutro nogi. Możliwe że odwiedzę również [...]
Mięsa + ryz/makaron jak już robię to na 3-4 posiłki a stosuje różne warzywa, sos albo barbecue sfd albo z musztardy albo Passata pomidorowa. Z rana jajka albo na słodko w formie omletu albo jajówa z tostami. 1x owsianka z wpc i z wieczora z reguły twaróg ale mam w planie dla testu wywalić twaróg na 7-10dni.
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLEMENTY I ODŻYWKI
