wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

5.6 13 tydzień redukcji Waga na czczo 111,6kg Aeoroby 60 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 twaróg wpc 2,3 pierś z kurczaka warzywa 4 kotlety schabowe warzywa 5 omlet, wpc, masło orzechowe

[...] jest to kwestia gustu, ale ja nie przepadam za bialkami roslinnymi. Duzo lepiej sprawdzaja sie wlansie jako element jakiejs potrawy czyli dodac sobie takie bialeczko do wypiekow i faktycznie tutaj sprawdza sie ok. Jednak jezlei mowimy o pisciu bezposrednio szejka rozpuszczonego to zdecydowanie czuc tutaj nieco gorsze doznania smakowe niz wpc

Witaj! Trudno określić, ile dokładnie kalorii może posiadać tego typu danie. Jednak szacuje się, że dania chińskie - średnia porcja warzyw z kurczakiem i odrobiną sosu ma 150 kcal na 100 g. Na moje oko porcja ze zdjęcia (jeśli waży ok 700 g), może mieć nawet 1000 kcal. Natomiast wszystko zależy od tego, co znajduje się w składzie takiego dania - [...]

Platki z wpc I owocami Bułki z ryba Batony z wołowiny Wafle Ziemniaki z kurczakiem /SFD/2023/6/7/fa84a7c268a94507ac1cd07b38e5c46f.jpg /SFD/2023/6/7/ea7f1ad7a36b437388f87d54baad2868.jpg /SFD/2023/6/7/4bdd9acb29c5427c93c6acf65de5cad9.jpg /SFD/2023/6/7/3be6bc561cdc46338f3b25bddede28c4.jpg /SFD/2023/6/7/d57b7fc02d314849be94dda68df494e2.jpg

Jajecznica i sałatka Bułki, wędzony filet, pomidorki Twaróg i chia Makaron Jaglanka z wpc i owocami /SFD/2023/6/7/509569e8027a4e5b8c9d6fda747fd5f3.jpg /SFD/2023/6/7/2ba63429f7e64098914f12e1bde5feba.jpg /SFD/2023/6/7/38c12f82c9ac449c9e4b36878301a9b9.jpg /SFD/2023/6/7/0617cd90d4ce4d1ca538a2130c1398f2.jpg [...]

[...] zaskoczony niż się rozczarować że będę liczył na trening, a nic z tego nie wyjdzie. Jajecznica i sałatka Bułki, wędzony filet, pomidorki Twaróg i chia Makaron Jaglanka z wpc i owocami /SFD/2023/6/7/509569e8027a4e5b8c9d6fda747fd5f3.jpg /SFD/2023/6/7/2ba63429f7e64098914f12e1bde5feba.jpg /SFD/2023/6/7/38c12f82c9ac449c9e4b36878301a9b9.jpg [...]

6.6 waga na czczo 109,6kg 13 tydzień reduckji Aeoroby 60 minut, dieta wysokie węgle 1 owsiane daktyle wpc siemię 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 płatki ryżowe, tosty z dżemem kawa 5 płatki ryżowe wpi 6 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 7 twaróg owoc Nogi Przewodzenia maszyna 3x15-12 Żurawie 3xmax Siady Smith progresja 3x10-5 Skłony [...]

[...] x18 Jeśli chodzi o diete... kombinatoryki ciąg dalszy, matki pieniężnej niestety jeszcze nie bylo, wpadły dzisiaj 3 posiłki Posiłek 1: 150g watróbki 100g makaronu 10g oliwy Posilek 2: 200g miesa z uda? tak mi sie wydaje, w zamrażarce wygrzebalem 100g makaronu Posiłek 3: 100g płatków owsianych 60g wpc 40g masła orzechowego 200g serka wiejskiego

8.6 13 tydzień redukcji Waga na czczo 109,6kg Aeoroby 60 minut Dieta wysokie węgle owsiane daktyle wpc siemię 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 płatki ryżowe, tosty z dżemem kawa 5 płatki ryżowe wpi 6 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 7 twaróg owoc Push Rozpiętki maszyna 2x15-12 Wyciskanie siedząc hammer 3x12-8 Przenosy hantla [...]

Z czego w ogóle wybiorą u ciebie chęć/konieczność stosowania tego białka zamiast np. wpc czy wpi?

Laktozę przestałem tolerować. A na WPC lub WPI bez laktozy nie stać mnie.

No to jest to dość sensowna argument dlaczego przestałeś, czy po prostu nie chcesz spożywać zwykłej odżywki białkowej no bazie koncentratu białek serwatkowych. Zastanawia mnie jednak jakie w takim razie kupujesz to białko, I ile płacisz za kilogram? Bo z tego co obserwuję (ja nie kupuję nie używam tego rodzaju białek), to cena WPC na sklepie SfD [...]

Kupiłem białko Ostrovitu. Do owsianki z dodatkami (owoce, siemię lniane, itp,) jak najbardziej ok. Jako samodzielny napój rozcieńczone z wodą nie jest smaczne. Żeby była jasność, nie jest ohydne i nie do przełknięcia, ale nie jest dobre. Będę dodawał do zup, owsianek i jako dodatek do innych posiłków. Samodzielnie raczej w razie konieczności [...]

[...] białek jaj - 1 żółko - warzywa Posiłek 3: - 300g ziemniaków - 200g piersi z kurczaka - warzywa Posilek 4: - 100g makaronu - 200g piersi z kurczaka - 20g majonezu - warzywa Posiłek 5: - 80g płatków owsianych - 20g budyniu - 40g płatków śniadaniowych - 200g jabłka - 150g skyra - 35g wpc Z racji, że dziś Sobota, poszedł raport, obecnie waga: 89,5kg

9.6 13 tydzień redukcji, aeroby 60 minut Waga na czczo 109,5kg Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 twaróg wpc 2,3,4 pierś z kurczaka warzywa 5 hamburgery

[...] wstępie, że jak (bez szczegółów dlaczego) na studiach miałem już dosyć ryżu, kurczaka i brokułów to blendowalem te składniki robiąc z posiłku pełnowartościowego szybkiego do wypicia szejka. Masz dużo opcji, możesz wziąć białko i woda/wpc, zblendowanćzc płatkamlli do tego możesz dołożyć np.. olej czy oliwa, orzechy i owoce i już jest kaloryczny

[...] Posiłek 1: - 200g mięsa z piersi - warzywa Posiłek 2: - 5 białek jaj - 2 żółtka - warzywa Posiłek 3: - 200g miesa z piersi - warzywa Posiłek 4: -200g miesa z piersi - 100g makaronu - 20g majonezu - warzywa Posiłek 5: - 80g płatków owsianych - 20g budyniu - 200g jabłka - 40g płatków śniadaniowych - 150g skyra - 30g wpc - 20g masła orzechowego

10.6 13 tydzień redukcji Waga na czczo 109.1kg Aeoroby 60 minut Dieta wysokie węgle 1 omlet wpc 2 pierś z kurczaka warzywa 3 płatki owsiane wpc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 płatki owsiane daktyle wpi 5,6 hamburgery z kurczakiem 7 twaróg owoc Dwugłowe Przewodzenie maszyna 3x15-12 Uginienie nóg leżąc maszyna 3x12-8 Hipy Smith progresja 3x12-6 [...]

Najlepszym wyborem będzie na pewno wysokiej jakości koncentrat białka serwatkowego (WPC), mający z reguły bardzo dobry stosunek ceny do ilości białka w 100g produktu. Najpopularniejsze pozycje na rynku to między innymi: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

11.06 13 tydzień redukcji Waga na czczo 109,4kg Aeroby 60 minut Dieta wysokie węgle 1 omlet, wpc, masło orzechowe 2 pierś z kurczaka warzywa, płatki ryżowe wpc, tosty z dżemem kawa z mlekiem 3 tosty z szynką 4 płatki owsiane,wpi daktyle 5 sernik z twarogu owoc wpc Push Wyciskanie siedząc maszyna 3x12-8 Unoszenie hantli w bok 4x15-12 Rozpiętki [...]