wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Ellis, z tego co napisales wynika, ze prawdopodobnie mleczko po treningu ( plus moze jakies WPC) to dobra sprawa. Ciekawe, jak bedzie wygladac sparawa przy wydluzonym stosowaniu...

550 zł i Ostrowia WPC białko 13100kg dla ciebie

Najlepiej jakbys poczytal posty podwieszone. To ze rozwiazesz problem z suplemacja okolotreningowa to nic. Jestem pewien ze dieta i trening sa slabiutkie. Ok 10-15min po treningu bialko + ww, np wpc z carbo, po ok 30-60min posilek np ryz z rybą.

Bo tani, dobra firma go robi, więc zaufany, ma sporą ilość białka i dobry aminogram no i jest to WPC. Nie wspomnę o tym że dobrze się rozpuszcza i ma fajne smaki, nie za słodkie jak amerykańskie białka tylko takie w sam raz fikuśne Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-07-07 00:19:21

było setki takich tematów ale spoko powiem Ci jak to masz brać. Po pierwsze Cell Pumpa przydałaby się jeszcze jedna pucha bo rozumiem, że masz jedną. DT: rano po przebudzeniu porcja CP następna przed bądz po treningu (ja brałbym przed) DNT: porcja CP rano następnie kolejna dawka po południu. Co do gainera to jest to uzupełnienie diety bo jeśli [...]

wpc

wpc, bcaa

Bralem TCM z olimpu i efekty byly slabsze niz po mono tej samej firmy, mimo ze dodatki (wpc.+wit+..) byly podobne. "tauryna z olimpu (niedroga i dobra 150kaps wystarczy na 75dni suplementacji" - czyli 2 capsy/dzien? ...lol, to nie ma sensu :PP

Typowo nocne z regułu drogie są, to akurat ma wpc, kazeine, białka mleka i jajeczne chyba. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html

kreatyna od 8 do 12 tyg. Nawet nie zaczynaj cyklu. WPC i owsiane to taki lepszy gainer bo mozesz regulowac wg brakow w diecie i masz lepsze zrodlo wegli.

polecam Ostrowię <- wg mnie białko godne polecenia; jeżeli nie chcesz wpc to polecam systemprotein80 z olimpu lub ultimateprotein z treca. po trening proponuję spożyć bulka lub gainera lub carbo po treningu a za 30 min. ostrowię lub inną odżywkę wysokobiałkową; co do kreatyny to możesz pokusić się na jabłczan np. z Activity lub na megacapsy z [...]

Pod nazwą peptydu glutaminy kryje się dosypka zbożowa. Na stronie którą podałeś piszą że główną jego zaletą jest to że regularnie i w małych dawkach uwalnia glutaminę, która nie działa i jest całkowicie zbędna. Poczytaj sobie badania na temat glutaminy. Już lepiej kupić czyste WPC od sfd.

praktycznie kazde WPC sie nada, wazne by nie traktowac zbyt agresyna temperatura tego typu wyrobu, a jak juz to przez okres krotkotrwaly, np wlasnie jako omlet

Nie musisz dawać wpc do omleta a np zrobić z niego polewę, mała ilość wody czy smietany, dobrze rozmieszać, pokroić jakieś owoce na omleta i polać. fajnie tu się sprawdza http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey_Pudding-opis34802.html otrzymujesz gęstą konsystencję która się nie rozpływa.

Kupić WPC i carbo i osobiście mieszać wg potrzeb.

MHP UYM raczej słabo jako po treningówka, MASS ACTIVATOR - stosunek protein do wegli mierny, WPC i CARBO nie zamierzam mieszać, bo po tygodniu się zrzygam od picia takiego mixu (smak). pytałem konkretnie o gainera-bulka do stosowaniu po treningu z najlepszym stosunkiem protein do węgli - najlepiej 50/50 ale idealnie nie musi być.

albo platki owsiane plus wpc

Nie ma sensu kupować specjalnie kazeiny, klasyczne wpc sprawdzi się o każdej porze

Zawsze można dać WPC z oliwą ale po co jak można zjeść rybkę tłustą albo twaróg z oliwą ? Białko piję dopiero po posiłku :P

może nie jestem fachowcem ale zamiast bcaa wrzuciłbym 1kg wpc L-glutamina może być, ogólnie ok.