wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

05.01.2010 ŚRODA FBW Trening 12/24 1. Wyciskanie hantli leżąc młotkowo 3x12 12x18kg 12x21kg 12x24kg (ost. 12x21) http://www.youtube.com/watch?v=OrSU_t0ff5s Jak na filmie. 2. Prostowanie nóg 3x12 12x35kg 12x40kg 12x45kg (ost. 12x40) Piekły już. 3. Uginanie nóg 3x12 12x22,5kg 12x27,5kg 12x32,5kg (ost. 12x30) Też piekły. 4A. Ściąganie drążka 3x12 [...]

05.01.2010 ŚRODA FBW Trening 12/24 1. Wyciskanie hantli leżąc młotkowo 3x12 12x18kg 12x21kg 12x24kg (ost. 12x21) http://www.youtube.com/watch?v=OrSU_t0ff5s Jak na filmie. 2. Prostowanie nóg 3x12 12x35kg 12x40kg 12x45kg (ost. 12x40) Piekły już. 3. Uginanie nóg 3x12 12x22,5kg 12x27,5kg 12x32,5kg (ost. 12x30) Też piekły. 4A. Ściąganie drążka 3x12 [...]

spoko dzieki, a tak przy okazji moge w dni treningowe badz nie treningowe jesc tunczyka a chwilke pozniej (badz wczesniej)wpc?

[...] cel: masa (czasem siła) mój dzień 5:30 dzwoni budzik 5:32 wyłączam budzik i śpię dalej 6:00 wstaje i wykonuje poranne czynności 7:00 śniadanie: 80g płatków+200ml mleka 40g wpc + 250ml mleka 7:45 wymarsz po edukację 10:30 IIśniadanie: 2x kanapki: jajka szynka chleb ser żółty i zielenina 15:30 powrót ze szkoły obiat u babci np. schabowy 150g [...]

jaki omlet dokładnie? ja daje 250g jaj 50g WPC i 10g rodzynek. dobre śniadanie przy węglach na noc?

...albo po treningowo, jeśli np. nie możesz zjeść normalnego posiłku, rób taki mix z tego gainera, wpc i opcjonalnie aminokwasów.

Witam was co powiecie na cykl Kreatyna: UNIVERSAL KREATYNA CREAPURE 500G MONOHYDRAT albo Vitalmax Creatin Monohydrate 500g Gainer lub białko:MEGABOL GAINER 737 3kg albo WPC 80 ŁOWICKIE 1800g albo BIAŁKO SERWATKOWE OSTROWIA WPC Amino,Glutamina:ACTIVLAB BCAA XTRA+L-GLUTAMINE-500g albo GLUTAMINE XTRA 450g ACTIVLAB albo HMB XXL ActivLab 120 kap Co [...]

Jakie preparaty dokupić dla lepszego efektu 1) cel: masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: CREATINE MEGA CAPS 180 CAPS 1250mg, Ostrowia WPC 80 3) staż: 1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Do dodać dla szybszego nabrania masy mięśniowej, jakie suple mogą być pomocne przy kreatynie? Jakieś przydatne linki na temat [...]

- jabłczan kreatyny TREC cm3 1250 DT: rano 4 capsy po treningu 4 capsy DNT: rano 4 capsy - anabolic BCAA system TREC Troche lipa po 800mg na kapsulke i drogie. Ale dawkuj ok 10 kapsułek po treningu - L-Glutamine T6 TREC Jeśli już masz glutaminę to ok ale ogólnie jest ona nieopłacalna, nawet masz temat w podwieszonych. Możesz dawkować po treningu [...]

Witam wszystkich więc tak, chcę zacząć drugą kurację"masówkę" i mam mały problem z dawkowaniem Suplementy : - jabłczan kreatyny TREC cm3 1250 - anabolic BCAA system TREC - L-Glutamine T6 TREC - MASS XXL TREC - Białko UNS Wpc ECONO co do białka to problemów nie mam moje pytania to: 1] czy zalecane jest branie bcaa z glutamina. jesli tak to jak to [...]

Mam jeszcze jedno pytanko. Mam do dyspocyzji Bulk Incredible, Amino 9000, WPC. Jak to wsyztko polączyć i brać aby jedno drugiemu nie przeszkadzało w działaniu? Zmieniony przez - KubaACM w dniu 2011-01-05 20:17:34

Witam WszystkichOd jakiegos czasu znacznie przybralem na wadze. Teraz zebralo mi sie troche zbednego tluszczu i chcialbym sie go pozbyc. W oparciu o wiadomosci z forum ulozylem diete ktora ma mi w tym pomoc. Prosze o ocene i ewentualne podpowiedzi. Dieta: I Posilek Jajka 180 g Platki kurydziane 60g Melko spozywcze 3.5% 100g Orzechy wloskie 10g II [...]

Wrzucam zaległe wypiski: 30,12,2010r. FBW Dziś zrobiłem trochę inny FBW (3 obwody bez przerw między ćwiczeniami, 3 min przerwy między obwodami, zakres 12-20 powtórzeń) 1. Przysiady na Hack maszynie 2. MC na prostych nogach ze sztangielkami 3. podciąganie na drążku i szybkie dobicie ściąganiem szerokiego drążka w siedzeniu do klatki 4. wiosło z [...]

WPC dodawaj tyle ile brakuje Ci w diecie, podobnie jak Mass XXL. Kreatyne codziennie stałą dawkę z zakresu 6-10g. Tutaj jest dział odnośnie treningu, suplementacja w dziale obok :)

70g mąki razowe 2000 2 białka 30 g wpc 10g migdałów marchew, buraczki, por. teraz zielona herbata

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miechów Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full bez modlitewnika Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mass xxl, wpc łowickie

osobiscie kobieta, tez bym nie polecal sojowego. Duzo mamy taniego wpc na rynku, wiec po co sie tym faszerowac.

[...] kromki razowca puszka tunczyka lub 3 jajka pomidor ogorek przed treningiem 100gr makaronu durum 200gr cyca lub tuna lub mintaj Po silowni 100gr makaronu durum lub ryz 40gr wpc Posilek ok 18 jajecznica(4jajka odrobina smalcu jakies warzywa plaster sera zoltego) Przed snem serek wiejski orzechy wloskie Dieta wydaje sie byc ok..Chcialem dodac [...]

O tym wiem, ale czy jest jakieś białko godne polecenia, bo się nie orientują w tych wszystkich pure waye, wpc, isolate itp. :D

Witam, Chciałbym się dowiedzieć czy mogę brać zaraz po treningu Amino 9000 + WPC. Czy te suple nie wpływają na siebie negatywnie?