wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

21.05.2010 Wakcje mam i nudno już się zrobiło to postanowiłem wznowić dziennik szybciej i pochwalić się maturalną dietą i podlanym bebsonem Szkatuła (środa trening) Bicepsy przodem Tyłem, plecy tragiczne :( Najszerszy tyłem, tez tragedia Nogi, sory za światło, tysiąc razy próbowąłem się ustawić ale zawsze przepalał Luzem W sumie tak, wydaje mi [...]

Ostrowia WPC? Tania i ? niedobra ;] czy moze cos podobnego jeszcze?

Kupilem tanio 3.6kg ostrowi wpc czekoladowej znaczy za 120zl z wyslka. Zobaczymy ;)

WPC się nie poddaje to jest taki SK URWOL że drugiego takiego twardziela się nie znajdzie ; -) Czekamy na wypiski! jedziesz z tym koxem !

ja wrzucam woreczek ryżu i 40g wpc do blendera miksuje wypijam i jest git :) dopiero po 1h wcinam kuraka+ryż+surówki :)

s.m.p.a to do mnie było ? czyli co sugerujesz? wpc(40g)+ryż(100g)+woda+banan? bo jeszcze bcaa biore zaraz po treningu :)

DZIEŃ 40 - PIĄTEK, 22 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 40 Dieta na str. 1, post 8. ~7:45 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + oliwa z oliwek (< 10ml) ~10:50 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:00 - pierś z kuraka + ogóry ~15:35 - pierś z kuraka + ryż brązowy [...]

ogólnie to masz to z dupy wg mnie, naleśniki z dżemem przed treningiem ... co do tego twojego koktajlu to sobie kup lepiej jakies zwykłe wpc zmięszaj z wodą lub mlekiem i będzie już coś lepszego. poza tym ta "dieta" sprawia mi największą przykrość.

dobra nie musi mieć na tym etapie jakiejs wypasionej diety ale niech przynajmniej podstawowe załozenia. chleb na kolacje odpada. I usrales sie z tym koktailem - kup sobie normalne wpc, rozrób z mlekiem i juz.

Ok juz sobie wszystko umyśliłem będzie tak: Magna power 4 caps/dz, zastanawiam się czy nie dać 5 Bcaa 5g przed i 5 po treningu Glutamina 5g przed i 5 g po Tauryna 1g przed treningiem Wpc 30g po treningu Czas trwania cyklu 6-7 tyg potem wyjazd Do kolegów mam jeszcze pytania: Dorzuciłbym jeszcze do tego spalacz i tu mam problem co dobrze spala a nie [...]

WPC: "Postanowiłam" To jest KOBIETA Massami - wyslij powiadomke do pani OBLIQUES

Ja zalewam płatki z orzechami i rodzynkami na wieczór letnią wodą przykrywam folią i zostawiam do rana, rano dodaje WPC i ogień możesz mlekiem.Myślę że nie ma sensu zalewać wrzątkiem. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-05-22 15:38:25

1)Trening na Mase 2)Fitmax Creatine 600g, bialko Ostrowia 80 wpc 900g 3)8 miesiecy 4)brak ,1 cykl 5)brak, 1 cykl 6)Mam kilka pytanie Jak brac kreatyne fitmaxu. Na silownie udaje sie 3 razy w tygodniu, plus praktycznie 4/5 razy w tygodniu mam treningi w klubie pilkarskim.pytanie jak brac te kreatyne w polaczeniu z bialkiem, kreatyne wszyscy radza [...]

Thermo Stim zawiera w sobie pewne dawki kofeiny - ew pobudzenie jest kwestia indywidualnej tolerancji zero pobudzenia ma Therm Line S - 2 kaspy przed snem i 10 min pozniej spie jak dziecko Magna Power trudno wyrokowac jednoznacznie czy 4 czy 5 to nie wybor 4 VS 20 zacznij od 4rech jesli uznasz z czasem ze warto sprobowac dodaj jedna BCAA [...]

22 maj 2010r. - REDUKCJA Aeroby - bieg Czas: 39 minut Dystans: około 6 km Tempo: trucht Teren: Płaski z kilkoma lekkimi podbiegami Generalnie w 1 stronę biegło sie nawet dobrze, z tym, że w srodku dystansu zaczęło grzmiec, a byłem na środku pola. Tak może biegłbym dłuzej, ale postanowiłem zawrócic. W powrotną stronę mialem juz ociężałe uda i [...]

O to Ci chodzi? :) http://www.sfd.pl/VitaFit_Wpc_Protein_Plus-t547589.html a np WPC od ostrowi podobno duzo osob to stosuje ;) A co powiesz o BCAA g force od treca? Ok :) widze że jednak po przeczytaniu komentarzy co do tego białka , się pomylilem :) Wiec co z tym BCAA?:) Zmieniony przez - Asterixnh w dniu 2010-05-22 23:45:37

DZIEŃ 41 - SOBOTA, 22 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 41 Dieta na str. 1, post 8. ~8:45 - jajecznica (7 jaj) + płatki oswiane + mleko 0.5% ~11:45 - banan ~12:40 - pierś z kuraka + ryż biały (40g) + sos Tikka Masala lol ~14:45 - serek wiejski + orzechy włoskie ~17:15 - [...]

nie, napisałem przecież że 30-40 min przed nim pije WPC porcje, porcja 20g aminek równiez moze byc, nastepnie zjadam te ww

luzik, odnośnie posiłków to staram się je zawsze przygotowywać dzień wcześniej lub tego samego dnia rano w zależności na jaką zmianę pracuje nie stanowi to dla mnie większego problemu, jak bym tego nie lubił to może i bym się tym szybko znudził na szczęście to lubię, ale jeszcze bardziej lubię jeść Papu na jutro już zrobione ze względu na prace w [...]

tak rozumiem ale diete wlasnie chcialbym wlasnie uzupelnic jeszcze bialkiem, bo braki mam i pytanie kiedy to bialko przyjmowac?? ostrowia wpc 80