wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

20g bcaa da wieksza odpwoiedz insulinowa nzi wpc czy wpi , hmb to nawet nie wart jest 10zl

Qaz jak sie odnosisz do mleka?? WPC z mlekiem mozna rozrabiac??

[...] zmian żywieniowych. jeśli ktoś dotychczas jadł 50 g białka dziennie (wędlina w kanapkach + mielony na obiad) i nagle rozpisał dietę opartą o drób i ryby, a dodatkowo kupił wpc, osiągając 150 g białka dziennie, to albo dostanie sraczki, albo wysypki. każda gwałtowna zmiana tak się skończy, spróbuj nagle spać 3x więcej, trenować 3x więcej, lub [...]

lepszym wyborem bylby kazienian lub wpc. ale to bialko rowniez sie nadaje

kolacja w dobrym czasie po mozesz wrzucic taki mix platkow owisanych+15g wpc + 100g twarogu + oliwy troche i spac

sp80 sie srednio nadaje jesli chodzi Ci o szybkosc wchlaniania, martix tak ale oparty na WPC/WPI/hydrolizat a nie na jakichs wolnych bialkach. Osobiscie wybralbym vitala cnf - doskonale bialko za bardzo przyzwoita cene. Dodam ze uzywam ostrowii bo jest tania i bez dodatkow, a nie znosze slodkosci/aspartamow/polepszaczy bo za duzo tego juz w zarciu [...]

Endrió: Otoz Knife, trening silowy opieram na cwiczeniach tych partii miesniowych ktore sa dla mnie najwazniejsze: Triceps, Miesnie brzucha z glownym naciskiem na skosne, Kark i w mniejszym stopniu barki oraz plecy, nogi pomijam w tyg calkowicie - cwicze w weekend (glownie spinning i ewentualnie przysiady z obciazeniem) gdyz faktycznie jest to [...]

Dziekuje za zaangazowanie Jesli chodzi i o partie miesniowe: Na pierwszym miesjcu stawiam triceps gdyz jest u mnie najslabiej rozwiniety, poza tym nie moge sie zgodzic z Toba co do jego przydatnosci (podobnie zreszta z obrecza barkowa), rozbudowa bicepsa faktycznie jest zbedna. Jesli chodzi o plecy to chwilowo je odpuszczam na treningu silowym [...]

Parafrazując nasłynniejszego kandydata na prezydenta miasta ostatnich wyborów samorządowych powiem: dieta w Twoim planie jest bardzo, bardzo słaba, bardzo zła a tak poważnie to naprawdę słabo: beznadziejne węglowodany (bułki razowe - toż to jakiś farmazon, one się tylko tak nazywają, a to zwykłe bułki o kurevsko wysokim IG), "makaron z [...]

[...] samym zwiekszenie LBM). Dietka redukcyjna jest, omega 3, 6, 9, ZMA... moze nawet jakis spalacz (scorch) ale narazie poradze sobie bez niego (moj bf na oko to 20-25 %). W kazdym badz razie zastanawiam sie czy olac to carbo i np. wpc/wpi odrazu po treningu... skoro w diecie mam wszystko ladnie wyliczone (bym musial zmodyfikowac posilki znowu).

[...] dni temu). Nie będę dokupował tych specyfików a na 0,5kg bulka (profi - patrz pierwsza strona) i ok 1kg białka mrm efektów nie będzie zadowalających więc dokupuje geinerka+wpc kompletuje drugi zestaw i jade dalej. Ale to już nie w tym miejscu!! Do końca tygodnia trwa test opisany w założeniach i tyle. Chyba że was interesuje to moge opisać [...]

"spalacz fatu oparty na alkaloidach" czyli co konkretnie bo jestem zielony w tym temacie? Co sądzisz o zajadaniu WPC rano po treningu i przed snem?

ja bym wypil tyle samo wpc co carbo jakeis 20 min po treningu i po 1 h normalny posilek bialko-ww

[...] na opakowani że mój gainer zawiera premix witaminowy, dla lepszych przemian metabolicznych, taurynę o działaniu antykatabolicznym, d -ryboze, glukurunolakton, nutriozę... i że nie ma drugiego takiego na rynku i to w takiej cenie... przyznam że smak dobry (truskawka + truskawka), ale ostrowia jednak jakościowo odstaje trochę od markowych wpc

no... raczej tak... Jak zaczynałem reeudkcję to wyszedłem z takiego rozkladu: bialko i tluszcz po 30% węgle 40% kcal. Potem jak obcinałem to obcinalem z wegli i tluszczu(tlsuzczu tylko do 25% aktualnie spozywanegych kalorii nigdy mniej). Głownie z wegli obcinam bo jestem endo i łątwo łapię tłuszcz. Codo posilkow to moja dieta wyglada tak mniej [...]

Wcisnal bym jeszcze na sniadanie ze 2 jajka. A przed treningiem jak nie wiesz co to moze bulka wpc z carbo?

nie o to chodzi za szybko sie wchłonie wkoncu to wpc chociaz jak bys dodał oliwe z olivek to powinno byc ok ale tak to preferuje twaróg

białko WPC 30-40 minut po treningu, odrazu po cukry proste... na noc ser...

Ostrowia to wpc czyli bialko szybko wchlanialne. Na noc potrzeba raczej bialka wolnowchlanialnego. Wniosek: ostrowia nie za bardzo na noc, ale jesli masz ograniczony budzet to chybA lepiej to niz nic. Ewentualnie ser bialy

sojowe to takie prozdrowotne ze wzgledu za zawartosc izoflawonów, lepsze do budowania masy jest wpc