wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Powodzenia Stokrotko. :* Dziękuję %-) K**. Mój dzisiejszy trening : 5 min rozgrzewki 15 min interwały 5 min zejścia DIETA : 1.50 G PŁATKÓW OWSIANYCH, 35 g wpc, 10 g masła orzechowego, cynamon 2.125 g piersi kurczaka , 25 g wafli ryżowych , 100 g owoców (nektaryna) 3.2 całe jaja, 75 g piersi kurczaka, warzywa 4.125 g piersi kurczaka , 10 g [...]

[...] że zaspałem do szkoły...obudziłem się o 15.30, a miałem na 9.50 :)) 14h snu... dobra, o 16.30 ok. zjadłem pierwszy posiłek i pojechałem po białko. Kupiłem kazeinę, wpc i wpi. Zdjęcia dawać nie będę z tego powodu, że przez ograniczony budżet musiałem skorzystać z oferty przeciwnika tego forum @@-) Wróciłem dopiero o 18 z powodu [...]

10.12.2014 Plecy, triceps: a)Przenoszenie sztangielki za głowę 3 serie 13-15 powtórzeń. <--- Pierwszy raz to robiłem...nie wiem czy dobrze, ale nie sądziłem, że z tak wielkim trudem zrobię 15 powt. przy użyciu 32 kg hantli...Niby podpatrzyłem wcześniej filmik Doriana Yatesa. b)Przyciąganie linek wyciągu górnego wąsko 13-15 powtórzeń. [...]

11.12.2014 Post: 16/8 +/- 30 min. W tym tygodniu wypadły mi 3 dni treningów pod rząd. Byłem tym na tyle wykończony, że dziś wolne, ale jutro kopyta w seriach łączonych (to będzie prawdziwa tragedia). Dieta: Dziś zjadłem całą pakę szynki wieprzowej z lidla - moje ulubione mięso :-) w wersji z serem gouda roztopionym i 2 bułami do burgerów %-) [...]

Właśnie dziś dokończyłem to carbo - nie chciałem wyrzucać do kosza reszty, więc od jutra lecę z wersją BCAA przed i w trakcie treningu. :) Co do diety z dni wolnych od treningu: Sobota: Zjadłem sałatkę jarzynową z majonezem...nie wiedziałem ile tego majonezu w tym było, więc założyłem, że ok. 100g, przez co 700 kcal w dupe i makro wyglądało [...]

[...] by podstawa żywieniowa, czasem jakieś ziemniaki zamiast ryżu, czy płatków, ryby, kawałek gorzkiej czekolady, może się zdarzyć, że w pośpiechu zamiast piersi kurczaka odżywka wpc. Nie wiem, czy te 3400 kcal nie jest za dużo, bo mi wyszło z kalkulatora zapotrzebowanie 3520 kcal, więc obniżka o ok. 100 kcal. Zmieniony przez - michal22michal w dniu [...]

bylo o tym juz wiele postow. WPC jak WPC Tylko gorzej sie rozpuszcza

Na początek tej pięknej niedzieli wrzucam wczorajszą szamę: http://iv.pl/images/28232559402617349326.png POMIARY Wiek: 24 lata Wzrost: 184cm Waga: 89,4 / 88,2 / 86,9 Klatka: 110,5cm / 113 / 111,5 Barki: 125 / 127 / 125,5 Pępek: 92 / 90 / 89,5 Biodra: 102 / 99,5 / 97,5 Biceps: L-40,5 P-39 / L-40 P-39 / L-39 P-38 Przedramię: L-34 P-33 / L-33,5 [...]

WPC starczy Np. SFD WPC plus lub z allnutrition

extensora wpc vitalamxa wpc ultimate protein treca bialka activity

[...] poczwórnych dropow i " nie pozyczy " - patologia. Plecy już lepiej, miało byc przyciaganie uchwytu wyciagu dolnego, ale byłoby za duzo biegania, a hammer był obok, nie pamietam obciazenia. Dzis makro 180 270 55. Zjedzone 1. ziemniaki i poledwiczka wieprzowa 2. wpc, owoce, corn flakes 3.ziemniaki i poledwiczka wieprzowa 4 jeszcze nie mam pomyslu

[...] LFLC z treningiem wyplukujacym i zasluzony urlop ;-] Makro dzis docelowo 180 270 55, ale pewnie bedzie mniej, bo dzis mam wolne po nocce i doba o wiele krotsza. Szama na dzis to m .in ryż z piersia kurczaka, wpc z owocami i bagieta nadziewana serem i mięchem. Suplementacja na stałym poziomie tj. Bcaa w trakcie treningu 20g, 2g Omega 3 i 3g Wit C

[...] - szczerze mowiac nie chce mi sie wrzucac szamy z calego dnia, a tym bardziej fotek Makro trzymane wedlug zalozen Wczoraj dla przykladu dnt zjadłem twaróg z wiórkami i wpc, jajka z majonezem, ryż z kurczakiem i chleb pelnoziarnisty z serem Dzis dt od rana tosty pelnoziarniste, teraz platki corn flakes z bananem po silowni, pozniej tortille [...]

Jest, codziennie liczę makro. Aktualnie 200/550/78 w dt. Dziś dla przykładu tosty, wpc +owoce z platkami, 2x pierś z ryżem i twaróg z owocami i platkami Na pewno nie będę dodawał tutaj codziennych wypisek z jedzeniem, a tym bardziej zdjęć:P Po pierwsze nie mam czasu, a po drugie nie należę do kółka wzajemnej adoracji i nigdy nie miałem tutaj ruchu [...]

[...] 60x 8, 8, 8, 7, 6 3. Wznos nóg na drążku CC x 8, 8, 7 4. Plank 35s, 25x Z diety (specjalnie dla solarosa :D) 1. Tosty z piersia i serem 2. 2x banan, płatni cynamonowe, wpc, drożdzówka z serem 3 i 4. Makaron razowy z piersią i sos meksykanski 5. ? Zmieniony przez - szaunima w dniu 2017-12-05 13:00:51 Zmieniony przez - szaunima w dniu [...]

chodzi mi o smak i rozpuszczalność. z tego co widze teraz na rynku są: - Ostrovit WPC eco - Ostrovit WPC ISO 80 - Ostrovit WCP.eu

aaa i oczywiście przed śniadaniem był pity collagen z K** i miarka (30g) odżywki wpc z wodą

Hmmmmm.....steki. Tez nie umiem przyrządzać :( Ostatnio z dzieciakami słuchaliśmy piosenki o cieście ze śliwkami. Może kojarzycie, śpiewają w niej cały przepis: „Szklankę mąki, cukru szklankę zaraz wsypie do miseczki Potem proszku do pieczenia dodam jeszcze dwie łyżeczki. I dwa jajka, i na koniec pol stopionej margaryny, I zamieszam tylko [...]

WPC to skrót od Whey protein concentrate. Whey to po angielsku serwatka, czyli WPC to koncentrat białka serwatkowego.

Carbo zmieszaj z wpc i po problemi, ale jak pamiętam nie miło wspominam carbo pomaranczowe zmieszane z wpc wanilia.