wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Np WPC http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis28268.html

najpierw mleko potem wpc, bo jak dasz najpierw wpc to może zostać spory osad na dnie i się nie rozpuścić do końca

a co najpierw dac ? wpc i zalac mlekieem czy wlac melko i dosypywac stopnniowo wpc? czy to bez roznicy ? Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-07-12 15:14:07

OK czyli jeżeli nie dostane zakwasów to nie mam się o co martwić i nie dokładać więcej ćwiczeń ?? P.S Już uzupełnię ankietę , oczywiście napalony nie ogarnąłem nawet co i jak przy umieszczaniu postu :) Zmieniony przez - HueR w dniu 2013-07-12 15:10:36 Wiek : 19 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3 msc. [...]

przed posiłkiem pełnowartościowy posiłek, po treningu również pełnowartościowy posiłek (mięso/ryba+węglowodany złożone). Po treningu bezpośrdnio można wcisnąć banana z WPC opcjonalnie, ale po godzinie-1,5 posiłek) Wieczorem ne trzeba unikac węglowodanów, jeżeli tylko jest na nie miejsce w codziennej rozpisce to można zjeść. Można spokojnie jeść [...]

[...] forumowej. Do posiłku dopić tej tańszej, a po treningu Olimpa. Taki jest stan moich rozmyślań na obecny moment "afery białkowej". Z drugiej strony jadłem te najtańsze wpc i też szło. Porównanie do różnicy mono-jabłko pewnie będzie tu adekwatne. Jeśli brak alfa jest zły, i producenci sami to odfiltrowują żeby sprzedać w odżywkach dla [...]

ponawiam pytanko :D w czym najlepiej rozpuszczac wpc ?:D

w czym nalepiej rozpuszczac wpc? wczoraj rozpuszczalem w lekko schlodoznym mleku i opornie to szlo;/ Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-07-12 14:32:40 Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-07-12 14:33:11

[...] poręczach - 5 x 22,5kg, 5 x 27,5kg, 4 x 32,5kg WOD - "Helen": 3 rundy - bieg 400m - kb usa swing 24kg - 12 x strict pull-ups I dieta 1. owsianka - 150g różnych płatków, 50g wpc, rodzynki, żurawina, orzechy, cynamon 2. jajecznica z 6 całych jaj, 200g chleba żytniego, sałatka - 1 duża cebula, 3 pomidory, dwie łyżki jogurtu greckiego 3. 130g ryżu [...]

REDUKCJA TYDZIEŃ 0 :)) DZIEŃ 5 |-) Polska! Zaczynamy! Trening: 2h grania w nogę na czczo, potem placek owsiany z bananem i WPC, zaraz jadę do sklepu po żarcie. Po południu planuję jeszcze basen/tenisa, dietę wrzucę wieczorem ;)

31.01.2013 - BARKI LEKKO + PATYKI CIĘŻKO TRENING: 1. Wyciskanie hantli siedząc 5x12 12x30 / 12x30 / 12x30 / 12x30 / 12x30 12x32 / 12x32 / 12x32 / 12x32 / 12x32 2a. Unoszenie w opadzie 3x15 15x8 / 15x8 / 15x8 15x9 / 15x9 / 15x9 2b. Unoszenie bokiem 3x20 20x8 / 18x8 / 18x8 20x6 / 20x6 / 20x6 3a. Docisk wąsko 5x10 10x95 / 10x85 / 10x85 / 10x85 / [...]

to w takim razie jest jakiś pełnowartościowy produkt, lub taki który jest najmniej szkodliwy i nie daje samego tłuszczu? Mam na myśli bar. To co w takim razie, powinienem jeść na wycieczce quadem z kolegami jak oni zatrzymują się w barze, biorą piwko i jedzą frytki? To ja mam w tym czasie patrzeć jak oni jedzą i chudnąć? Nie rozumiem. Druga [...]

to w takim razie jest jakiś pełnowartościowy produkt, lub taki który jest najmniej szkodliwy i nie daje samego tłuszczu? Mam na myśli bar. To co w takim razie, powinienem jeść na wycieczce quadem z kolegami jak oni zatrzymują się w barze, biorą piwko i jedzą frytki? To ja mam w tym czasie patrzeć jak oni jedzą i chudnąć? Nie rozumiem. Druga [...]

/SFD/Images/2015/12/31/fdd7802593354017af3011a530f331fd.png Siemanko! Trening z samego rana. Rączki + 55 min aerobów. Posiłek potreningowy zjedzony. Czas iść zarabiać na czikena! %-) TRENING pompki + uginania ze sztangą łamaną 8+8 x4 uginanie francuskie jednorącz + uginania z supinacją 15+15 x3 prostowanie na wyciągu + uginanie na wyciągu [...]

jak tak stosuję od kilku lat po treningowo SFD WPC + OLIMP WPC 100% + SFD Mass Activator :-)) smak malina z truskawką miazga wersja eco SFD WPC + SFD Mass Activator Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2013-07-12 10:04:49

MHP Up Your Mass jeden z lepszych jakie stosowałem PS: nie chcesz mieszać np białka WPC z gainerem osobno ?

Siema ! Planuję zrobić cykl na masę. Aktualnie mam coś takiego na oku Kreta z Vitalmax - Creatin Monohydrate Białko z Łowickie - WPC 80 I ...? Bo nie wiem. Dorzucić BCAA jakieś + węgle ? jak tak to jakie ? nie znam się na nich. Pozdrawiam myślę że przy twoim zapytaniu o suple warto zastanowić się czy jest sens stosowania suplementów u ciebie [...]

jak posiłek ubogi w białko to może łączyć ale jak wyżej lepiej WPC i mieć tą godzinę przed treningiem a bcaa podczas treningu do wody , zależy też jaki trening się prowadzi , czy są aeroby po treningu

j/w i nic więcej nie trzeba, dla harkorów a jest jeden na forum co tak pija, to worek ryżu 50g wpc, 3 jaja i zalana całość wrzątkiem.

Witam, Wiek: 30 lat Waga: 86 kg Cel treningowy: masa Treningi: co 2 dni FBW Staż na siłowni: 4 miesiące Suplementacja: Zakupiłem WPC 80 Ostrovii i kreatynę Witalmaxa. Do tej pory nie stosowałem odżywek i będzie to teraz moja pierwsza próba z suplementami. Planuję stosować kreatynę bez fazy ładowania, oraz WPC zaraz po treningu Więcej o mnie: [...]