worek

[...] swoim cielskiem zgniesc!!:))) sam wazylem67 kg i tak startowalem w boksiei dawalem sobie rade z takim kolesiami z silowni! ale jesli ja trenuje na silowni non stopa robie worek ,tarcze ,sparuje z kolesiami (trenowalem kiedys box i kicka) to nie wieze ze mi wstawi jakis koles 70 kg:))) chociaz jest mozliwosc na macie jakis koles z bjj moze by [...]

WIESZ NIE JESTES SAMOUKIEM WIEC TAKIE PYTANIE JEST TROSZKE NIEPOTRZEBNE MASZ TRENERA I KUMPLI Z BAGAZEM DOSWIADCZEN :))) SILA PRZYJDZIE Z CZASEM A CELNOSC TEZ SOBIE WYROBISZ NA SILE WAL W WOREK NA TRENINGACH I POMPECZKI NA KOSCIACH A NA CELNOSC CELNOSC TARCZE I GRUSZKA OT CO:))) A JAK SZYBKO BEDA WIDOCZNE EFEKTY ZALEZY OD CIEBIE WIEC PRACUJ:))) [...]

A propos takiej wlasnie gruszki-kiedys mó kolega chciał zaimponować kuzynce na usteckiej promenadzie...Zaimponował!Tak przyladowal w worek,ze pobil rekord.Problem w tym,ze biedak wybil sobie palce przy tym.Przez tydzien mial dłoń jak Kajtek i Kokosz z komiksu...Ale kuzynka byla zachwycona.Pokazał chłopak,co potrafi)) "FIRST [...]

A ja do uderzania w worek zakładam zwykłe rękawiczki, takie bawełniane. I też nie jest źle "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

[...] podobnie do tych ktore widac na pierwszym zdjeciu zamieszczonym przez Placka... no ale pozniej jush sie skura zagoila, stfardniala, no i jest ok, teraz nawet jak obcieram o worek to sobie tylko lekko szoruje, a wczesniej to mialbym jush tak zdarta skore ze glowa mala ale jezeli wolisz miec jakas ochorone to owijaj rece w bandaze i wal, albo kup [...]

mam worek Everlasta o wadze na oko 70kg i wielkosci z 1,6m placek zebys wiedzial ze moje wygladaly wieeeele gorzej naprawde... sprubuje dzis z bandazami zobaczymy efekt Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba [...]

A tam marudzicie jak chłopak nie może na treningi uczęszczać co napisał wyraźnie to niech sobie chociaż w worek w domu pokopie przynajmniej sobie kondychę wyrobi i się rozciągnie i już wtedy będzie miał więcej od przeciętnego nietrenującego nic. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

Niie utwardzaj inaczej piszczeli niż przez: -kopanie w ciężki twardy worek; -sparingi. Reszta jest niebezpieczna dla zdrowia. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/

[...] ortopedyczne. Znam jednego gościa który trenował karate(KK) od wczesnych lat 80-tych i codziennie: turlał po piszczelach butelkę, walił się po nich tą butelką, i kopał w worek z kamieniami. Piszczele miał jak kije bejsbolowe, ale do czasu, bo nabawił się rozwarstwienia kości(to jest niegojąca się dolegliwość), nie wiem co się z nim teraz [...]

kop w twardy worek lub jak chcesz troche sadystyczniejesza metoda jazda na butelce alt to raczej umartwi ci golenie niz je utwardzi polecam rowniez zakup ochraniaczy na golenie i z kolega kopac sie po nich uwiez siniaki beda i z czasem golen bedzie twardszy aha na siniaki lod albo masci chlodzace Muay Thai

[...] anatomii to sobie można krzywdę zrobić. A takie walenie piszczelami w twarde przedmioty niszczy okostną, co na dłuższą metenie jest zdrowe, a może nawet posadzić cię na wózek. Właściwie to twoja sprawa, ale ja zostaję przy kopaniu w worek "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

DZIEKI ;D TERAZ BEDE BARDZIEJ INTENSYWNIEJ WALIŁ W WOREK ;D " TEN KTO WOLNY NAD SWYM LOSEM NIE PŁACZE... "

wal w worek a na treningach z jakims kolega po prostu sie umacniaj czyli kop piszczel o piszczel, lydka o łydkę itp. Skuteczne.

worek wale w piąstkówkach zapytaj w sklepie sportowym (cena ok 45zł) SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

na wzmocnienie to worek....ale najlepszym sposobem bedzie zapisac sie na jakas konkretna sztuke walki Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=

z tym utwardzaniem piszczeli walkiem nie wolno przesadzac skup sie raczej na kopaniu w ciezki worek ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

1kg (beczułka)= około 33zl 3kg (worek) = około 78zl ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

[...] ja tylko moge ci dodać że nie zapomnij że kołki rozporowe mają być te metalowe a nie plastikowe ponieważ one mogą cie rozczarować , wystarczą "10" na czterech takich kołkach nie ma prawa puścić.jak byś nie wiedział jak je montować to wal wszystko ci opisze a co to ma być za worek? Ułan Zmieniony przez - uan w dniu 2003-07-23 06:50:34

to spokojnie wystarczy metoda do której podałem ci link... to jest worek lekki i nie potrzebuje takiego mocowania na płaskowniku i cztarech kołkach., ale z drugiej strony to niewiadomo czy za jakiś czas nie będziesz chciał powiesić czegoś cięższego więc opcja pierwsza Ułan Zmieniony przez - uan w dniu 2003-07-23 13:18:50

Jest dobry sposób aby worek nie bujał się za mocno. Trzeba pomiędzy uchwytem w suficie, a łańcuszkiem worka zamocować sprężynę ( twardą ) .