worek

[...] ze względu na nie ogrzewane miejsce treningu musiałem zaprzestać ćwiczeń. W tym okresie dopadła mnie też fascynacja sportami walki, głównie muai thai, dzięki czemu powstał worek i kolumna do ćwiczenia kopnienc. Z zimą wszystko przepadło. Wiosną, lato 2009, bez żadnych treningów. Wrzesień 2009, nowe miasto, mieszkanie w internacie w którym była [...]

Worek za ile ? I pas za ile ? ;). Gdyby dało rade osobno :)

Siema. Grześ, podaj swoje gg lub nr jakiś, bo ten worek bym i pas bym kupił dziś chyba. :)

No co do sprzętu to worek podstawa, chyba. Siłka też, albo odważniki i trochę do tego bodyweight

Idź do klubu złapiesz podstawy a później sobie ćwicz z kumplem. W salce możesz worek zamontować, do tego drążek. Dieta dział - odżywianie

Co do samego sprzętu to te rękawice to tandeta raczej, a worek + owijki w cenie owijek porządnej firmy zapewne również. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2011-09-20 02:43:15

Trenuję, sparuję i walczę w bokserskich. Jedynie w worek biję w tych rękawicach i od czasu do czasu trochę się popukam w parterze. Uważam że kupowanie takich rękawic nie ma większego sensu oprócz załapania jak bić w nich ponieważ istnieje różnica pomiędzy uderzaniem w bokserskich a w piąstkówkach Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-07-13 [...]

te rękawice mam do mma na worek używam przyzadówek

[...] uderzeń w parterze. Oświeć mnie ile już trenujesz. Wystarczy markować ciosy. Myślisz że profesjonaliści na treningach okładają się w takich rękawicach? Ich się używa do walki na zawodach i do przyzwyczajania się do nich przed zawodami (bicie w worek i kulanie się w nich ale to już skrajność). Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-07-16 00:23:58

www.allegro.pl tu możesz sprzedać worek www.kulturystyka.pl/atlas stretching <- tu sie dowiesz o rozciaganiu

Jeżeli przedtem trenowałeś MT przez dłuższy okres i nauczyłeś się poprawnej techniki to śmiało możesz ćwiczyć w podany sposób. Niemniej samo walenie w worek to nie to samo co sparingi ale przynajmniej techniki nie zapomnisz.

[...] z normalnego żarcia to pomyślisz o gainerze, ale żadna odżywka nie zastąpi Ci normalnych posiłków. Nie rośniesz? Dodaj do swojego jadłospisu od dziś jeden pełny posiłek: worek ryżu, jakieś mięso, ryba. Popatrz i obserwuj. Po jakimś czasie zwiększysz objętość pozostałych posiłków. Ale podstawą w zwiększaniu wagi jest ŻARCIE PONAD SWÓJ [...]

Podszedłem do stoiska i zapytałem dziewczynę,ile kg ma dane opakowanie odzywki a ona nie potrafiła nawet przeczytać z opakowania interesującej mnie informacji.Podała mi worek abym sam przeczytał.Masakra.To nawet moja żona sie uśmiała.Ale jak najbardziej zyczę powodzenia w biznesie.Tylko uważajcie z tymi kartami kibica i biletami,bo wieść niesie [...]

Więc sztanga , ławeczka , worek - tyle starczy ?

Noto kup sprzętu zato, a co do tego haka na worek, to ci moge taki zrobić już robiłem, patrz na foto. Jak będziesz zaineteresowany pisz, bo neiwiem czy jeszcze mam. I najlepiej dokup obciążenia, Ławeczke ale i tak ja na twoim miejscu bym sam wszystko zrobił. By ci starczyło na cały sprzęt i do tego na dużo obciążenia. Przykładek jest siłownia [...]

[...] chyba mnie niestać na tą dietę... 3 posiłek OBIAD - NIEMAM NA TO WPŁYTU :) Jem co mama zrobi + pierś z kurczaka 4 posiłek-przedtreningowy Ryż na mleku &#8211; 1 worek Oliwa z oliwek - znów niewiem ile wypić 5 posiłek-potreningowy przed snem Odrazu po treningu - 50g gainera = 36WW, 10B 30min po - Tuńczyk w puszcze taki jaki jest w [...]

[...] Jogurt naturalny 330g Orzechy włoskie 2 posiłek Ser twarogowy - 100g Kasza z mlekiem :) 1 tależ Oliwa z oliwek 3 posiłek OBIAD co mama zrobi 4 posiłek-przedtreningowy Ryż na mleku &#8211; 1 worek Oliwa z oliwek 5 posiłek-potreningowy przed snem Odrazu po treningu - 50g gainera = 36WW, 10B 30min po - Tuńczyk &#8211; 75g Chleb razowy

W sumie to bardzo skromnie: ławeczka ze sztangą max. 50kg oraz sztangielki 12kg. Ławeczka jest z motylami. Mam jeszcze worek treningowy ale nie ćwiczę na nim obecnie. Planuję zakup drążka bo już od dłuższego czasu nie mam.

Modlitewnik jest ,a nawet dwa ,jeden jest w komplecie z ławeczką a drugi własnej roboty hehe daje rade.A odnośnie ławki rzymskiej to mi też ten materiał cały czas się ściągał dlatego go przymocowałem linką od spodu i jest wszystko ok;)niedługo zawiesze worek bokserski bo mam,a wyciąg się zrobi z czasem

co mu radze? jak typ nie bardzo chce lub może iść na sekcje, wydał hajs na worek i tak usilnie chce trenować to zamiast spamować forum lepiej mu dać wskazówkę i problem zniknie a prędzej czy później sam by szukał na yt tego, pozatym wiem że prędzej zrobi sobie krzywdę niż nauczy czegokolwiek ale co zrobię to jego osobista decyzja :P