worek

[...] ,kopnięcia boczne itp. czy to nie za szybko?...Jasne że za szybko. Po co uczyć wysokich kopnięć i obrotówek gdy podstawowe techniki nie są dobrze opanowane.-czy kupić worek i ćwiczyć dodatkowo w domuTak. Jeśli masz czas i ochotę...-czy wystarczy rozciągać się 5x w tygodniuWystarczy.-czy trening 1,5h jest odpowiedniTo zależy od [...]

Zapomniałem dodać iż posiadam wolnowiszący dosyć cieżki worek zarówno na nogi jak i ręce jak i rękawice boxerskie.

Bardziej na miejscu byloby zadac to pytanie na forum o sportach walki ale skoro naposales tu to dobra. 1-wsze pytanie to w jakim celu chcialbys kupic sobie ten worek? Chcesz trenowac boks, czy moze chodzisz na silownie i masz ochote poboksowac troche w domu? Napisz skad ci ten pomysl przyszedl do glowy bo inaczej nie bede mogl doradzic.

No wlasnie :D Tez myslalem ze to niezla rzecz, a dobry worek jest juz nawet nie drogi ;) P.S A jak myslicie jaka wysokosc worka jest dobra dla faceta o wzroscie 180cm. ? 80 cm starczy ?

A jak kupie pusty worek to czym go najlepiej wypelnic ?? Szmaty itp ??

jeżeli chodzi o wypełnienie mogą być szmaty albo np. jak masz niedaleko jakiś tartak to wiórami z drewna też są dobre, ważne żeby to co wkładasz nie ubijało się tak jak np. piasek, kolega np. ma pole pszenicy i nią wypełnił swój worek.

Ja kupiłem ostatnio worek 150/45 i powiem Ci , że byk straszny , w tje chwili waży 70kg a będzie trzeba go jeszcze doubijać , kup sobie max 130x40, chyba że chcesz sobie pokopać wypchałem go 2 workami trocin z tartaku , nic nie zapłacilem bo i tak te trociny spod piły są do wyrzucenia, nie chodzi mi o trociny stolarkie ! A nawet jakby kazali Ci [...]

Jak nie masz techniki to tylko kontuzje możesz złapac, pójdź sobie do sekcji boksu i zobacz jak wygląda tam trening bokserski, to przede wszystkim trening kondycyjny i techniczny a nie naparzanie w worek na oślep, jeśli sie zapiszesz to trener pokaże Ci o co biega.

[...] 2. Mozesz takze stosowac uderzenia z obciozeniem ( 1 - 1,5 kg na jedna reke) poprawi to sile miesni ktore są uzywane przy uderzeniach. 3. Worka do treningu pewnie nie masz ale jak bys se kupil to uderzenia na worek to tez dobry sposob ( nie pamietam na co czy tam na dynamike czy na technike ale cos z tych rzeczy ktore sie przydadzol.)

xMotylek pokaż jak w ten worek bijesz,może masz talent.

podobno lepiej klepie pakowana po 1000 w worek foliowy i sloik plastikowy

Chodzę do Atletic na Muay Thai i na siłkę do Rehmedici - worek treningowy jest na stałe więc można trochę pokikać. W atletic jest trochę taniej jednak do REH chodzi większość moich znajomych. Wybieraj to co dla ciebie dobre.

Ja płacę 70zl 4 razy w tygodniu. Ćwiczymy na sali gimnastycznej w podstawówce. Trener ma 10 tatami to się wynosi jak jest parter lub rzuty mamy 2 tarcze rozwalający się worek i 3 łłapki. Nihon taj jitsu Nie ma dróg na skruty.

Tak wiem ale tam nic nie znalazłem konkretnego... chce się tylko dowiedzieć, czy do MMA lepszy będzie worek 130 cm czy 150 cm.

Moim zdaniem nie robi to różnicy, chcesz być spokojniejszy to weź ten 150cm i już. Ja w domu mam worek 130x35 i absolutnie wystarcza

[...] tacy, pomóżcie no Tak sobie trochę pozmieniałem i się zastanawiam nad: Poniedziałek - poranny bieg + wieczorny trening (coś jak na sekcji tyle, ze indywidualny - skakanka, worek, technika, plyometria itd.) Wtorek - sekcja Środa - poranny bieg + siłownia wieczorem Czwartek - sekcja Piątek - poranny bieg + interwałowe piekło wieczorem Sobota - [...]

[...] jak uderzyć żeby dzięki masie zyskać maksymalną siłę uderzenia i w ten sposób metodą prób i błędów gościu co ma inteligencja do sposobu uderzania? myślisz że uderzając w worek w garażu poprawiasz inteligencje? poprawny sposób uderzania to lata treningu a jeśli nie trenowałeś nic to niestety nie masz tego. może masz zapał i ducha walki ale nie [...]

Z opowieści to wiesz... jak już wylatujesz z takimi tekstami to wstaw na YT chociaż pokazówkę, jak worek obijasz albo, jak sparujesz. A poza tym, skoro mówią Ci to osoby z pewnym stażem, to chyba prędzej Twój kolega ściemnia. Tym bardziej, że ćwiczył multum stylów a pokonałeś go nic nie ćwicząc. A poza tym, jak chcesz to słuchaj dalej kolegi, rób [...]

W lidlu i w biedrze dostaniesz oliwki, jest masa możliwośći podbicia kalorii, ale skupił bym się na trenowaniu jedzenia ryżu. 1 worek nie jest jakiś ogromny z czasem bedzie wchodził na luzie :D Ja biore miske z ryżem i chodze po kuchni w kółko jak nie idzie :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-07-18 21:30:34

a mnie trochę śmieszy 'magia' bicepsów, ja na bice prawie wogóle nie treneuje, łapkę jak naprężę to mam 36.5, rozbudowane mięsko z tyłu i z boku, fajnie wygląda, jak komuś pociągne w twarz to pada jak worek kartofli i o to chodzi . Aby nie było, nie szukam dymu, wręcz odwrotnie.