worek

Wysokość 180 cm. Dolny stabilizator oderwał się, więc naklejony jest nowy, bardzo wytrzymały, nie było z nim problemu. W komplecie są także oryginalne łańcuchy z karabińczykami do montażu. Jeśli ktos jest zainteresowany moge go sprzedać wypełnionego(skrawki materiału) ale jest on bardzo ciężki. Cena pustego worka to 95 zł, koszt przesyłki pokrywam [...]

[...] mój jest z dobrej jakości materiału odpowiednio twardy i ma bardzo dobre zaczepy. http://img376.imageshack.us/img376/9597/dsc03272tj9.jpg Czym jest wypełniony Twój worek i ile waży mniejwięcej? Jak obejrzałem te zdjęcia które wrzucił Qnickto skumałem że mam identyczny worek. Póki co wrzucam do niego szmaty(jakieś 3/5 wysokości) ale nie [...]

Wow, i to czyni go takim pozerem? Kopanie w worek z piaskiem to jak kopanie w beton. A nikt normalny nie napierdziela w beton z całej siły, może gdyby poświęcił na trening pół życia, ale ten pan tak nie zrobił. Chyba że ma 12 lat.

[...] czy ty naprawdę uważasz że nie można utwardzić piszczela? Wytępiając nerwy, które są bardzo wyczulone na piszczelu, przy sparingu nie będziesz miał problemu z bólem. Twardy worek to dobry sposób na piszczel, choć ogólnie taki "proces" trwa długo, bodycult napisał że trenuje na worku 4 lata i na pewno jeszcze piszczel może go kiedyś [...]

Jak nie wiesz o czym mowa to lepiej nie odpisuj. Nawet nie próbowałeś , to skąd wiesz?? Worek skórzany jest w stanie wiele znieść, zresztą , piasek jest pakowany w mniejszych workach do środka po to by był równomiernie twardy na całej wysokości, a jak ty walisz w słupy metalowe jak ten dresik z filmiku - twoja sprawa, mnie taki klimat nie kręci. [...]

Siema Kupię worek taki coś ok. 15kg pisać oferty. Niezadrogi.

silka ( nogi klata 5x5 ) + worek jako aeroby HIIT silka ( plecy bic 5x5 ) + worek jako aeroby HIIT silka ( barki tric 5x5 ) + worek jako aeroby zwykle aeroby wolne do tego zielona herbata, scorch, thermal, i w polowie 5x5 tcm moze tak byc ?

Najlepiej nosić przy sobie worek treningowy wypełniony piaskiem. Mordercza broń.

Smiej się na zdrowie, smieje się ten kto się smieje ostatni, czyli ten kto przy twardym kontakcie piszczel w piszczel nie skuli sie i nie zacznie płakać,że go boli. Skąd ten pomysł z maluchem??? Może tobie kumpel jeździł nim po kolanie?? a może masz miekkie nóżki i boisz się bólu?? i kopiesz w worek wypełniony gąbkami???

tak swoją drogą normalne, że jak przywalisz komuś piszczelem w kolano to będzie bolało - moim zdaniem trzeba zmienić ochraniacze, na takie w których będziesz mógł swobodnie kopać. Zawodowcy na treningach nakładają po kilka par, żeby nie było przypadkowej kontuzji. A utwardzanie... jak poprzednicy, stopniowo od miękkich tarcz po ciężki worek.

[...] treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki (2 po 5kg, jedna 2kg) drążek, worek treningowy (samoróbka; na masę raczej nic nie daje, ale może jednak o czymś nie wiem ;) ) Dieta: brak ściśle określonej, duża ilość białek i węglowodanów, szczególnie [...]

najlepiej wez jakiegos kumpla jak chcesz ciwczyc, zebys mial pare. Chociaz jak ja kiedys byle to bylo nie do pary i robilismy zmiany, raz tarczowale, potem technika na tarcze, worek, i walka z cieniem, napisz jak bylo, pozdro

Kop w worek, codziennie, wyćwiczysz psychikę i układ nerwowy. Innej rady nie ma.

[...] teraz to fakt jem to co jest ale w zime postaram sie jeść regularnie i to bedzie podstawa suple to ma być taki bonus hehe no i w wiosne HMB zeby zaznaczyć rzeżbe mieśni no i słyszalem ze dzieki HMB twardnieja i rośnie sila do tego zaczne biegać i walić w worek no i mysle ze w wakacje za rok bylo by juz dobze hehe i o to mi chodzi co wy na to??

[...] nowy plan od poniedzialku (rozklad pon- śr- pt jest najlepszy dla mnie na dluższą metę ) Wczesniej jeszcze pokatuje sie u siebie na drążku w domu i bd robil pompki plus worek a od nowego tygodnia jade z treningiem. Co sadzisz o systemie Wodyna? Gdybys obstawial przy 12-8 powt to cos bys mi jeszcze doradzil- moze jakies zmiany w progresji , [...]

Tak jak poprzednicy utwardzanie piszczeli tak właściwie nie jest ich utwardzaniem, a uodparnianiem na ból. Po prostu w miarę kopania np. w worek ,po pewnym czasie przyzwyczaisz się na tyle do bólu ,ze przestaniesz go właściwie odczuwać. Nie polecam hardkorowych metody w stylu wałkowanie albo kopanie w twarde przedmioty....

[...] to innych odpowiedzi na forum nie oczekuj. Bo widzę, że się uparłeś bardzo na swojej teoriito wałkuj dalej te piszczele. edit: Właśnie jak ktoś wyżej napisał tarczowanie i worek przygotowywują i przyzwyczajają nogę do stawianego jej oporu Sam zauważyłem, że na początku treningów po bloku low-kicka (w ochraniaczach) był odczuwany mocny ból, [...]

[...] sposobów, może nie na "utwardzenie" (bo nie wiem w jakim sposób miała by goleń zrobić sie twardsza), ale wzmocnienie i zwiększenie odporności na ból jest kopanie w worek, który jeśli czujesz,że robi się za miękki(worek oczywiście) wypełniasz coraz bardziej twardym materiałem. Ja aktualnie jestem w posiadaniu worka skórzanego [...]

czyli co bys radzil? Jedynie uderzanie w worek?

Vice nie jestem ekspertem w doradzaniu ale twój ostatni post był o tym że,chcesz sie gdzies zapisać na boks w czewie o ile dobrze pamietam wiec chyba oprócz siłki i walenia w worek nic nie trenujesz?moim zdaniem powinienes zapisać sie na ten boks z trzech powodów pierwszy tylko trener nauczy cie wyprowadzać ciosy prawidłowo po drugie odwage można [...]