worek

Uderzanie w worek bezmyślne jest bez sensu :P od takiego obijania worka nie nauczysz sie nic :) wiec tym drechom i tak nie wskurasz :p lepiej niz ten worek to znajdz se kumpla co tez bedzie chciał trenować :D kupcie se ochraniacze i rekawice i czesto sparujcie :) i od czasu do czasu juz od biedy szukajcie technik na YT i probojcie je robić :D

Ludzie za co... Walac w worek nauczysz sie lepiej walic w worek nic wiecej z boksem ani z innymi sw to nie ma nic wspolnego malo tego moze Ci przeszkadzac w poznijeszych treningach. Pseudo sparrinigi tez Ci nic nie daja. Ludzie dlaczego profesjonalni zawodnicy z ogromnym stazem cwicza na sekcji pod okiem trenera? Skoro juz pare lat lub parenascie [...]

Ok, sprzedane PanPaton. :) oczywiście worek zamknięty, pudełka chyba nawet nie otwierałem, a jak tak to tylko by sprawdzić czy w środku jest worek :) także wszystko nowe. Priv. Ps. PanPaton musisz chyba aktywować swój profil na forum bo chyba nie moge Ci wysłać prywatnej wiadomości. Zmieniony przez - glosny w dniu 2013-09-13 11:45:07

Mam pytanko. Na zdjeciu Woj17 gdzie dwoch kolesiow kopie na worek wyraznie widac ze kolesie staja na palce czy to jest element techniki muay bo przeciez inne style walki wyraznie odradzaja stawania na palce w cczasie kopniecia. Aha i sog dla woj17:)

[...] zmierzam do tego,ze wtedy byllismy dumni (moze młodzi i ine czasy),ze trenujemy sztuke walki a nie sport,ze ma ona swoje podłoze psychichne a nie tylko walenie w worek,ze uczy sie sposobu na zycie a nie ulicznej bijatyki,ze styl walki bez walki to potwoierdzenie wewnetrznego spokoju.Martwi mnie ze woielu młodych ludzi zapisuje sie na [...]

[...] /chudy ser twarogowy a zolty wywal 12:00 drugie śniadanie: talerz musli tropikalne nestle + banan /platki owsiane *14:30 HMB 1 kapsułka 15:00 posiłek przedtrenigowy: worek ryżu+ banan i łyżeczka miodu/piers z kurczaka/miod wywal, banana tez *16:30 Xpand 17:00 trening *19:00 Xpand *19:15 Hmb jedna kapsułka, 2 tabletki amino 5300, [...]

Siema, wiem że to już skończony temat, ale nie chciałem robić nowego z wiadomego powodu... Znalazłem na allegro worek z Carbonu (włókno węglowe) Carbon jest wytrzymałym materiałem ale nie wiem czy nadaje się na worek. Oto on: http://www.allegro.pl/item324760824_super_okazja_worek_bokserski_32_100.html Z góry dzięki! Zmieniony przez - Qnick w dniu [...]

[...] ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: domowa siłownia , bieganie, rozciąganie Joker , skakanka, worek do kickboxing-u Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Zacznę może od tego, że mam 27 lat i paliłem papierosy przez [...]

[...] siebie" .. pompa 10 na 10 ..jeszcze nic nigdy nie spompowalo mi tak bicepsa..lekko boli brzuch..ale to chyba od wysilku bardziej bo miedzy seriami napieram dosc mocno worek ..troche drazni mnie ten efekt nacpania taki jak po shock therapy ale mysle ze jest nieco lzejszy ale takie sa moje odczucia.. na dzien dzisiejszy moge smialo ocenic [...]

Odpowiedz na posta: RAVEN_VVD "K4b3r - tez widzialem te kopniecia mensha (i to co z nim worek wyprawial - malo co a by sobie rece polamal) hahahaha" Nie przecze ze na poczatku kordynacja mi siadała teraz jest troche lepiej ale jescze wszystkiego nie poprawiłem. „(i to co z nim worek wyprawial - malo co a by sobie rece [...]

[...] co do treningu , to codziennie wyglada tak samo : Poniedzialek , wtorek , sroda , czwartek , piatek , sobota i niedziela : - 1 dzień 5 serii ( 3 minuty skakanka i 3 minuty worek badz bieg bokserski ) - 2 dzien 3 serie ( 3 minuty skakanka i 3 minuty worek badz bieg bokserski ) i tak na przemian. + oczywiscie na koniec treningu 100 brzuszków. [...]

Lodzianin rozumiem Twoją krytykę, ale uwierz że jako uczeń cięzko jest trzymać lepszą michę. Jem obecnie tak rano 3/4 jaja, 1 worek ryżu, pomidory, sałata 35 gram białka, 50 g gainera pierś z kurczaka ( czasem mięso wieprzowe), worek ryżu, warzywa po treningu 35 g białka, 50 gainera godzinę później 3 pałki z kurczaka, 100 gram ryżu, warzywa 200 [...]

Imo walenie w worek nie znając podstaw to bezsens. Zapisanie się do klubu to zdecydowanie najlepsze rozwiązanie. Aeroby na rozgrzewkę, worek, technika i spalasz "tusze". ;) Polecam też ćwiczyć w bluzie, z czasem może nawet w dwóch. Ponadto przydała by się dieta, albo chociaż zdrowe odżywianie [...]

Bylem wlasnie w wojowniku, i sa tam dwa worki ktore mi sprzedawca polecil: 1. Worek treningowy z winylu ( niebieski) wysokosc 120cm , obwod nie bardzo wiem , ciezki 150zl 2. Worek treningowy podszyty jeansem z wzmocnieniami, wysokosc chyba z 90cm, duzy obwod ,wypelniony scinkami 140zl Ktory sie bardziej nadaje ??? Pozdrawiam

tu masz 58 kg worek,wiec powyzej 35 kg jak widac istnieją http://www.galaktykafitness.pl/product-pol-4630-Worek-Bokserski-Reebok-Professional-Extra-Ciezki.html

[...] siłą drąży skałę, lecz częstotliwością uderzania. Powyższe ćwczenie można wykonać spokojnie 100 albo 200 razy na nogę codziennie. Kto z was ćwiczy tyle kopnięć dziennie na worek? No już bez przesady, 100 kopnięć na worek to się robi w normalnym, niezbyt ostrym tempie w jakieś 2-3 min... Poza tym na worku trenujesz też technikę samego [...]

[...] treningowe? jak napisal skalar. Kazdy posilek za wyjatkiem okolotreningowych A co do treningu siłowego to mówisz, że fbw będzie najlepszym rozwiązaniem? tak No i w jakie dni worek itp. ? tylko w sobote przy aerobach? czy po treningu spokojnie? mam nadzieje ze to taki worek ze zlapiesz zadyszke chociaz. ja bym dal przy sobocie dla odmiany. Po [...]

No właśnie,ja się na boksie nie znam co prawda, ale mi się też wydawało, że tam garde mają. i w pewnym momencie tak się "opierasz" o worek,że gdyby tam nie było kolegi za workiem, to byś poleciał(bo worek by uciekl). ale jak mówiłam, ja się nie znam Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-09-02 02:42:45

Boże w mnie nie rozumiecie ja trenuje normalnie worek kombinacje,walka z cieniem,ale najbardziej lubie kombinacje na worku bo sąbardzo męczoące moze to głu[ie ale np wlka z cieniem mnie nudzi po iluś rundach skakanka też a np tarcze worek nie najbardziej tarcze lubie i trening z parterem w klubie albo samemu z kumplem (ktury też trenuje)no i męczą [...]

Każdy kto chce nauczyć się bić powinien mieć worek Powiedziałbym bardziej: "Każdy kto już się umie bić, powinien mieć worek" Bez techniki się wiele nie zdziała A jak się nie ma kasy, to lepiej nie kupować w ogóle - znaleźć jakąś pobliską siłownię z workiem, pracować na worku na treningach, popytać wśród znajomych, czy ktoś nie ma, i nie [...]