worek

[...] są przydatne tylko czasem beznadziejnie uczone, mój angielski z czasów gimnazjum, niemiecki z ogólniaka i teraz na studiach znów angielski są poprostu beznadziejne no popatrzę z ciekawości:) ale i tak taniej wyjdzie zrobić, piasek mam, drutów żeby zazbroić pożyczy się z budowy, tylko worek cementu, jakieś foremki zrobić i tyle. Ale zaglądnę:)

[...] sprzed klaty; oburącz zza głowy; oburącz sprzed klaty kucając. Na zakończenie unoszenie nóg przez minutę ( zrobiłem 36 ). Trening wylał ze mnie kilka litrów wody:) waląc w worek czułem jak mi kapie z czoła:) Inne aktywności: rąbanie drewna - 1 godzina Sen: od 23 do 8, w pełni wyspany. Super jest ten magnez. Suplementacja: Propolis Plus - 4 [...]

[...] noszenie drewna mnie porządnie rozgrzało, więc tylko dogrzałem stawy wymachami i krążeniami po rozgrzewce zalepiłem nos i założyłem maskę i taki trening: g'n'p z dosiadu na worek (proste i łokcie) 8 x 30s pracy/ 30 s przerwy nie było jakoś bardzo ciężko, nie chciało mi się worka zapinać ale następnym razem zapnę bo w stójce ciężej jednoręki [...]

Witamy, Ogłaszamy ograniczoną czasowo promocję. Przy zakupie całego displaya z produktem GAIN BOLIC 6000 tj 8 kg (display= 8 worków po 1 kg) 1 worek jest gratis. GAIN BOLIC 6000 / 8000 g - 173,25 PLN cena 1 kg spada do 21,65 pln !

21 zł - tyle płacę za worek kilogramowy w aptece niedaleko mnie. Sugerowane ceny na stronie Olimpu są trochę przesadzone

[...] kiedy indziej bo wczoraj jak byłem na siłowni to moja dziewczyna zmieliła 2 ostanie paczki i wyrzuciła opakowania, a rano wyrzuciłem śmieci zanim to przeczytałem. Szukałem na necie ale nie mogę znaleźć tego opakowania, to jest worek plastikowy, czerwono przezroczysty no i to te TESCO'owe. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-23 13:14:35

[...] 7x12kg 6x12kg B2. Wyciąg górny podchwyt 8x52kg 8x59 7x66 7x73 http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Ostatnie 2 serie wycisku już ciężko. W podciąganiu dorzuciłem worek 5kg, robiłem ile mogłem, wypuszczałem i robiłem dalej. Ciężko jest się zatrzymać na górze i wolno opuszczać. W ściąganiu przedramion były tak napompowane, że nie [...]

[...] bilans i po sprawie. Gdybym jechał wg rozpiski i sztywno trzymaj się menu, które bym sobie przygotował - pewnie skusiłbym się. Ale teraz... Zamiast Snickersa - wolę ugotować worek ryżu i zjeść z owocami. Nie wiem czemu głowa tak działa - ale bardzo mnie to dziwi, bo jeszcze kilka/kilkanaście tygodni temu, musiałem wywalać wszystko co było w domu, [...]

Dzień ogólnie udany. Niestety przez pracę zjadłam za późno drugi obiad, ale w miarę ok, chociaż nieidealnie :/ Dzisiejszy trening bardzo udany, ostro się zmachałam. Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc D. pompki Szczególnie w [...]

[...] ? pamietaj o wyskoku w gore jak wstajesz padu , bo na tym rysuneczku jest niewyrazny -30sek boksowania w powietrze, solidnie jakbys byla bokserem naparzajacym w worek, rob to calym cialem energia idzie nie tylko z rak ale z calej polowy ciala, tylko uwazaj by nie przeprostowywac lokci, zostawiaj je lekko zgiete tak na zmiane przez 2 [...]

[...] (masz jakis filmik?) moge noge oprzec na lawecze i trzymac sztange na plecach (wtedy 30 paru kg raczej nie uniose ) poza tym dzis rower i scianka, teraz robimy po 2 drogi jedna za druga i zmiana czyli jakby interwaly jakby sie wszystko dobrze ulozylo z mieszkankiem to bede mieszkalam z kolega, ktory ma worek do boksowania nie zapeszam...

nie mam teraz ani miesni ani rzezby...worek tluszczu narazie nie chce przechodzic na redukcje bo wolalabym efekty trwale niz redukcje na krotko... bicek chyba troche wiekszy,, ale i tak tluszczem zalany nie wiem czemu u mnie tak to wszystko mega opornie idzie odstawilam tabletki, wiec moze cos sie ruszy, nawet na ig bede zwracac uwage, treningi [...]

[...] Wszystko na wariata. Bilans co prawda dopięty w 100%, ale nie jestem zadowolony z miski. Fotka tylko 1 posiłku, reszta strasznie jałowa %-). W biegu. Np po treningu sam worek ryżu %-). http://img19.imageshack.us/img19/5877/nr21804.jpg Trening: Poranne aeroby na czczo - godz 6:00, siłownia PRO Wcześniej kreatyna 5g, bcaa 5g, Cissus x1, Thermo [...]

NIE CHCE UCZYĆ SIĘ TECHNIK TYLKO SIĘ ZMĘCZYĆ LUB ROZGRZAĆ ! taka drobna uwaga :P To weź skakankę i skacz ^^ jest tyle rzeczy które można w aeroby wplatać a i tak się na worek upieracie

[...] nie wiem czy ci go nie wyrzucę, Rozkład 130g białka/ 80g tłuszczu/ 130g ww Nie wiem jaka jest surowa, sprawdzic łatwo jak zamkniesz kiszonke niepasteryzowana w hermetyczny worek to on napuchnie. kwas chlebowy ale domowy, zacznij sie bawic w produkcje kiszonek drozdze najlepiej w tabletkach, jezli chcesz kombinowac ze zwykłymi to musisz je zalac [...]

Adzik - Nie wiem co wy macie do tego brązowego ryżu. Ja mogę zjeść cały worek na sucho bez niczego bez jakich kolwiek problemów, nawet ze smakiem Co do Pumy to zgadzam się po części, bo myślę że jakby się pokazało jego metody uważanym za jednych z najlepszych trenerów w Polsce, to conajmniej 80-90% z nich sceptycznie by do tego podeszła. Wynika [...]

Dobra... dodałem do każdego dnia worek ryżu, rozłożony na 3 posiłki równomiernie. Zmieniam wygląd rozpiski dietetycznej na bardziej zwarty, który podpatrzyłem w innych dziennikach/testach. Myśle ze taki jest bardziej zachęcający do spojrzenia. Aaaa.. i jeszcze jedna rzecz, dzieliłem cały czas gramature każdego makroskładnika przez 90kg... teraz [...]

[...] nas nad zalewem (po drodze powiatowej jakieś 3 - 4 km poza miastem), raz po nocnym Lublinie, a raz po lesie i błocie. W pakiecie: słone paluszki, kostka z plastiku, foliowy worek do depozytu, zupa po biegu (dla mnie bez wartości raczej) Pierwsza dycha była fajna. Po mieście, z kibicami itp. No nie podoba mi się i już. A może mi się podoba, jak [...]

[...] i polecieć z treningiem od Obli w ramach urozmaicenia ;-) dziękuję! miłego dnia życzę :-) ps. a i weekend 24-25.03 jednak mam wolny, więc w razie checi poćwiczenia boksu jestem do dyspozycji ( za worek treningowy też chętnie posłużę, przyda się, może trochę tłuszczyku się wytrzęsie :-D) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-03-07 08:05:37

[...] weekendu to u mnie jak na razie znak zapytania, bo nie wiem czy nie będę zajęta, ale jak tylko będę wiedziała to dam Ci znać :-) Hehe, to raczej Ty mnie potraktujesz jak worek, bo ja to jestem noga w te klocki ;-) Ciekawa jestem jak sobie poradzę :-) Wklejam wczorajszą miskę: Napoje: woda 1,5l; 1x zielona herbata. Suple: Omega3, jod, wapń. [...]