worek

wszystko zalezy od tego jakie masz omieszczenei jaka odleglosc meidzy ziemia a sufitem ja mam w salce 255-270 i moj worek ma 140 cm i wisi z 80 cm nad ziemia :) i da sie pobawic ale niskie kopniecia nie ma opcji :// ale zawsze idzieo bnizyc o kilkao gniw dospawac i jak nowe

[...] mował - 200zł w sumie: 3220zł nie licze luster itd. bo to z domu się powynosiło niepotrzebne, dochodzi do tego jakiś worek stary treningowy, różnego rodzaju ściskacze, sprężyny, drążek rozporowy i takie tam głupoty niepotrzebne :)

[...] suple obecny posiłek (filet z dorsza w zalewie serowej mmm pycha ) i coś z wczorajszego treningu i filmik z 95kg na 2 z siadów. A teraz chwila odpoczynku i na trening na worek potem wieczorem pobiegać Pozdrawiam wszystkich czytających http://s005.wyslijto.pl/?file_id=26960349054396383256 Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-03-06 16:01:11

Obecny plan treningowy Poniedziałek Sala na przemian z siłownią tj. Sala- 20min. rozgrzewka gra w kosza, 30min. tor przeszkód , 10min gra Siłownia –2 kółka 10 stacji po 10 powtórzeń Sala- to samo co wyżej Wtorek Bieg interwały, potem siłownia - 2 kółka 10 stacji po 10 powtórzeń Środa Rano: Przebieszka 3 km, rozciąganie Popołudnie: [...]

a czemu ma się wstrzymać jak trenuje już 2 lata???? ma przyzwoite osiagi to niech jedzie na suplach żeby je podbić ... to nie gość który pisze, że ma 32 w bicu i che zjeść 100 mety i worek ziemniaków KOKO - SOG Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-03-07 23:53:51

Maltodekstryna ok, ale czy od tego gościa? kto wie co on ładuje, zresztą taka firma wogóle nie istnieje, lepiej złóż się z kolegami i kupcie worek 20kg. pozdr.

Kup Worek Ostrowi 15 KG i bedziesz miec na dłuższy czas ehhe

to jest worek taki dostalem

[...] szkodzą tak na mózg (no, powiedzmy...), a dwa, że - jak zaznaczyłem wyżej, nie wszyscy leją do utraty przytomności. jest dużo walk, w których bity jest bity na glebie jak worek, ale jest też masa walk, w których po kilkunastu ciosach bez odpowiedzi sędzia orzeka TKO. do czego zmierzam? do tego, że nie można generalizować. nie wszystkie walki [...]

tez czytalam i nietylko w moderatorach heeeh co sie dzieje, u mnie ludzie juz grilluja na miasteczku qrna, wiecie jaki to zal patrzec na zgrzewke coka coli i worek zajedobrych cukierkow czekoladowych z ua? ciezko, zal kubki smakowe sciska ide pod prysznic, co by nie cierpiec

samemu walac na worek nie bedziesz w stanie wychwycic swoich bledow, bedziesz tylko bezmyslnie nap*****lac. szczegolnie poczatkujacy powinni miec jasno pokazane jakie kombinacje maja cwiczyc na worku i musza miec od razu wychwytywane bledy. samemu tylko wpoisz sobie zle nawyki, cwiczac bez nadzoru nie poprawisz pracy nog, ktora w glownej mierze [...]

zalezy jaka relacja udo - pas.Ja dobierałem zawsze tak aby pasowały w udzie potem zwężałem w pasie ten worek.Więc jesli w pasie masz z 80 to mozesz miec rzeczywiscie problem

kup sobie worek cementu, rurke metalowa gdzies znajdziesz... deske drewniana, dwa klocki drewniane (na ktore nalozysz deske i przybij gwozdziami). Do wiadra nasyp cementu, piasku i nalej wody w odpowiednich porporcjach i masz juz jeden cementowy cieżar. Tak wygladala pierwsza siłownia mojego brata jakies 7 lat temu :p

YerekkBoy.. Nie pytaj. Na noc jem worek ryzu, 100 gram miesa i gainera lub oliwe. Ale to dlatego zeby nie chudnac podczas snu.. Z moim metabolizmem obawiam sie ze twarozek moze nie wystarczyc. Faktem jest ze jem go za pozno bo najczesciej o 22-23

tak taka na siłke worek mam to jak bede walczył z workiem to napewno jej bede słuchał dzieki wam za tutuły rzuciłbym po sogu ale abona niemam

samemu wiele nie zdzialasz, nabierzesz tylko zlych nawykow ale jak tak bardzo chcesz www.itf.prv.pl, tam kiedys byly kombinacje na worek, podalbym ci dokladny adres ale nie chce mi sie otworzyc teraz

jak dla mnie odpada... to ze bedziesz uderzal w worek nic ci nie da proponuje porobic pompki pozdro

[...] km/dużo pod górę - 920 kalorii 3xsiłowy trening 90 min/poprzedzony bieżnią(3 km) - min 600 kalorii na trening(samo bieganie koło 240) 5/6/7xaeroby(sztuki walki, akrobatyka, worek, skakanka, zdarza się że obijam się czasem ale rzadko) średnio 90 min - 6x700 w sumie z treningów 7010 kalorii - czyli koło 1000 dziennie biorę tak średnio 450 [...]

Lupie orzechy wloskie.. juz prawie caly worek przerobilem No a ankiety ja przynajmniej jeszcze nie umiem zmienic A co Danusiu chcesz dorzucic do niej jakis swoj pomysl?

gdzie kupowałeś pierwszy i drugi worek? na allegro czy od producenta? Pzdr/