worek

A jeszcze jedno pytanko, Ty miałeś ten worek z Codury ? czy oni wtedy robili worki z czegoś innego? Zmieniony przez - zioloo w dniu 2013-02-16 22:50:24

ja to taki worek na raz wcinam, więc u mnie taka sałata nie jest narażona na działanie tlenu ;-) choć wiadomo lepiej całą świeżą kupić. Faftaq a co sądzisz o pomidorach z puchy? Ładują tam jakieś konserwanty czy substancje typu glutaminiany ? Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2013-02-17 13:25:26

[...] jesz naprawde czesto i przez dluzszy czas to latwiej zakwasic organizm niz miesem i po jakims czasie odbija sie to na zoladku...nawet jesli twarog jest super. Kiedys jadlem worek ryzu z serkiem danio i do tego 2 sery wiejskie light,wychodzilo tanio i robilo robote ale po miesie lepiej wszystko szlo i jednak przy nim zostane choc od czasu do [...]

ja? jeszcze nie, tzn ona jeszcze o tym nie wie %-) Zrobiłem dzisiaj worek bułgarski ze starej opony waga ponad 17kg http://zapodaj.net/images/214c07089f2e0.jpg Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2013-02-20 13:05:15

.....::::: DZIEŃ 30 :::::..... Od wczoraj nie pracuję, więc teraz się wezmę porządnie za trening, a szczególnie za dietę bo przez brak stałych godzin dieta IF nie była zbyt często na właściwych torach, teraz postaram się być na 6-8 godz szamaniu i 16-18 godz poście, co nie zawsze wychodziło do tej pory. TRENING CARDIO Bieganie na świeżym [...]

[...] mnie lewe kolano bolało B - mc też zapas, strasznie dawno robiłam, w wspięciach nie wiem jaki ciężar bo nawaliłam do plecaka to co zostało z obciążenia + jeszcze wzięłam worek karmy dla psa %-)zastanawiałam się jeszcze czy by siostry nie zawołać +/- będzie ponad 25kg C - zaj**iste skurcze łapały w dwójkach :-D Fajny trening, nie taki [...]

[...] na lekkich sparingach i próbować różnych technik, wyrabiać swój styl. Tak jak wyżej kolega napisał wszystko w formie zabawy i zadaniówek. Nie jest problemem bić młodszych stażem kolegów i traktować ich jak worek treningowy, pytanie tylko po co? Po treningu każdy ma zdrowy do domu wracać a nie z obita łepetyną tak że aż się kręci w głowie itd.

[...] opcja to 3x siłownia FBW + 2 x po 30 minut na worku bokserskim - poprawia dynamikę ruchu :) Generalnie jak byś się na to zdecydował jedyne co ci doradzam to nie przepłać za worek (nie daj się naciągnąć marketingowcą bo im płacą za naganianie na forach na drogi sprzęt). Znajomi mają od paru lat najtańsze worki z allegro i zero problemów. [...]

1.Co to za wór, który on kupił. Wiesz może gdzie takowy dostać?(Worek na śpiwór? {{:-()? 2.Piach nie będzie za twardy? Bo Tobie chodzi taki do ćwiczeń czy do uderzania %-) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-02-20 20:29:48

Ciekawe jak w spodniach chodzi %-) Na udach się opinają, a na łydkach worek :-)

[...] hantlami ciosów i innych 3-5kg bo to mija się z celem i można sobie uszkodzić stawy,plan trochę do dupy. tu masz wszystko o szybkości,sile i innych http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_na_szybkos%C4%87_cios%C3%B3w-t567584.html 2.miałem taki worek,nawet w rękawicach będzie lipa a jak się ubije to poniżej połowy worka jest kamień to samo z trocinami

Rób dużo pompek ,biegaj,zamontuj ciężki worek ,walka z cieniem ,jeżeli masz taką możliwość załatw sobie oponę i pouderzaj w nią większym młotem a powalisz tego dzika :) hehe

luki co robisz na tym boksie, stadardowo rozgrzewka, technika a pozniej worek albo sparing ??

Wiek : 17 Waga : 88 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy:1.5 roku Obwód pasa 95 cm Obwód klaty: 110 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): raz w tyg basen . worek boskerski 3 razy w tyg silka 4 x tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry PROSZE O POMOc !! Zmieniony przez - xxrosiakxx w dniu [...]

Ewentualnie jakiś tani worek bokserski do piwnicy lub strychu :) tak ostatnio z powodzeniem ćwiczyłem.

[...] drugi w tempo wchodzi w nogi, wynosi i rzuca na glebę - luźne sparingi w stójce z wejściami w nogi i obaleniami - rozciąganie - zamiast sparingów: kolana z wyskoku na worek - na koniec: 8 długości sali na czworakach, w założeniu sprintem, na końcu każdej pompka; 15 razy przysiad + wyskok z kolanami do klatki [...]

[...] jelita bez złogów to większe wykorzystanie składników z pokarmu,tak miej wiecej było to opisane.Ja sobie kiedyś powtórzę ten zabieg na pewno,kupowałem w tedy w aptece taki worek z przewodem i rurka robiło się ten płyn do płukanie minuta czasu i schodził cały po kilka min kibelek i armagedon:-) tam też było wyraźnie napisane i podkreślone aby [...]

[...] zbuduj mase mięśniową, wyrób sobie siłe oraz kondycje, o wiele lepiej wyjdziesz na tym. Właściwie to wogóle jakoś wyjdziesz z taką solidną bazą fizyczną. Bo na waleniu w worek i turlaniu sie z piłką samemu jak już wspomniałem tylko sobie zaszkodzisz co najwyżej. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html [...]

No nad białkiem myślałem też bo czasem mi go brakuje. Treningu siłowego nie ma, czyli robic 3 razy bieganie, 2 razy te pompki itp i raz worek i raz basen jako relaks, tak?? I jeszcze poprosilbym o dawkowanie i pore zazywania suplementow (clenburexin, anabolic bcaa system i bialko jakies mi podpowiedzcie, jak brac i jakie?)

.....::::: DZIEŃ 39 :::::..... TRENING Worek 30min + brzuch http://img515.imageshack.us/img515/5568/dieta20130228.png + duży kawałek urodzinowego tortu (nie moje) http://img805.imageshack.us/img805/7794/dsc00876j.jpg http://img547.imageshack.us/img547/9909/dsc00878s.jpg Micha średnia, pół dnia poza domem, jakiś baton proteinowy, do tego wpadłem [...]