worek

To jak już się chwalimy kontuzjami to i ja nie chcę być gorszy, ostatnimi czasy (nie wiem kiedy i jak) roz***ałem sobie duży palec i stopę prawej nogi, każde uderzenie w worek/przeciwnika to później 5 minut męki. Poza tym, jak się tak nagrywa swoje "wyczyny" to łatwo można nawet samemu zobaczyć błędy jakie się robi nawet przy wykonywaniu swoich [...]

Jest nowość w siłowni nowa zabawka worek bokserski więc trzeba boksowac .. /SFD/2019/11/21/1923df23fec145f4bcefdbdab91a7d05.jpg

No jakiś stojak na obciążenie worek jeszcze by sie przydał

Tak mam napisane na opisie rezonansu . Widac to na zdjeciu jak tworzy sie taki "worek" , Opsi mojego urazu cały przepisałem z opisu ktory dostałęm od lekarza ktory diagnozował zdjecie. To Gita systematycznosć i wszytkie ruchy wukonu powoli i z wyczuciem bedzie dobrze

Dobry trening, intensywność idealna;-) Ile waży ten worek na wykrokach?

[...] bil myślał, że wygrał z Mirem, Werdumem, a teraz na konferencji mówił, że on jako jedyny dał równą walkę z JDS i, że ten bał się dostać od Nelsona... Jasne jasne. Chodzący worek treningowy Dał równą walkę z JDS? On chyba z Diazem kumpluje i razem jarają ale Roy ma łeb kiepski do tego}:-( Przez 15 minut ledwo się trzymając zasłaniał się przed [...]

[...] no cóż po takim "czymś" już nie da się pozbierać i coś zrobić. Pół litra krwi z czoła cieknące na minutę zdeprymuje każdego. Mir zniszczony i ośmieszony. Wolny, bez pomysłu, worek do bicia. W pierwszej rundzie chyba dostał z 5 lewych sierpowych na które nawet nie potrafił zareagować. JDS pewnie mógł go skończyć o wiele szybciej, ale po prostu [...]

Dlaczego worek? Jak dla mnie to świetne judogi

"Worek, skakanka, 2 pary hantli- jedna po 3 kg, druga po 8 kg " - podejrzewam, że nie ma czym %-) A robienie przysiadów z hantlami jest przynajmniej dla mnie cholernie niewygodne :/. Ale może wykroki mógłby dodać? Zmieniony przez - ABSII w dniu 2015-07-15 08:02:55

[...] ser biały z jogurtem lub czymś innym. Co do siłowni to normalnie trzy razy w tygodniu po niecałe dwie godzinki poniedziałek klatka biceps Środa barki triceps i czwartek lub piątek nogi i plecy. Do tego nieraz trochę kopania w worek. Na siłownie i z siłowni biegam zajmuje mi to ponad 10 minut w jedną stronę, przed redukcją jeździłem rowerkiem.

Bogatego Mikołaja!Niechaj przyniesie Ci worek smakołyków ;)

wczoraj molder zajal 3 miejsce na debiutach, niezle jak na 18 lat pol kg gainera, to chyba co tydzien 7 kg worek kupujesz

A ja wczoraj pierwszy raz cwiczylem w gi roznica jest Co do kickboksera to musze sobie worek kupic i pocwiczyc kopniecia bo ostatnio mialem problemy z tym na treningutrza sie rozciagnac

Randleman podobno razem z Colemanem się pogodzili, ustawili znowu ten worek na werandzie i wracają do treningów. They'll be back.

mi też czasem wyskakuje (ostatnio jak nawalałem w worek bokserski i źle ułożyłem ręke-ręka była w stanie bezwładności i mieśnie nie stabilizowały reki) ale dalej nawalałem. 2 dni potem pojechałem prześwietlić bark tak z ciekawości bo wczesniej tez to sie działo wiec chciałem widzziec czy moze cos tym razem sie stało, ale rtg nic nie wykazalo. moze [...]

ale powiedz bark uniemożliwia ci ćwiczenie na siłowni? Bo ja moge ćwiczyć. Gorzej przy uderzaniu w worek, lewa ręka (z tym barkiem) jest troche słabsza i szybcije sie meczy ale nie myśle o zabiegu a raczej o operacji bo to przeciez jest duże cięcie

Ok pytałem bo po prostu interesuję się tym. W worek i tak będę bił No po maturze na bank się gdzieś zapiszę , tylko trzebą ją zdać matma obowiązkowa . Wiem że bez trenera to walka z ciemniem ale co poradzę kumpla do sparowania mam. Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-31 09:43:30

Volferine dobrze, że masz chęci, ale posłuchaj co ludzie mówią.. nikt Ci źle nie radzi. A prawda jest jaka jest. Sam nic się nie nauczysz, wal sobie w worek, szkoda tylko rąk/nóg bo jescze nabawisz się jakiejś głupiej kontuzji/urazu. Potem jak już zaczniesz coś trenować ciężko ci będzie się wyzbyc złych nawyków. Najbardziej to się odbije na [...]

Daj taka ilosc ryzu czy innego zrodla weglowodanow zeby bylo ok, skoro jeden worek do za duzo. Za jajka podobnie. Koktajli nie polecam, nie znam przepisu ktory by byl w miare dobry w smaku a zarazem odpowiedni skladowo.

Hmm.. Więc zmniejszyć ilość ćwiczeń, postawić więcej na rekreacje po treningu. Dzięki za pare rad, worek już jest. Uderzam w niego pomiędzy ćwiczeniami, kostki trochę bolą, no ale da się wytrzymać :). Dzięki za wasze rady i rzeczywiście zauważyłem, że popełniałem pare błędów. Szukam nowej diety, oglądałem dość dużo filmików i nie za bardzo kumam.. [...]