worek

[...] ciosu). Uderzaj też powoli i technicznie, żebyś sobie nadgarstka nie uszkodził; -Jeśli znasz kogoś, kto kiedyś uprawiał boks (może jakiś znajomy po AWF'ie?) i popytaj co i jak. Zaprezentuj mu jak wykonujesz ciosy i niech cię poprawi; -Nie nawalaj cały czas w worek, rób też uniki. -skorzystaj z wyszukiwarki po opis ćwiczeń bokserskich na worku :)

no chyba ze tak ,nastepnym razem tak zrobie bo niedawno worek przyszedł

ostatnio wujas podbil do mnie i mowi co ty w******lasz za pasze dla swin, bo mialem akurat worek matrixa i mutant massa

[...] 200g jabłka bądź banana do książki lub przed kompa... + 30g nasiona dyni 22.00- 30g białka serwatkowego 300ml wody niegazowanej Soboty nie chodzę do pracy i siłkę, lecz worek i skakanka+brzuszki przez godzinę. Niedziela regeneracja. Mój staż treningowy to lekko ponad 1 rok. Myślę ze dowiesz sie teraz nieco więcej, i zrozumiesz laika i [...]

Każdy trening się opłaca. Jeżeli wiesz jak kopać, trenujcie kopnięcia na worku, dysponujesz miejscem oraz pieniędzmi na worek, to czemu nie.

tylko jaki worek najlepszy do kopów i ogólnie tkd?

czyli do bani caly worek na sprzedaz

normalny worek wysoki i ciężki

Dokładnie j/w. Najpierw podszkól technikę, potem odpowiednio dobrany worek jest bardzo dobrym pomysłem.

nie kazdy lubi matrixa. ja mam trzeci worek ciastka z kremem i wchodzi mi idealnie. Ja jednak bialko pijam sporadycznie raczej.

no mnie ostatnie dwa dni jakoś dziwnie było bez treningu więc dziś już poszłam a jako że póki co jestem rekonwalescentka, to dzisiaj tylko troche pobiłam i pokopałam w tarcze i worek

Zrobiłem błąd kupując ten 5kg worek, kasza jest dużo gorszej jakości niż tak w kartonikach, po perłowej zero kłopotów, po tej jest bardzo nieciekawie. pzdr/

Kolego monster.'rze tylko worek-ludzi niet! hahha no przeciez pisałem "sylwetke+jedzenie+siłka" pozdrawiam serdecznie :)

Mimo wszystko chciałbym poznać opinie kogoś kto już ćwiczył na drewnianym człowieku. Wydaje mi się że trening na drewnianym człowieku pomaga wypracować leprze, mocniejsze zbicia. Pomaga także wypracować obrony i ataki symultaniczne "krav maga". Pomaga także w nauce trapingu "jeet kune do". Pracując także na jednym tylko ręku [...]

A więc pierwszy zwracam się z prośbą! Mam 17 lat ćwiczę jakieś 2 miesiące. Do dyspozycji mam 2 hantle, worek treningowy, oraz sprężyny ;) Prosiłbym o jakiś zestaw ćwiczeń, nie musi to być plan bo go sobie sam ułożę, tylko mam problem z ćwiczeniami bo nie za bardzo wiem jakie można wykonywać. Z góry dzięki!

Serio daje o sobie znac dupsko Ale w worek sumiennie pobije, chociaz rowniez w pozycj istojącej dyskomfort niemały

Lece poboxowac w worek, pozniej jeszcze sobie z 30min na stacjonarnym pokręce lajtowo ;)

WODYN - BAMF - Strusie ? Spadam poboxowac sobie w worek, pozniej jeszcze lajtowo sobie 30 min na stacjonarnym pokręce dubel, sory Zmieniony przez - Balduran w dniu 2009-01-16 19:15:10

Witam, i dziekuje za odwiedziny! Niedawno strzelilem sobie kawalek czekoladki + wpc. Wklejam zdjecie obiadku : worek ryzu par. + warzywa na patelnie + piers i olej, to samo idzie na kolacje. Jakubie, nie zgolilem a skrocilem . Poza tym zaluje tego co zrobilem, bo mnie swedzialo przez dwa tygodnie. ALE jakos widac lepiej miesnie .

chciałbym ćwiczyć w ten worek (czyli bić w niego)