worek

Plavil to materiał na plandeki, vinyl plandekowy też więc na bank są podobne. A co ma długość do wytrzymałości ... każdy worek ma swoją wytrzymałość statyczną. Jeżeli producent zagwarantuje 70kg to lepiej nie przkraczać tej wagi żeby się "uszy" nie pourywały. A uwierz mi, że ciężko wypchać worek tak żeby był twardy i "lekki" [...]

Miałem podobny problem jak ty, tylko ja swój zawiesiłem w garażu. Wziąłem dwa kawałki metalu płaskownika nie wiem jak to tam się nazywa, zespawałem w kształt ==> + do tego takie coś żeby worek się nie skręcał od spodu i przymocowałem to na 8 solidnych wkrętów do sufitu garażu. Worek wisi do dziś dzień a i garaż cały :D

Jeszcze kilka lat temu , mutant to był najczęściej polecany na tym forum a teraz to worek cukru %-) Jak to się wszystko zmienia . Kolego spójrz na skład i porównaj sobie , znajdziesz różnice Bo kilka lat temu patrzylismuy wszyscy na obrazek z przodu, teraz doroslismy i nauczylismy sie odwracac worek i czytac sklad %-)

To mój niezniszczalny Atlantic... na ulicy nie zdejmuję, a na worek owszem. Jak widzicie tu nie biłem w worek ... Tak byłem ciekawy do czego sie przyczepicie :))) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Ja bym zrobil przerwe w siłce.. nie cwicze na silowni ale troche bilem w worek majac lekką przepukline pachwinowa prawostronną, pewnego razu po treningu na worku zawuazylem znaczny wzrost przepukliny i ból.. poszedlem do lekarza 4.02.2010r. mialem zabieg metoda desardy, mialem zaczac z silownia i wrocic na worek ale jeszcze sobie daje spokoj... [...]

oczywiscie ze mozesz dolozyc ekspander do cwiczen. W worek uderzaj ile chcesz CXzasami lubie po treningu tak z 15-20 min powalic w worek. Przy uderzaniu pracuja np. biceps, triceps, bark

W worek nei uderzaj dłużej jak 5 minut po ciężkim treningu, bo spalisz mięśnie, już nie raz się z tym spotkałem . Przy oderzaniu w worek pracują: triceps, barki, klata, przedramiona pośrednio również motyle oraz biceps i skośne brzucha no i naturalnie całe nogi (o ile prawidłowo technicznie).

słuchajcie chce sobie zakupic też worek do treningu aby po treningu w klubie, w domu poćwiczyć ciosy polećiliście by mi jakiś tani a dobry worek koszt około 150 zł nie więcej

Masz tyle wydatków a akurat na worek się uparłeś: -ochraniacze piszczel-stopa ~30-100 zł -piąstkówki ~20-150 zł -suspensor ~20-100 zł -rękawice bokserskie (jeśli twój klub prowadzi sparingi bokserskie) ~100-300 zł -szczęka (j/w) ~5-20 zł -karategi ~150-250 zł (zakładam że jeszcze nie masz skoro trenujesz od 2 tyg.) -dobre buty do biegania ~150-200 [...]

chłopie, worek ci nie pomoże w niczym najpierw popraw kondycję, później zacznij trenować jakiś konkretny styl, a za kilka lat uzupełnij go kravmagą. A na teraz radzę ci kupić tzw: gruszkę szybkościówkę i ćwiczyć na niej refleks. Do tego przydałby ci się taki 30 - 40kg worek wiszący do kopnięc i ewentualnie do rąk. Skórzana gruszka też nie jest [...]

hmm nie wiem jak Ci to poradzić, ale ja zrobilęm tak, mam lekki worek treningowy i jak go uderze to on się zaczyna bujac w moją strone i przed nim uciekam, później troche walki z cieniem i szybkie ciosy na worek lekkie i doskoki odskoki i wten sposób sie nauczyłem uników takich, i wiem jak powinienen działać taki sprzęt, Tobie też to radze ;)

bokser sory nie zauwazlyem ze ten worek kosztuje 110 ;] ale jak daja gwarancje to niech sobie kupi najwyzej mu kase zwroca albo worek nowy

no i worek z gruszką worek jeszcze nie wypełniony

jeżeli już koniecznie chcesz wyciskać i uderzać w worek na jednym treningu to rób to w koleiności: najpierw wyciskanie a po wyciskaniu uderzanie w worek... nie odwrotnie... ale osobiście preferuje nie łączenie siłowni z treningiem SW w jeden trening... podzieliłbym to na dwa treningi w oddzielnych dniach... i może nie tyle co "traci sie [...]

[...] i schudlw ciagu dwoch lat do normalnej wielkosci, I co najbardziej szokujace to pokazywal wlasnie ta skore wiszaca na nim, wygladal jakby ktos wsadzil go w wielki worek. A pozniej operacja i wycinali, i znow poszlo pare kilo samej wycietej skory. http://bodyspace.bodybuilding.com/David630lbs/ Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

[...] o wszystkich ludziach na wozkach, z protezami - konczacych zawody za cene bolu i cierpienia, w koncu o tych, ktorzy licza na mnie, ktorzy ciesza sie na okolicznosc wspolnego wyjazdu na zawody. Kiedys pomagal mi ciezki worek bokserski, ale teraz go nie potrzebuje, wystarcza buty i trasa.. Do gory lep ;) https://www.youtube.com/watch?v=JkQ-Ty4SJBw

jeżeli nie masz możliwości trenowania w klubie albo pod okiem kogoś kto się na tym zna to takie młócenie w worek albo uderzanie w powietrze bez techniki nie ma sensu bo po pierwsze niczego się nie nauczysz, po drugie możesz nabrać złych nawyków które później będzie ci ciężko wyeliminować. Ćwiczenia które zawsze możesz wykonywać ogólnorozwojowo to [...]

[...] poniedzialek- trening typowo siłowo-wytrzymałościowy środa- trening bardziej pod wygląd piątek siłowo-wytrzymałościowy Trochę też biegania, skakanki, boksowania w worek. To nie tak , jeżeli pracujesz nad siła to siła która w twoim przypadku bedzie szła równo z masa, jezeli wtrzymałosc to wtrzymałosc (miesniowa i tlenowa) boksowanie w [...]

z checia bym sie skusil ,bo z chłopakami na silowni mamy juz praktycznie wszystko tylko worek potrzebujemy...napewno nie jest uszkodzony !? chce sie tylko upewnic,wiesz...80 zł to dobra cena jak na tak duzy worek dlatego tak sie pytam ?

Przykład, uderzaj w worek "gołymi rękoma" a uderzaj z taką samą prędkością w rękawicach np bokserskich mających jakąś tam wagę... to zupełnie co innego, bo rękawice masz w powietrzu czyli musisz utrzymać ten dodatkowy ciężar i uderzając w worek musisz tą dodatkową masę w postaci rękawicy rozpędzić, a przy skakaniu obciążnik na kostce nie [...]