worek

Witam! Mam taki problemik, otóż mój worek treningowy, niedawno kupiony na allegro po pewnym czasie zaczął się pruć przy mocowaniach do łańcucha, worek jest ze słabego materiału("skaj pcv") i dostałem go nie do końca wypełnionego. Był wypełniony ścinkami materiałów do 3/4. Mam taki szczwany plan, aby skrócić go (bo jest troche za długi) [...]

[...] 30kg/45kg/40kgx6/30kgx13 30kg/45kg/40kgx8/30kgx12 chwyt! A-WYKROKI BUŁGARSKIE/B-WYKROKI CHODZONE ( 4 x 20m)/C-SINGLE LEG DEADLIFT (rozgrzewkowa x8/ 5 x 5/ max ) B- worek 10 kg B-worek 10 kg C-kettle 8kg 5x5 C-kettle 8kg 5x5 B- worek 10kg C-kettle 8kgx5sx8p dołożyć 10kg kettle niebieski B-worek 10kg C-kettle 8kgx5sx8p, 10kg x1sx8p buja [...]

[...] A-WYKROKI BUŁGARSKIE/B-WYKROKI CHODZONE ( 4 x 20m)/C-SINGLE LEG DEADLIFT (rozgrzewkowa x8/ 5 x 5/ max ) B- worek 10 kg B-worek 10 kg C-kettle 8kg 5x5 C-kettle 8kg 5x5 B- worek 10kg C-kettle 8kgx5sx8p dołożyć 10kg kettle niebieski B-worek 10kg C-kettle 8kgx5sx8p, 10kg x1sx8p buja [...]

[...] śniadania :-) U mnie się sprawdzało dopóki treningi były wieczorem, jak zaczęłam ćwiczyć rano to samopoczucie na treningu koszmarne, nie umiem ćwiczyć na czczo. Ziemniak też lubię, ale dobić do 300-350g ww z samych owoców i warzyw... No ciężko ;-) A tak to worek ryżu, worek kaszy i jest ok :-D Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-04-24 10:20:36

[...] ;-) A co tu podglądać. Worek na tłuszcz i kości. {{:-( No nic, byle dotrwać do wiosny marudzisz Szajba %-) No trochę marudzę :-) Worek na tłuszcz i kości, ale duży worek %-) Tymczasem udało mi się zrobić "trening" i udało mi się to przeżyć. Trening - rozruch Rozgrzewka - 10 minut WL skos - 50kgx10 naprzemiennie z Podciąganie podchwytem [...]

[...] ryżu parboiled, pierś z kuraka ilość na oko duszonego z warzywami, 10g oliwy 4) Gainer 100g 5) Sałatka z kurakiem, chleb graham 5 kromek, 25g oliwy Tu np 2 posiłek z wcora - worek ryżu parboiled, pucha tuny, pomidor i 10g oliwy Wagi nie kontroluje na razie, ale w lustrze wydaje się być do przodu, co cieszy i motywuje. Wczoraj i dziś duże zakwasy [...]

Wczoraj był DNT, ale przykręciłem 40min aerobów na czczo. Dziś w planie barki i łapki;-) Ogólnie teraz kręce cardio całkowicie na czczo nawet bez bcaa, pierdyolic katabolzim %-) Robie tak żeby Bog Słońca helios mógł działac swoję bo wtedy myśle, że maskymalnie wykorzystam jego potenciał, a po cardio daje od razu bcaa które piłem dawniej przed [...]

Supli to chyba zapas na pol roku wygrales.no chyba że wielki worek a multiwitaminy na dnie

[...] niewolnika danej ilości kcal w ciągu dnia ... :-) Tym bardziej że formę masz bardzo ładną a ja już nie pamiętam kiedy ostatni raz mocno się nazarłeś... :-) Weź przykład z Mikołaja lub mnie... nam to wisi czy zjemy worek lub dwa ryżu więcej czy mniej. Bo wiemy że przyjdzie taki okres gdy będzie sztywno i tak będzie, bo wtedy niema przebacz :-)

Kurde lipa jak piszesz że L za duża, bo ja XL wziąłem %-) Przemo gora jest spoko tylko taka długa jest przez co tkai bardziej worek na dole sie robi ale na masie bedzie wiekszy bebzon to bedzie ok %-) i rekawy długie

No ja tak samo, już pare razy miałem tak ze okazało sie ze 10cm luzu w pasie i wiszą jak worek %-) dlatego spytałem bo myślałem ze moze ktoś ma, a w zasadzie pas/biodra wiele nie powinny sie różnic jak mamy podobny wzrost

U mnie ryż dostać w biedrze/lidlu graniczy z cudem. Od tygodnia kupuje w żabce jakieś uncle bens itd, bo tych normalnych nigdzie nie ma %-) Jutro jade chyba do makro i kupie po prostu worek 5kg, żeby mieć spokój na jakiś czas %-)

[...] dostać w biedrze/lidlu graniczy z cudem. Od tygodnia kupuje w żabce jakieś uncle bens itd, bo tych normalnych nigdzie nie ma %-) Jutro jade chyba do makro i kupie po prostu worek 5kg, żeby mieć spokój na jakiś czas %-) Macie tych turystów od uja to się miejscowi boją, haha. U mnie praktycznie wieś to samo swoi... Nie ma kto tego dziadostwa [...]

Na szaszłykach kiełbaska też, nie pierdziel że sam kurczak. Tortille fajna opcja i urozmaicenie. Niedawno w Lidlu były takie duże, z tygodnia greckiego. 12x100g gdzie jeden placek to jak worek ryżu o ile pamiętam, z mielonym indykiem i warzywami jak złoto wchodzi

[...] o 4 wróciłem na apratament, znaczy się odebrałem dopiero apartament :D nie chciało się nam wracac do domu to zostawaliśmy do niedzieli, dobrze że miałem ze sobą pojemnik worek ryżu i 250g indyka bo wszedł idealnie bo od steka nic nie jadłem wiec ssanie już było spore ale cały dzien i tak wyszedł na lekkim deficycie dodając do tego jeszcze [...]

[...] A-WYKROKI BUŁGARSKIE/B-WYKROKI CHODZONE ( 4 x 20m)/C-SINGLE LEG DEADLIFT (rozgrzewkowa x8/ 5 x 5/ max ) B- worek 10 kg B-worek 10 kg C-kettle 8kg 5x5 C-kettle 8kg 5x5 B- worek 10kg C-kettle 8kgx5sx8p dołożyć 10kg kettle niebieski B-worek 10kg C-kettle 8kgx5sx8p, 10kg x1sx8p buja [...]

Bruce, faktycznie nigdy w worek nie udeŻałem, zdarzało mi się natomiast udeRZać w worek własnej konstrukcji ( zapewne niezbyt profesjonalny ) który był wykonany w ten sposób: w środku tzw. rdzeń czyli mniejszy worek wypchany piaskiem i dodatkowo owinięty folią ( żeby był ciężki i piasek nie wysypywał się po przeschnięciu zwłaszcza iż popełniłem [...]

[...] potrzeb. Trzeba by jakos zmusic wieksza ilosc klubow by sie wziely za wprowadzenie nauki poprawnych ciosow oraz kopnięc. Od tego krok do sparringow(bo jesli bede walił w worek-worek nie wskaze mi błędow-a cios partnera owszem). Samo to bardzo by podnioslo skutecznosc statystycznego aikidoki. Ta sztuka walki ma ogromny potencjał-ale mało kto [...]

[...] 30kg/45kg/40kgx8/30kgx17 30kg/45kg/40kgx8/30kgx 13 chwyt cierpiał A-WYKROKI BUŁGARSKIE/B-WYKROKI CHODZONE ( 4 x 20m)/C-SINGLE LEG DEADLIFT (rozgrzewkowa x8/ 5 x 5/ max ) B- worek 10 kg B-worek 10 kg C-kettle 8kg 5x5 C-kettle 8kg 5x5 B- worek 10kg C-kettle 8kgx5sx8p dołożyć 10kg kettle niebieski B- worek 10kg SPACER FARMERA 4 x 20m - 4x20kg w [...]

[...] worku lewy + prawy prosty na worku cały kickboxing na worku boks na worku cały kickboxing na worku krążenia odważnikiem zawieszonym na ręczniku wokół ciała przeskoki przez worek rzuty piłką jednorącz, po złapaniu sprawl / bez przerw wymachy odważnikiem (24 kg) przeskoki przez worek rzuty piłką jednorącz, po złapaniu sprawl / bez przerw wyrzuty [...]