worek

ja trenuje mieszane sztuki walki z tym ze jest bardzo mało parteru ... kopniecai kolanem stopą iderzane rekami dzźwignie bloki obalenia ... a bandaże cche na worek .. które bedą lepsze ??

To tak mam w domu drążek worek treningowy hantle 4kg sprężynę sztangę 38kg wazę 95kg mam 184cm

ja mam te i te :) ale Lepsze sa Elastyczne :) w kazdym badz razie Fakt ze troszke wicej kosztuja no ale ;) wygoda to podstawa.Jak chcesz na worek to sa specialne rekawice ale jak chcesz juz tasmy to wez elastyczne!!!... Lepiej sie dopasowywyja do dloni i nie nie rozwiazuja tak czesto jak zwykle owijki pozdro ;)

[...] Mam taki problem ze chodziłe do tej pory an teakwondo ale sie sekcja nie ety rozpadła:(nie mam mozlwiości sie na zade sw zapisac:(Więc musilałem nad boksem w domu kupiłem worek i co teraz takie byla jakei walenie nie am chyba sensu nawet nie wiem jak dobrze uderząc prostym:(i tu toja prośba macie moze jakeis amterjały tylko fotki jak udeżac [...]

Kush przegina, ja długo trenowałem bez żadnych zabezpieczeń i żyje. Z kolei już taśmą bokserską(bandażami), nigdy nic sobie nie uszkodziłem waląc w worek.

jestem Black po namyśle mogę dorzucić worek papieru toaletowego Zmieniony przez - johny 95 w dniu 2008-05-25 19:52:20

http://www.allegro.pl/item363636883_super_worek_bokserski_145_40_silowy_producent.html Warto kupic ten worek??? i czy materiał z którego jest wykonany jest w miare dobry?

ZAczołem od wczoraj na brzuch robic a6w. A czy na rzezbe to trzeba 6 seri po 12powt.(wystarczy)?? i mam z czego rzezbic nie jestem chudy. A na na spalanie tkanki tluszczowej to zamiast aerobow bede bij w worek treningowy. Czy to moze "wypalic"? Zmieniony przez - Voriax w dniu 2008-05-26 07:29:09

[...] tygodniu bede skakal co 2 dzien (okolo 3 dni) po 20 min a pozniej z kolejnym tygodniem zwiekszac co 6 min np ? Najczesciej skacze na silowni, i lubie tez poboksowac w worek lub uderzac na "sucho" rekoma, energicznie poruszajac sie na nogach (czuje jak sie ze mnie leje pot, nie to co w innych cwiczeniach) mozna powiedziec, ze to [...]

[...] ze mike czwiczył 4 razy w tygodniu , tylko ze nie robił 500 pompek dziennie i ze to kłamstwo jest! oczywiscie ze cwiczenia bokserskie mozna wykonywac 7 dni w tyg. tzn. worek ,walka z cieniem ,biegi sparingi ,skakanka itd,itd, ale siłowych cwiczen bokser nie moze wykonywac codziennie ,prosił bym równiez o przetłumaczenie drugiego tekstu [...]

Dobra! Ja za to będę łajzą i powiem, żebyś zamiast walić w worek i ćwiczyć uderzenia lepiej postudiował ortografię. Wyjdzie Ci to napewno na dobre . Sprawdzaj też posty przed wysłaniem czy nie mają żadnych literówek, ponieważ ciężko się takie posty czyta. Pozdro ;) P.S. Odpowiedź na Twoje pytanie podali już koledzy wyżej, więc... Szukaj, [...]

4.00 bieg 3 – 5 mil 12.00 Rozciąganie 3 min. walki z cieniem 3 min. Ciężki worek 10 rund walki w ringu (sparring albo/i łapy) Na koniec slipbag http://www.youtube.com/watch?v=cLjm4SM5HM4 albo speedbag Rozciąganie Odpoczynek 15 – 20 min. Rozciąganie Calesthenics Skakanka Rozciąganie Cus zanim umarł powiedział Rooney`owi: [...]

dziekuje bardzo za tłumaczenie,,widze ze w tej rozpisce nie ma słowa o pompkach idt. pozatym dziwi tak krótki czas na worek -3min i walka z cieniem równiez 3 min.

a na co boksowac w worek wiecej niz 3 minuty jesli walka dzieli sie na rundy to trzeba cwiczyc tak aby trening przygotowal nas maksymalnie do kazdej rundy

pisze 3 minuty walka z cieniem i 3 minuty worek . a nie 1,2 lub 3 rundy po 3 minutu!POoDly czytaj uwazniej.

[...] siłownie ale to za max 2000złociszy, lub chodzić na chvjową siłownię 40m2 za 60zł co w normalnych godzinkach jest full lub płacić 120zł miesięcznie na pr0 siłowni (odpada - worek bez dna). Raczej obawiam się o to, czy bez udziału profesjonalnego sprzętu można uzyskać za***istą sylwetkę. Bramy nie będzie a sprzęt jaki mogę kupić to wyciąg [...]

[...] otuchy i pomysły. Na początek spróbuję swoich sił w Kick Boxingu, znalazłam info o klubie Human w Białymstoku i widziałam na ich stronie na zdjęciach także kobiety. Mam straszną ochotę założyć te wielkie rękawice i walić pięściami w worek ale to pewnie nie tak od razu się dzieje. Jeśli się w to wciągnę to sobie taki worek powieszę w salonie

[...] samym początku tych rozważań, trening wymienionych partii mięśniowych powinien być w większości dynamiczny- nie statyczny. Czyli rozwija się ciało uderzając wielokrotnie w worek, a nie tylko pchając martwe ciężary. Jeśli zajmujesz się sztukami walki - powinieneś uważać i zawsze pamiętać o rozciąganiu - które powinno nieodłącznie towarzyszyć [...]

człowiek to nie worek bez dna, zadziwia mnie ze jesz 3kg miesa !!! pomysl jak duzo toksyn musi przejsc przez twoje nerki i watrobe. zdecydowanie uwazam ze przy wadze 100kg stosujac nawet saa 1kg miesa ( plus inne zrodla bialka zwierzecego)wystarczy by budowac miesnie. to ze nie spozywasz weglowodanow nie znaczy ze trzustka nie produkuje insuliny. [...]

[...] Hmb kupic jakoms kreatyne albo nitrobolon i oczywiscie jakies bialko i l-karnityne. Trening 6dni w tygodniu dosc intensywny. PO treningu wychodze spocony duzo a robie serie 5x10 i 5x8. Czy w Rok uda mi sie osiagnac cel dobrze wyrzezbic sie. #moge jeszcze doloczyc skakanie na skakance 30minut i bicie w worek bokserski. Prosze o odpowiedzi i porady