worek

[...] jego rywala podczas treningów. „Według mnie, podnoszenie dużych ciężarów i trenowanie boksu nie działa. Gdy podnosisz ciężary Twoje mięśnie sztywnieją i, gdy uderzasz w worek to za duże obciążenie dla ciała. Miał również problemy z plecami, teraz biceps, najwyraźniej coś robi źle. Chciałbym, aby był bardziej ostrożny z dużymi ciężarami, bo [...]

Szajba to jest właśnie moj głowy problem i dylemat. Chudnę ale jeszcze jest sporo tłuszczu. Ale powoli widzę tez ze zmieniam sie w pusty worek od ziemniaków. Przydałoby sie rozciągnięta skore czymś wypełnić.

[...] (bieg na świeżym albo bieżnia) - 60 minut aerobów (rower, bieżnia, nordic walking - w tętnie aerobowym) 4. Czwartek (nieobligatoryjnie, w miarę sił i ochoty) Tabata / worek / kompleks sztangowy - do wyboru 5. Piątek - siłownia (grzbiet, triceps, nogi) - brzuch - 50 minut aerobów (rower, bieżnia) Sobota, niedziela - odpoczynek. Ewentualnie, [...]

[...] sredniedystanse dosyc szybkim tempem (ok 5km) z interwalami i treningiem na worku? Co myslicie o takim planie: Dzien 1, 3, 5 17.00 interwaly 20.00 silka+abs Dzien2, 4, 6 17.00 bieganie 5km 22.00 worek (45min)+pompki(120-150)+brzuchy(120-150)+przysiady z wyskokiem Druga opcja to w dzien silki zamiast interwalow wrzucic noramlne bieganie... pozdr

[...] u ciebie , przetrenowanie gwarantowane, wiecej nie znaczy lepiej pon - siłka + abs (na jednym treningu około 1h intesnywnie max ciężary 8 powt) wt - hiit śr - siłka czw - bieganie 5km (mozesz biegać nawet do 1h nie widze przeszkód) pt - siłka sob - worek (45min)+pompki(120-150)+brzuchy(120-150)+przysiady z wyskokiem ndz - regeneracja pzdr

Hmm malo tego :) worek musze ze dwa razy w tygodniu wrzucic koniecznie... Inna sprawa to ze codziennie rano mam zaprawe ok 20min... moze wtedy wrzucic HITa? Tylko czy tak na czczo (jedynie karbo po przebudzeniu) jest sens robic HITa?

może i mi pomożecie ;) niedawno zaczęłam przygodę z Muay Thai (MT wciąga ) muszę kupić pierwsze rękawice i zastanawiam się nad: 1) Green Hill GYM 2) Daniken Fight jest dla mnie ważne, żeby rękawice nadawały się na worek i do sparringu No i cały czas zastanawiam się czy waga 10 czy 12 oz będzie lepsza?

Witam. Chce kupić rękawice do sparowania na treningach i żebym mógł sparować sobie w worek . Czy te rękawice zdadzą chodź w 50% egzamin ? http://allegro.pl/item1036191884_rekawice_bokserskie_evolution_12_oz_czarne.html Proszę o odp.

na worek masz rękawice przyrządowe ,teoretycznie w zwykłych nie powinno się ćwiczyć na worku ale..

zależy mi na rękawicach do treningów , czyli worek i sparingi . I sorry za DB niechcący enter nadusiłem ;/

tak, na worek lepiej przyrzadowki, ale jezeli chcesz uniwerslane (jedne) to wtedy zakup zwykle bokserskie, a jakie? przejrzyj troche ten temat, a cos znajdziesz dla siebie, wtedy ew. jak bedziesz mial dylemat ( bo zdaje sobie sprawe, ze wszystkich stron nie przelecisz:-) ) napisz między którymi się zastanawiasz, a my postaramy się Ci pomóc. [...]

gregor95 kup lepiej zwykle owijki. Mam takie 'pieciowki' tyle ze Everlasty, pod rekawice to one nie bardzo, bynajmniej dla mnie i wole korzystac ze zwyklych owijek. Takich uzywam bardziej na silownie, ewentualnie do lekkiego uderzania w worek zeby nie rozwalic sobie kostek.

No wiesz Frosti nie każdego stać na to żeby mieć 3 pary rękawic jedne do treningu jedne na sparing i jeszcze piąstkówki na worek. Generalnie trenuje teraz w jakihś starych "Szindo skajach", i chce sobie kupić jedne porządne żeby w nich trenować i czasem trochę posparować. Podkreślam nie byłem nie jestem i nie będe zawodowcem.

[...] 90kg Napisałem 12 oz, bo nie wiedziałem, jak duży jesteś i założyłem, że jesteś początkujący, a 12 oz są moim zdaniem dosyć uniwersalne. Generalnie 12-14 są dobre do zadaniówek, "padow", na worek, a 16 oz do sparingów Skoro mały nie jesteś i masz wątpliwości, to weż 14 oz. I po problemie ;) Zmieniony przez - zasadzka01 w dniu 2014-04-03 10:32:00

Jakie polecacie rękawice bokserskie do 160 zł? Najlepiej skóra bydlęca. Trenuje mma rękawice głównie będą służyć do sparingów ew, worek. Wzrost 190 waga nie najwyższa 70 kg i porada jakie oz powinno być? strone wczesniej polecono mi bushido galaxy. nie kupiłem, bo dla mnie troszkę za drogie i przede wszystkim za małe, ale dla ciebie 12 OZ [...]

Siema. Trenuje KM i cwiczymy trochę na worku uderzenia. Po paru treningach schodzi mi naskórek na kostkach, dlatego chce jr ochronić. I tu pytanie, Bandaze elastyczne na worek.beda okey ? Czy kupic takie rękawice z dziurami na palce. Co bedzie lepsze ?

Siemka, chce kupić jakieś rękawice tak powiedzmy w okolicach 300-350 zł i nie mam pojęcia na co się zdecydować i druga sprawa jaka waga ?? obecnie ważę ok 80 kg i śmigam na 12oz i nie wiem czy znów kupić 12 czy może 14 ??? Dodam ze stójkę robię 1 lub 2 razy w tygodniu najczęściej technika , sparingi czasem worek. Co polecacie ??? :)

[...] w dniu 2017-03-06 15:01:35 A przy okazji - czy taki zestaw jest ok? A może w podobnej cenie znajdę coś lepszego? http://allegro.pl/do-350kg-mocowanie-scienne-do-worka-treningowego-i6711902339.html http://allegro.pl/mocny-pelny-130-worek-treningowy-bokserski-bushido-i5689581171.html Zmieniony przez - lelum_po_lelum w dniu 2017-03-06 15:03:00

Ja mam mastersa typowe napiąstkówki, nie chwytne, coś w rodzaju tych bushido. Kiedyś parę lat karate i worka, teraz tylko worek i powiem Ci, że trzymają się świetnie. Z tym, że ja mam akurat ze skóry naturalnej. Kiedyś tutaj wypowiadał się jakiś sprzedawca, czy właściciel sklepu, który stwierdził, że najwięcej zwrotów mają everlasta. Co do worka, [...]

Moim zdaniem szkoda nowych Twinsów na worek. Owszem wytrzymają wiele ale do takich celów to mam piąstkówki, albo waśnie stare, chyba z sześciletnie Twinsy... Natomiast na sparingi, zadaniówki, czy tarcze są super i posłużą na prawdę długo,