worek

zrobisz se krzywdę , nie trenujesz amatorsko boksu, a "na******lanie w worek jak d****", nie ważne czy kierujesz się jakimś filmikiem, czy robisz to bez niego. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-27 14:39:37

Tak 6 dni na silowni od poniedzialku do piatku mam silownie o godzinie 17-18na rzebe to mozna miec 6 treningow w tygodniu. A czy te aeroby to moge zaliczyc bicie w worek bokserski albo skakanie na skakance?

[...] : wg mnie reklama powinna wygladac tak; kilka ciezkich serii z dynamiczna rockowa muzyką, mozna dolozyc potem kilka rzutów na macie czy jakies uderzenia/kopnięcia w worek (W koncu to mistrz karate) i potem posadzic go za tym sotłem zeby mowil " po ciezkich treningach czy to na silowni czy na macie, wazne jest dostarczenie ...bla bla [...]

cztery ruchy worek suchy

no ja nie lubię sie bić ale coś tam umiem 1 rok taekwondo + samoobrona i worek na podwórku + siłownia!!!

[...] Nie, nie będziesz chodził na starość. Nie będziesz chodził dużo wcześniej. Jeśli ktoś kto sie na tym zna nie powie żebyś wałkował i jak wałkował to nie wałkuj. Kopanie w worek/tarcze jak najbardziej. Najbezpieczniejszy i b.dobry trening na utwardzenie piszczeli. Albo jak ktoś tu już kiedyś napisał, włoż wałek do octu i nacieraj goleń joke [...]

Sparing z partnerem - OK! Walenie w worek - OK! Ale jak chodzi o przyjmowanie lowkow kolanem to cos ci sie chyba pomieszalo?? Tutaj raczej stanowaczo NIE!

[...] kraków że tam stawia sie na parter mnie przeraża bo ja tylko i wyłącznie stójka. A po tym 1 treningu widziałem, trener powiedział co mamy robić i sam se poszedł kopać w worek i nic nie poprawiał itd. A w starym klubie trener krążył i sprawdzał. I dlatego wiem że tam sie nic nie naucze bo jak?? To tak jakby kolega z osiedla ci powiedział że [...]

Ten beznadziejny klub znaczy to, że jest beznadziejny trener. Mówi nam co mamy robić i to jeszcze źle po czym sam idzie se kopać w worek nie korygując nikogo. A na kb naprawde w tym klubie dużo sie nauczyłem....

[...] celu i zostanie zbytowane na dzieciaka w 99% Tak samo jest z Znanym portalem gdzie dochodzi do Aukcji... ilu was sie tak złapało ze zamówilo koma za 2 tysiaki a przyszedł worek kartofli ? 1,4,20, 100 ? I co po podaniu na policje znalezliscie ich ? nie chvja a wiecie czemu ? bo sa tak samo madrzy jak tych ktorych znałem robisz konto podajesz [...]

a ten!! ja zaraz jadę siostrze pomóc kupić worek ziemniaków i potem do roboty kosić ogród potem sie opalać bo dziś jest masakryczna pogoda!!!

[...] po powrocie podobalo mi sie moje odbicie Brzuch juz nie jest tak wydety jak byl od ryzu i owsu Co do wegli dzis zjadlem do sniadania troche owsianych i teraz w pracy mam 1 worek ryzu do cyca na 2 posilki Tak to byla miedzy innymi makrela z warzywami jako posilek przed wyjsciem z domu Fotke szamy ktora wzialem do pracy wrzuce jak bede w domu [...]

[...] +100g Ryżu brązowego z odrobiną mleka 0,5% + parę (20-30G) orzechów włoskich do tego warzywa każda ryba, z tym, ze jeśli tłusta to orzechy już nie. 100g ryżu to jest cały worek... jak dla mnie za dużo, w jednym posiłku taka ilość eglowodanów nie jest dobrym rozwiązaniem Podwieczorek (17:00): 100G sera twarogowego chudego z odrobiną miodu [...]

A który worek byście polecili z allegro ??? cena 100-150 zł, a rozmiary myślę że 100-130 cm wystarczy, chociaż 150 cm ewentualnie też by mogło byc.

Wiedziałem że mnie zbesztacie, ale już na początku kilka razy napisałem że chce kup wór dla relaksu, a nie żeby zawodowo cwiczyc boks. Klub więc odpada. Poleccie jakiś tańszy worek z allegro :)

dalsza część fot Poręcze i zaopatrzenie Butterfly drążek Atlas Uchwyty Worek Ciężary w sumie coś koło 130 kg ale domówilem jeszcze 58 kg Wyciąg góra i magiczna półsztanga I to było by na tyle

nom ale ogólnie to dupa blada bo i tak chodzę do szkoły tzn dojeżdżam 27klocków do częstochowy do szkoły;/ nie wiem właśnie czy jest tam jakiś klub sportowy z boksem;P ponieważ nie orientuje się w tym a tak między nami to jesli będę napierniczał w worek to będą jakieś postępy? co ja będe z tego napierniczania miał?

Vice nie jestem ekspertem w doradzaniu ale twój ostatni post był o tym że,chcesz sie gdzies zapisać na boks w czewie o ile dobrze pamietam wiec chyba oprócz siłki i walenia w worek nic nie trenujesz?moim zdaniem powinienes zapisać sie na ten boks z trzech powodów pierwszy tylko trener nauczy cie wyprowadzać ciosy prawidłowo po drugie odwage można [...]

[...] nowy plan od poniedzialku (rozklad pon- śr- pt jest najlepszy dla mnie na dluższą metę ) Wczesniej jeszcze pokatuje sie u siebie na drążku w domu i bd robil pompki plus worek a od nowego tygodnia jade z treningiem. Co sadzisz o systemie Wodyna? Gdybys obstawial przy 12-8 powt to cos bys mi jeszcze doradzil- moze jakies zmiany w progresji , [...]

Kop w worek, codziennie, wyćwiczysz psychikę i układ nerwowy. Innej rady nie ma.