worek

[...] do głowy karate - tam się zdobywa jakieś pasy, dany (jakoś tak, nie wiem dokładnie) a jak to się ma do boksera najprostszy sposób...nagraj sie na kamere jak se cepujesz w worek,zapisz sie do klubu i po pewnym czasie znów nagraj sie na tą kamerke...zobaczysz jaka jest różnica i bedziesz miał swój wymierny obraz rozwoju... Nim zakoncze to [...]

nie negójcie chłopaka lepiej chyba żeby mu ktoś napisał mniej więcej jak przeprowadzić trening i niech chłopak wali w ten worek bo to napewno da mu więcej niż nie robienie nic ja osobiście na samym worku troche sie nauczyłem polepszyłem swoją szybkość i wytrzymałość więc nie mówcie że to nic nie daje

szybkość i wytrzymałość wytrzymalosc mozna budowac na bieganiu i skakance i worek do tego nie jest niezbedny szybkosc taka, o jakiej mowisz bierze sie z szybszego skurczu i rozkurczu miesni. tylko taka szybkosc tez mozna wypracowac inaczej, szybkosc w boksie to przede wszystkim szybka praca nog i koordynacja ruchow, czego samemu nie da sie nauczyc [...]

[...] staja sie pchane. Potem wracan do tarcz, albo cwiczenia w powietrze wszytsko wraca do normy. A widzac co robia młodzi na sekcji MT z workami gdy są zajecia własne to ciarki przechodzą. Jakby w psychice jest zakodowane zeby bic tak worek zeby go rozhustac. Miałem paru trenerów, ale jakos dfobrego od worka jeszcze nie spotkałem. Jak wiec cwiczyc?

Tak, mieszam z Ostrowią. W zależności od braków w diecie. Czasami 4 łyżki malto+2 ostrowii, czasami samo malto. Ale Scorpio radzi dobrze - to tylko uzupełnienie diety. Nie rób z tego przypadkiem jej podstawy. Podpytaj gościa - może CI sprzeda kilka kg, a nie od razu worek.

Patryc jak lee wali w worek moge szczerze stwierdzic ze robi to wolniej niz tyson.obejrz se jakis dobry highlight tysona na youtube to zobaczysz o co chodzi. np. ten http://youtube.com/watch?v=u6zlaIl0yh0&feature=related

[...] że nie jest to dla każdego bo w końcu ktoś kto trenuje w klubie nie będzie wieszał sobie worka na drążku jest to sposób dla ludzi którzy chcą we własnym domu spokojnie poboksować dla sportu :) np. ja nie mam wyboru albo worek na drążku albo nic :) zresztą zawsze musiałem kombinować bo od zawsze trenuje w chacie nigdy nie byłem nawet na siłowni

no sory ale mam watpliwosci jak dlugo taka konstrucja wytrzyma. u nas na treningach wiesz sie worek na drazek przyczepiany do drabinek gim. no i co? 3 rundy i drazek spadl. przy takich wstrzasach to niedlugo drazek zacznie zjezdzac po futrynie

Ja pamiętam jak kiedyś musiałem się bić i kopnełem typa w głowe (taekwon-do się przydaje hehe) padł jak worek z cementem a ja sie wydygałem że go zabiłem od tamtej pory uzywam nóg tylko na zawodach ;p a tak ogólnie to raczej nie szukam zaczepek i bije się w ostateczności

Witam Moja dieta do oceny. Pracuje na 2 zmiany wiec lipa. I zmiana 7:00 - 14:00 1 sniadanie 5:30 platki oswiane z mlekiem 0.5 % 2 sniadanie 10:00 - 4 kromki z margaryna i szynka z indyka+banan. 3 Obiad 15:00 Worek ryza z oliwa z oliwek + duze udko z kurczaka oczywiscie gotowane. 4.COs jak 2 obiad :P 16:00 -18:00 silownia. 18:30 omlet z 3 jajek na [...]

człowiek to nie worek bez dna, zadziwia mnie ze jesz 3kg miesa !!! pomysl jak duzo toksyn musi przejsc przez twoje nerki i watrobe. zdecydowanie uwazam ze przy wadze 100kg stosujac nawet saa 1kg miesa ( plus inne zrodla bialka zwierzecego)wystarczy by budowac miesnie. to ze nie spozywasz weglowodanow nie znaczy ze trzustka nie produkuje insuliny. [...]

Brzuch mi wyszedl i ogólnie schudłem ale miesnie są bardziej widoczne.....ale szczerze mówiąc to chyba dzięki temu, że duzo biegalem+silka+worek(boks)......chociaz te suple tez chyba cos daly.. . :) po termogeniku mialem duzo sily....ze w jednym dniu moglem isc i na silke i pobiegac itp. Teraz tez nie zwalniam.... trzeba sie pilnowac i bez supli [...]

[...] jak zaatakować)poczytajcie w necie jakie są techniki i pooglądajcie filmiki co ludzie sie nawalają i powyciągajcie z filmików błędy! moja mała rada, zróbcie sobie jakis worek treningowy przyczepcie do nóg jakieś obciążniki i do rąk i ćwiczcie na tym worku z tymi obciążnikami po 1miesiącu wyrobi wam sie szybkość i pewność siebie! W WALCE [...]

3 pytania: 1.Macie worek treningowy ? 2.Jest gdzie tam rower zostawić? 3.Promocja aktualna ?

[...] żadnego stresu, podczas walk na egzaminie zwykle też sie stres nie pojawia(miałem taki stres raz jak walczyłem z zawodnikiem klasy europejskiej, który mnie potraktował jak worek ale w podczas drugiej walki już wiedziałem że jestem w stanie to przetrwać i dopuki mi nie poszedł mostek to walczyłem bez strachu) za to podczas zawodów już bywa [...]

2 puszki tuńczyka worek ryżu trochę chipsów dla smaku;d 2 kromki grubo posmarowane masłem orzechowym bomba kaloryczna 1000+ kcal

Fajny worek na klacie brałeś juz cos z saa ??

od chipsów i lentilek urosłem worek na klacie:?->

dzis dostalem worek 2,5kg. juz na starcie sie zawiodlem, bo po zarciu prolongatum mialem dosc zwijania opakowania pozniej oraz zawijania gumka i liczylem na wiadro. tymczasem, okazalo sie ze to jakas folia i to nie zwykla, ale jakas sztywna. ni to zawinac ni nic, zal . zapach po otwarciu super, smak - sredni, nie wiem czy dam rade jest przez ponad [...]

[...] - z czasem przychodzi "martwica" na wszelkie uderzenia na piszczele jak np u mnie dopiero po ok 4 miesiacach dalo ise to osiagnac - jesli chodiz o tarcze czy worek to faktycznie mastersy piankowe przemieszczaja sie gdy sie kopnie nie majac w trakcie uderzenia piszczlei rownoleglej wzgledem podłoza. Druga sprawa jest komfort - w [...]