worek

Ja mam bardzo dobry worek za ok. 100 (150 cm!). Kupiłem go w Maksie w Warszawie. Nie podałeś skąd jesteś więc nie możemy ci narazie nic konkretnego doradzić.

Ja miałem taki worek za 120 z allegro i sprawował mi się całkiem nieźle. Teraz przez miesiąc nie trenowałem z powodu kontuzji. Jak jeszcze jest gdzies na allegro to zapodam link. Edit: To jedt coś takiego http://allegro.pl/item107139656_najlepszy_worek_treningowy_na_allegro_.html Zmieniony przez - jasiek5 w dniu 2006-06-06 13:04:37 Zmieniony przez [...]

Ja sie boje ze co z tego, ze przestanie mnie bolec po rehabilitacji, jak pojde, 2 razy walne w worek, kolano pierd.....nie i znowu bedzie ból (psychiczny). Na czym polega ta rehabilitacja? Prawidłowo przeprowadzona powinna zakończyć się przejściem do ćwiczeń związanych z prowadzoną przez pacjenta aktywnością sportową. Właśnie po to, aby uniknąć [...]

[...] odświeżyłeś, zadam ci pytanie, na które nikt w treningu nie może dać mi sensownej odpowiedzi. Wklejam: po kontuzji miesiąc-dwabędę robił act, zaraz po nim aeroby (skakanka+worek) ćwiczenia mam zmienne, zalezy na jakiej siłowni jestem i co jest wolne jednak na jednej z tych siłowni maszyna na dwugłowe ud w leżeniu jest w innej sali (podróż do [...]

żere juz 2 worek i nie mam zadnych gazów zmazów srów itp jeśli mi podchodzi to po kiego wała napychać kabzy producentom.

I tak nie zamierzam zjeść 15 kg białka. Na ten worek mamy złożyć się z kumplami.

W temacie chodzi o kopnięcie okrężne bez obrotu. Co do tracenia równowagi to musisz po prostu kopać worek, tarcze i na równowage najlepiej w powietrze ale z wyczuciem żeby stawów nie rozwalić. Dobrze tez się odrazu uczyć kopać na dużych przestrzeniach np. duża sala gimnastyczna. Niektórzy ucząc sie kopać w małych pomieszczeniach maja później [...]

ja ćwicze w domu mam sztange i dwie hantelki na krzyż byłem raz na siłce ale nie moge jakoś sie kłaść na ławke po jakimś zapryszczałym spoconym koxie. a zdjec i tak nie dam a i worek mam troche kopie i uderzam z liscia tam w awatarze widac a zdjęc i tak nie dam Zmieniony przez - Yammakashi w dniu 2006-06-21 17:03:39

Acha i po każdym treningu boksuje w worek 30 minut. To dobre aeroby. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

Przyjedź na Zagłębie, mocno walę w worek

[...] pracę, ta siłownia co była tu zwykle o 10 - 13 - odpada. Wieczorem mam BJJ, więc na siłownię nie mogę iść. Zostaje weekend. Ale tam też znowu bym chciał porobić stójki (tj. worek, gruszka, piłka, spary -> MUAY THAI). Tak więc czasu mam mało, rzeczy które chciałbym robić bardzo dużo. O przygotowaniu do zawodów nawet nie myślę, choć też [...]

Ah, zapomnialem jeszcze dodac ze chcialbym stworzyc lekki trening bokserski, mam na mysli miedzy innymi worek bokserski, wzmocnienie miesnie rok, tricepsu i szybkosci.

A jeśli mam sztangi,hantle,ławke i ciężary?Mam jeszcze worek i gruszkę.

[...] ręce to musisz powalczyć na przykład w boksie albo kicku itp., a to już nie karate tak samo jak ja bym chciał uczyć lowkicka którego mogę kopnąć i to nawet silno na tarczę worek itp. ale ta technika dopiero będzie skuteczna po iluś tam walkach na zawodach, korektach, utrwaleniu techniki w pamięci ruchowej... itp. Zmieniony przez - wwwaldek w [...]

z bardzo łatwego obliczenia wyszło mi że szklanka(250ml) ma równe 60g, a więc zostało mi pudło i miarka po dextro juice 1,5kg, więc przesypałem worek 800g ostrowi i prawie było pełne więc z wyliczynia wychodzi że jedna miarka po dextro to w przyblizeniu ~10 ostrowi, a do szklanki 250ml wchodzi 6 takich miarek, to tak jak by ktoś nie wiedział

[...] Inne wady takiego uderzania w twarde przedmioty mogą być np powybijane kostki, uszkodzone nadgarstki, nie wykluczone tez że możemy sobie coś złamać. Najlepiej jest kopać w worek <na salce> i na tarcze przeciwnika, lub inne przedmioty które zamortyzują kopnięcie np. makiwara. Inne ćwiczenia pomocne w naszym treningu to np walka z cieniem [...]

[...] z chwytaczami. 7. Cro Cop vs Yoshida Mirko opanowany i konsekwentny. Kopał i obserwował przeciwnika, który zapewne spodziewał sie High kickow, a tymczasem lowy siadały jak w worek. Yoshida próbował chwytać Mirka, ale ten jest jednak za silny i dobrze przygotowany na takie obalenia. Akurat w tej walce chcialem niespodzianke i zwyciestwo Yoshidy, [...]

mam jeszcze probolem jak worek zawiesic.... bo juz 2x hak zakladalismyz umplem i po serii uderzen sie urywal caly.......

Worek treningowy do boksowania jest w "Buldogu" na Piastów.

rozumiem rozumiem dlatego właśnie pytałem o drugi pomysł tzn. worek zostawić na niskie tętno, natomiast na maksymalne zastosować bieg w miejscu i z tych dwóch form ruchu (że tak to nazwę) zrobić takiego interwała, znaczy się wykonywać je na zmianę, jedno po drugim co o tym myślisz (myślicie) ?