Banalne pytanie... Człowiek w 80 % zbudowany jest z wody a pozostałe 20, to białka (proteiny), zbudowane z różnych aminokwasów. (A tak poza tym, to aminokwasy zbudowane są z grupy aminowej i karboksylowej). Nie wiem... przecież na biologi powinni uczyć o tym,że proteiny posiadają kilka istotnych funkcji i o tym, że jedną z najważniejszych jest [...]
No i trener dobrze robił że odradzał. Wyobraź sobie że dostajesz mocnego haka w brzuch a wcześniej wypiłeś 0,5 l wody, w najlepszym razie się obrzygasz a nie daj boże zakrztusić. Po za tym jak wypijesz wiekszą ilość wody i biegasz, skaczesz, robisz tarcze, to w Twoim zołądku jest niezły sztorm i na pewno to dobrze nie wpływa na niego. Na siłowni [...]
Gdyby zastanowić się nam najlepszym dostępnym suplementem na rynku, bez wątpienia byłaby to kreatyna. Powody tego są bardzo proste, a mianowicie: 1. Jest bardzo tania-dobrej jakości monohydrat kreatyny w ilości 500 g zakupić można już za około 23 zł. Puszka taka starcza aż na 2 miesiące stosowania, więc jest to suplement bardzo ekonomiczny. 2. Ma [...]
Nie tyle wody co różnych soków ale wody też pije więcej niż zwykle do samej kreatyny wypijam szklanke wody (rozupuszczam w niej dekstroze) i szklanke soku (kreatyna) a po za tym, jeszcze bialo ktore pije z mlekiem. A to przeciez nie wszystko co wypijam w jednym dniu, dlatego mysle, że problem rozwiązany
Pornostar : Napij sie piwka o temp +15 stopni albo takiego +2 stopnie Dalej uwazasz ze obydwa maja po 250 kcal skoro 1 kcal to energia potrzebna do ograznia o 1stop 1g wody z temp 14 stop na 15 Wiec te kalorie to ......... prosze o konkretne podejscie do sprawy ---------- Kaloria, cal, pozaukładowa jednostka ciepła. 1 cal = 4,1868 J (tzw. [...]
[...] paru lat juz chyba u 40 endo i nic nie kumaja, jak pokazuje wynik ft3 3 przy normie od 3 do 7 ,to mowia ze jeszcze jestem w normie hehe, mam tez ginekomastie mała retencje wody obrzek podskora,twarz jak maska. ale o dziwo jest mi goraco, spie pio 4 godz na dobe, jestem pobudzony i agresywny, i mam lęki tez,brak apetytu, zapchane jakby niedrozne [...]
[...] od dawek tych zależy wewnętrzna koncentracja testosteronu. Z wielu raportów możemy dowiedzieć się, że po dawce 8-10 tabletek wzrasta siła mięśni, występuje niska retencja wody i uboczne efekty są rzadkie. O.T. mogą brać kobiety i mężczyźni. Dla mężczyzn dobrą mieszanką jest 50 mg O.T./dzień + 228 mg PARABOLANU na tydzień i 150 mg WINSTROLU [...]
[...] tarczyca zwalnia. W tej chwili jestem na swoim 0 tzn 2800 kcal. Pielegniarka na pobraniu powiedziala, ze mam bardzo gesta krew, moze dlatego, ze ostatnio troche mniej wody pije, przypilnuje tego. Z takimi wynikami to chyba moglbym zaczac odblok (no moze troche jeszcze estro zbic), ale ide zgodnie z planem i dzis po badaniu wbilem prop i [...]
Bardzo fajna zabawka :) ja zaczynalem od 5g na 200 ml wody przed treningowo, pozniej stopniowo doszedlem nawet do 50 g juz w szklance wody. Oczywiscioe trzeba uwazac, bo efekt przeczyszczajacy moze byc dosc nieprzyjemny jak przekombinujemy z dawka. Nioe ma tez potrzeby ladowania w siebie tony wody, jak to opisywane jest w niektorych protokolach [...]
[...] czyli ogólnie rzecz biorąc więcej dextrosy do tego, tak jak napisałeś, będe robił dwie porcje dziennie, czyli dwa razy po 4g kreatyny i do tego 20-25g dextrosy ? Co do wody 5l dziennie ? To sporo może koło 2l mi się uda, bo 5l dziennie to strasznie trudno. Tylko dalej mi napisałes w jakiej ilości wody/soku mam zmieszać taką jedną porcje, [...]
sól zatrzymuje wode pod skóra co innego gdy zastosujesz łądowanie wodą i solą przed zawodami jednakże zwiększając spozycie soli w diecie wraz ze spożyciem wody - spowodujesz zatrzymywanie wody pod skórą właśnie - to potas jest odpowiedzialny za wodę wewnątrzkomórkową nikomu nie radziłbym zwiększać spożycia soli w diecie gospodarka wodna to [...]
[...] Na niekorzyść mleka przemawiać mogą również zawarte w nim estrogeny, potencjalnie może to wiązać się z pewnymi negatywnymi skutkami. Mleko jest również w porównaniu do wody, kaloryczne. Szklanka mleka 2% to około 120kcal. Powyższe argumenty przemawiają oczywiście na korzyść wody. Są jednak pewne argumenty przemawiające za użyciem mleka. Po [...]
[...] wiadomo witaminy, przeciwutleniacze, możesz sobie cosik kupić z suplementów na wytrzymałość mięśni (kreatyna, puźniej glutamina). Przed treningiem zawsze szklanka wody z sokiem z cytryny i po też (możesz się wycwanić i kupić jakiś izostar w tabletkach rozpuszczalnych i pić zaraz po treningu + cytrynka):) ja tak robię. Przed treningiem [...]
[...] suspension najsilniejszy preparat testosteronowy dostępny na rynku. Charakteryzuje się tym, iż daje potężne przyrosty masy i siły co wiąże się jednak z dużą retencją wody związaną z wysoką aromatyzacją tych środków. Sprawia to, iż masa zdobyta nie jest najlepszej jakości. Jest to jednak dobry steryd, którym zyskuje się tzw. bazę. Sustanon [...]
Łukasz co tam jeszcze siedzi oprocz kakao i słodzika i w jakiej ilości? Skład kremu czekoladowego 30g kakao 50g gorącej wody i 5tabsow slodziku i to wszystko a jak chce żeby było czuć smak orzechów to dodaje jeszcze 20 gram masła orzechowego Zrobilem wczoraj z ciekawosci ale dodalem zelatyne bo na samej wodzie i kakao by raczej nie wyszedł. [...]
tortille made in home? Tak, robione w domu - szklanka mąki mąki pszennej, tyle samo razowej, jajko, woda (żeby uzyskać odpowiednią gęstość) i łyżeczka oleju + coś do posmarowania patelni - tak z pamięci, bo mąki i wody dosypywała trochę na oko.
Na szybko... na słodko ... :-) WPC czekoladowo ciasteczkowe, rozrobione w małej ilości wody i oleju kokosowym Pokruszone wafle ryżowe Orzechy nerkowca i migdały Wszystko razem odstawione na chwile, żeby wafle nasiąkły. Nie wygląda to może nazbyt okazale, ale w smaku jest super 8-) /SFD/Images/2015/10/4/68da43b5f4ea42b8b69300330c3fc475.jpg [...]
Zjadliwe? przepis proszę! Są pyszne :-) W przepisie jest oliwa ja nie dałem, a do ciasta bo lubię lekko słodkie ciasto to dodałem słodzik zanim dolałem wody dą mąki http://www.sfd.pl/Pierogi_pe%C5%82noziarniste_na_nadchodz%C4%85ce_swieta_i_nie_tylko-t1096589.html Schab, ziemniaki, mizeria i jeszcze raz pierożki :-) [...]
[...] fajne połączenie składu shake z tym co wjeżdza na kolację i muszę przyznać, że dość przyjemne połączenie twarogu z płatkami owsianymi białkiem i orzechami, tylko za dużo wody dałem :D /SFD/2017/2/21/bcfa3e0eaf194a948a0ef7629b9a496d.jpg /SFD/2017/2/21/a61444cc37c44b379e596df53cb607d9.jpg /SFD/2017/2/21/5395803b26c64dc3ae7073f9e34d01e6.jpg
Białko - czy rzeczywiście buduje mięśnie
