wody

[...] lepszy jest z dosypka maki ryzowej niz z samej skrobii, z samej skrobii wychodzi bardziej gumowty kisiel niz budyn. 130-50g skrobii, 70-50g maki ryzowej, 50g WPC, tone slodzika, 2L wody %) Ale ogolnie bez WPC dla mnie nie zjadliwe. Wliczacie kakao, cynamon ogolnie do bilansu ze go odbierzacie? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-10-27 21:09:11

juz myslalem ze jestescie dziwni %) kakao+cynamon o wiele bardziej zageszcza mase wiec wiecej wody trzeba wlac kukurydzianej nie sprawdzalem, sprawdze na dniach jaglana np. nie nadaje sie w ogole

[...] dziś 2 odczyty na tanicie rano waga - 95,5kg bf - 17,6% przed pierwszym posiłkiem waga - 94,6kg bf - 13,1 a więc rozpiętość spora, mimo tego że w czasie postu piłem dużo wody, waga i tak poleciała 1kg w dół ale dziwnie zachował się pomiar fatu bo spadek o 4,5% w ciągu kilku godzin jest dość ciekawy generalnie fat określam u siebie na oko w [...]

Tak. Od stycznia na pewno chce zrzucić trochę wody. Martwy ciąg będzie dalej ciężko robiony aż do debiutów. Chce tam wystartować. Nogi ciężko ale dołożę jakieś techniczne ćwiczenia. Wyciskanie odpuszczam bo nie idzie wiec nie będę się katowal.

Nie ma tragedii. Póki co nie mogę cardio robić bo mnie boli taki ruch. Ale jak tylko będzie można to odpalam orbitrek i spróbujemy zrzucić kilka kg wody do wyjazdu na debiuty :)

Kwestia tak naprawde na czym ci zalezy;) produkt nadaje sie by nadac ostatni szlif np przed sesja foto;) usunac nieco wiecej wody nadac sylwetce bardziej suchego wygladu.

Tak, ja kiedyś ważyłem się często by sprawdzić ile w ciągu dnia się zmienia waga i jak to wpływa itd. teraz tylko na siłce ale wiem, że zawsze rano ważyłem około właśnie te 5 kg mniej niż wieczorem - powód 4-5 litrów wody w ciągu dnia to 4 do 5 kg potem waga jedzenia minus to co wydalisz. Zmieniony przez - _CORTES_ w dniu 2016-04-12 19:32:42

[...] serce pęknie. Malała w oczach. Z trzech pełnych patelni, najpier wzrobiły się dwie, z dwóch, w obawie przed jeszcze większą katastrofą, zgarnąłem wszystko do gara, dolałem wody. Uff, wróciła do normy. Na chwilę. Po kolejnych 40 minutach ważenia gulaszu na wolnym ogniu ... zrobił mi się z karkówki pieprzony pasztet. Nc to, jakoś go zmęczę, choć [...]

BCAA dodane do wody wypijanej w czasie treningu to wspaniały napój. Jeśli organizm nie lubi trawić białka to będzie robić to tylko wtedy gdy będzie musiał. Szajba miał dosyć dużo węgli w podanym przykładzie jadłospisu dziennego.

[...] :-) Od razu w keto, tak jak Maciek pisał, na 10-14 dni. Zero węgli, jedynie to co z warzyw wpadnie. jak już będziesz w ketozie, dorzuć sobie ziemniaczków na kolację. Takie z wody najsmaczniejsze :) Ziemniaczków tyle by z 50g węgli wpadło. Póxniej sam ocenisz jak dalej postępować. Jako że trasa którą robię jest pętlą o długości równiutko 5km, [...]

[...] nic ciekawego do dodania to po prostu nie udzielaj się w dyskusji. Co do jej brata to wytlumaczylem mu ze w naszej obecności ma nie startować do nikogo. Najlepiej żeby w ogóle nie startował bo kiedyś nie będzie osoby, która się za nim wstawi. Chociaż może lepiej żeby dostał kubeł zimnej wody. Zmieniony przez - wirda w dniu 2016-05-07 15:17:24

[...] Dołóż mięśni do tej siły! Aż taki chudy to chyba nie jestem ;-D Uwierz mi że próbowałem, ale budowanie masy mięśniowej, przy takim trybie życia jaki prowadzę to jak lanie wody durszlakiem do dziurawego wiadra. Nie brak mi motywacji do dbania o kondycję czy sprawność fizyczną, ale budować to ja umiem chyba wszystko poza własnym ciałem. Czytając [...]

[...] że w niedzielę wypracowałem tygodniówkę z kettlami. Waga od 20 kiwetnia w dół o 1,4kg. Jak co roku opaliłem się na raka i pewnie w reakcji obronnej zmaazynowałem z 5 litrów wody, no może ze 2, także teraz wystarczy w cieniu posiedzieć i patrzeć jak opuchlizna schodzi. Panteonie, nigdy nie próbowalem turka z KB32 i wstyd mi za to :-) Nie wycisę [...]

Dzięki medit ;) Zjadłem z 50ml zupy i piję dużo wody i mięty. Spróbuję potem zjeść banana i może WPC. Zmieniony przez - rosak w dniu 2016-05-10 17:57:13

Dla mnie na minus osobiście. Jak ważyłem 120 kg to miałem piękną, okrągłą twarz, a teraz po redukcji mam taką żyłę na czole ;] Po siłowni to wygląda jakby miało wybuchnąć, a tak jest po prostu widoczna. W sumie widoczność żył jest bardziej spowodowana ubytkiem wody podskórnej, a nie utraty tłuszczu, tak? ;]

Jak już Shadow zapytał gdzie bieganie, to musiałem pobiegać. Jak zwykle masakra, odbębniłem swoją piątkę i do wody na kilka minut. Nie wiem jak się ma LC do biegania u innych, ale mnie to wykańcza. Chyba zacznę serwować niewielkie ilości węgli przed zakładanym biegiem. Po powrocie i krótkim odpoczynku szlifowanie TGU Trening: Ręka lewa: 5 TGU do [...]

[...] po plecach Carb Nite. Około 700g węgli. Ogólnie wydaje mi się że dieta na zasadach Carb Nite średnio mi sluży. Minął miesiąc a waga ta sama, sylwetkowo też bez zmian, a nawet jakbym więcej wody trzymał. Pociągne tak jeszcze do końca miesiąca i po zdjeciach ocenię. Gdy faktycznie nie będzie progresu to od czerwca wrócę do diety low carb.

[...] wyszczuplić ;-D --EDIT-- Byłbym zapomniał Po ostatniej kąpieli w morzu wróciłem do domu z piekącą wysypką. Całe boki i dupsko. Myślałem że może jakieś podrażnienie od słonej wody i zimna. Dziś odkryłem mroczną prawdę skrywaną w głębinach. Pieprzone meduzy wielkości złotówek, prawie niedostrzegalne wieczorem. Także, gdyby ktoś się wybierał, [...]

Wczoraj trochę pochlałem. Ni stąd ni zowąd organizm zaczął domagać się wody. Trzy litry w pracy i z litr później. Musi, potrzebował oczyścić się po domsach. Waga rano, znaczy się o 10, pokazała 83,2kg. Tydzień minął i kilogram w dół.Od poniedziałku dalsza obcinka , z 2450kkcal na 2400. Niby niewiele ale jak widać swoją robotę robi. Upierdliwe jest [...]

[...] Wykroki chodzone - 40kg - 5x20 (po10 wykroków na nogę) Fronty z paskami - nauka - 10x30kg, 10x50kg, 5x60kg, 5x70kg Rozciąganie - 20 minut Miał być relaks, więc poleżałem sobie na słoneczku przez dwie godziny. Teraz przez dwa dni sobie pocierpię. Miska leży, prawie nie jem, energię czerpię ze słońca i wody przy udziale chlorofilu z sałaty