wody

Okej pierwszy dzień za mną. Jak na razie nie jest tak źle, ja myślałem :P Dziś zrobiłem 4 kółeczka po ok. 330 metrów z przerwą na łyk wody pomiędzy okrążeniami. Biegło się ciekawie, aczkolwiek im później tym ciężej... Chciałbym się jeszcze od Was dowiedzieć, czy znacie jakieś ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z klatki piersiowej? Przy mojej [...]

[...] gramów • Pomidor Obiad: • Makaron 150 gramów • Wołowina 100 gramów • Brokuły 50 gramów • Oliwa z oliwek 10 ml Posiłek przedtreningowy: • Ryż brązowy 120 gramów • Tuńczyk z wody 150 gramów • Sałatka warzywna 100 gramów Posiłek potreningowy: – bezpośrednio po treningu odżywka na masę – około 40 minut po treningu: • Pierś z kurczaka 120 gramów [...]

jak przygotujesz sobie asertyment typu witaminy, jakies przekaski(duuuuuzo przekasek) i duuuzo wody to powinno byc dobrze

być może po prostu dla mnie sylwester to nie siedzenie przy stole przy kilku flaszkach wódy i paru lufach - raczej jakiś densing a u mnie w tym zielone się nie sprawdza

[...] jak wyniki i najwyzej przejde na tamox a symex zdecydowanie zmniejsze. najpierw odstawie na kilka dni w ogóle zeby zobaczyc czy to nie było przyczyna problemów trawiennych jak dalej bedzie lipa to wyjdzie ze chyba wino mi nie słuzy chociaz lata temu brałem różne orale wino tura meta i nic takiego sie nie działo a wchłanianie wody to podstawa.

na moje oczko to najlepiej zrezygnuj z rozgrzewki na ladzie odrazu wejdz do wody i płyn I 400m dowolny (ewentualnie 2x200) pozniej płyniesz 5x100 zmiennym 4x100 nogi do dowolnego i pozniej 4x100 ramiona do dowolnego 100 klasym i do konca grzbietem ile starczy Ci czasu II 400 dowolny (ewentualnie 2x200) 4x100 dokladanka dowolny 200 zaba 2x200 [...]

do tego czasu dużo upłynie wody w Wiśle, a nawet może się zmienić klimat. Myślisz, że takie wyniki można zrobić w rok, dwa, trzy??? poczytaj sobie inne posty. Nie rozumiem, co oznacza "musisz"... dziewczyna Cię rzuci, jak nie zrobisz 7x108 kg na klatę? Pozdrowienia...

Efekty po kreatynie sa uzaleznione od diety. Dzis jest moj pierwszy dzien jak zaczelem brac kreatyne, i az sie boje tych 2 miesiecy. Dopnij diete, uzupelnij ja (gainer/bialko) i wtedy mozesz pomyslec o kreatynie, bo bez diety to ci przybedzie jedynie wody ktora spadnie po zakonczeniu cyklu.

A co ma dobre odżywianie do wody w miesniach no wez :P

[...] sodu czy węglowodanów - więc zależność istnieje i jest na tyle silna, że wykorzystywana jest w kulturystyce na poziomie "pro". Jednak nie o tym pisałem, wspomniałem że odżywiać się należy prawidłowo niezależnie od tego czy się stosuje kreatynę czy nie. A co do wody - podałem osobny link ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-11 11:43:06

czyli i tak po cyklu coś spadnie ale nie wszystko i w czasie cyklu ile wody pić minimum

Nikt Ci nie powie ile w bicu Ci przybędzie to jest sprawa indywidualna, jednemu przybędzie 1 cm innemu 2 cm, co do wody też sprawa indywidualna, ja np jak mam ochotę to piję, woda to nie tylko mineralna, to też mleko, zupy, herbaty. A nie lepiej do buzi i popić białkiem, sporo Ci jej moze osiąść w szejkerze i jej nie wypijesz.

Wydaje mi sie masz ciagle te same pytania masz ,przeciez nikt nie wie ile ci przyjdzie w bicepsie ,sprawdz to sie przekonasz proste.Moze byc 10cm moze byc 0 zalezy tylko i wylacznie od ciebie i jak podejdzeisz do sprawy.Wody minmum 2-3 litry na dzien wystarczy. A co do tego odzywiania to hmm ciekawostka bo nie wiedzlaem dzieki faftaq: D

Jeśli chodzi o ból w okolicy piszczeli to powodem jest zatrzymanie wody...po cuklu przejdzie

moglby sie kolo sprobowac odwodnic troche. druga sprawa.. kolo.. piles ty wode?... duzo wody?

Agovirin biotiki ma tescia na bazie wody z estrem izomaślanu. Okres półtrwania wiekszy niz propa (4-5 dni) Na sfd panuje mitologia agi

hehe zapominacie o jednym - estr jest na bazie WODY innymi slowy przenika do kriw od razu, gdyby byl na bazie oleju to wnikalby stopniowo pzdr

odstawisz krete nastąpi retencja wody i zejdzie, proste.

no jacha że normalne ;) łrilaks jak dla mnie to wolałbym cały czas być taki spuchnięty na ryju bo mam chudą twarz i ogólnie trochę kości policzkowe wystające. Miesiąc po cyklu na krea pozbędziesz się tej wody.

Nie wiem skąd taka opinia. Badania to badania, a nie lanie wody. No ale zobaczymy. W każdym razie nie ukrywam ale czekam na ten numer