wody

moze lepiej pij wiecej wody, organizm moze sie buntowac. i nie przejmuj sie w razie czego tym, ze brzuszek sobie napchasz h2o, to tylko chwilowy efekt

[...] która jest wysyłana w stanach niedoboru poszczególnych pierwiastków we krwi krążącej (ew. wychłodzenia organizmu.) Rozwiązało by szybko problem picie magnezu, przed posiłkiem i snem, picie 2 litrów wody dziennie, bo taka właśnie ilość jest przeciętnie odprowadzana z naszego organizmu (przy wysiłku więcej= parowanie potu)Pozdrawiam, student AWF

Nie pamiętam dokładnie jak to sie robi ale kumpel jak był w więzieniu to robili tak że w pół litra wody zaparzali całą paczkę herbaty czarnej . Mówił że czuł sie po tym jak naspeedowany i nie spał w nocy . Lepiej zacznij od troche mniejszych dawek Jak dowiem się coś więcej to dam znać "Demon to some , angel to others ..."

Dodam swoje trzy grosze...całe sedno robienia czaju lezy w tym aby za długo nie parzyć herbaty (najlepiej paczkę na litr wody), aby unimożliwić uwolnienia za dużej ilości karbników do naparu dających cierpki smak i mogących powodować odruchy wymiotne...datego najlepiej zaparzać ją do 2-3 minut tak aby fusy opadły na dno.... No i na tyle...milego [...]

[...] się sztywny i lekko obolały (bieganie po twardym) więc zależy co dla kogo. Poza tym nie zawsze na zawodach jest miejsce do biegania :( Jeszcze taka uwaga żeby zrzucić 1,4 kg wody to przez półtora godziny robiłem bieg bokserski przysiady walke z cieniem, pompki i inne cuda w dodatku grubo poubierany więc nie wiem ile km lekkiego truchtu bym musiał [...]

sam mam teraz z tym problem heh jutro walcze a wczoraj zrobiłem 5,1kg ale wage juz nie raz zrobiłęm teraz jestem w dosc duzym odowdnieniu ale po wadze 250g carbo z białkiem w ch** wody soczki pomidorowe, warzyewne potem owoce wszystko sie w miare uzupełni i bedzie siła na walke:D

[...] ile przytył w cyklu i jaki później miał spadek masy i po jakim c zasie?? zanajac zycie to kolo 2- kg MAX dla osoby przecietnej - jak pisze wyzje - zdecydowanie glownie woda 3 Z czym są one związane ?? Czy chodzi o poprostu o słabsze zatrzymywanie wody czy jak?? odp: wyzej :D 4 Czy występują duźe spadki siły?? pewne moga ale nic super znaczacego

Pozatym 20 mg Nolvy ED tez robi swoje -ale ja właśnie tak wole bez wody i bez fatu - choć oczywiście i tak dieta najważniejsza.

[...] duzo madrych ludzi ci doradzi. Test powinnienes poleciec z 2 tygodnie dluzej od deci . Jak jajka nie skurczyly sie ? Hcg bym proponowal teraz pociagnac dece jeszcze 4 tygodnie i testa z 6 a pozniej zmienic estry na krotkie i sie zbijac :) wiem ze by sie chcialo jak najwiecej masy ale zapewno juz sporo wody w tobie siedzi wiec pomysl nad tym .

[...] w pojemniczki i do plecaka. Robie 2 podwójne kanapki z chlebem razowym, masłem i piersia z kurczaka. Mam w plecaku żarcie na ponad 10 godzin. Biorę dodatkowo 1,5 litra wody. Godzina 7:20, wyjeżdżam do szkoły. Mieszkam ok 50 km od uczelni, o 7:55 jestem na miejscu. Akurat tak mi wypadają przerwy przez cały dzień, ze mogę zjeść, a jeśli nie [...]

Kanapeczki tak ? Ja idąc do szkoły wpycham między kromki 30-40g chudego twaroga i zabieram 4 takie podwójne kanapki.Dodatkowo piję duzo wody,conajmniej 1 litr w samej szkole.

[...] - termin znany najmocniej bodaj w kulturystyce- szczególnie w przygotowaniach do startu. Ma ona na celu (znó po cłopsku) pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej, wody międzykomórkowej oraz zmagazyno0wanie w mięsniach maksymalnej ilości glikogenu, co w efekcie wywołuje optyczne zmiany w wyrazistości (czytaj definicji i separacji) [...]

nie chce samego monohydratu bo nie chce nabrac wody mam bardzo dobra rzezbe i chce zeby tak zostalo:]] ale w polaczeniu z jablczanem moze dac lepsze efekty a jaka kreatyna najlepsza bo myslalem o mega caps ale w sklepie mi dosc mocno odradzili i widzialem ten jablczan mega caps a moze jakas dobra jest creapure?? po prostu chce dodac cos oprucz [...]

Z tym zalaniem na miksie to mit. Będzie dobra dieta, nie będzie wody.

ja to kiedys 'robilem'... spadek wody, niewielki spadek tluszczu, spadek miesni... to w zasadzie tyle w tym temacie... nie wiem co chcesz wiedziec - jezeli chca schudnac, zeby zaprezentowac sie jednorazowo na jakiejs uroczystosci - to moga probowac...jednakze tez to trzeba umiec robic z glowa... jezeli dluzej chca zachowac lepsza sylwetke - niech [...]

musiałbym powąchać piłeś wody z taką ilością wapnia kiedyś ? miałbyś porównanie

Okej pierwszy dzień za mną. Jak na razie nie jest tak źle, ja myślałem :P Dziś zrobiłem 4 kółeczka po ok. 330 metrów z przerwą na łyk wody pomiędzy okrążeniami. Biegło się ciekawie, aczkolwiek im później tym ciężej... Chciałbym się jeszcze od Was dowiedzieć, czy znacie jakieś ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z klatki piersiowej? Przy mojej [...]

[...] miejscu/nie rosnie masz za mało kcal w diecie lub być może jakies problemy zdrowotne( np. tarczyca) bez dodatniego bilansu kcal to nawet jak wbijesz 2 tony koksu to poza zatrzymaniem wody która spadnie od razu po odstawienia saa wrócisz do punktu wyjścia. Napisz co zjadłeś wczoraj w ciągu dnia/nocy to co zjadłeś zaraz podliczymy kcal na szybko

[...] gramów • Pomidor Obiad: • Makaron 150 gramów • Wołowina 100 gramów • Brokuły 50 gramów • Oliwa z oliwek 10 ml Posiłek przedtreningowy: • Ryż brązowy 120 gramów • Tuńczyk z wody 150 gramów • Sałatka warzywna 100 gramów Posiłek potreningowy: – bezpośrednio po treningu odżywka na masę – około 40 minut po treningu: • Pierś z kurczaka 120 gramów [...]

jak przygotujesz sobie asertyment typu witaminy, jakies przekaski(duuuuuzo przekasek) i duuuzo wody to powinno byc dobrze