wody

[...] tzn. jeden dzień biegam( nawet po 2h) a drugi w domu hantle, pompki brzuszki i takie ćwiczenia na ręce i korpus. I tak w koło. Od 3 dni biorę kreatynę,(wypijam te 2-3 litry wody jak trzeba) i chciałem sie dowiedzieć czy to ma chociaż najmniejszy sens... Chciałem przybrać na wadze przynajmniej te 3-5 kg bo przy wzroście 178cm mam wagę 55kg więc [...]

[...] *Tauryna (Zostalo mi z poprzednich zakupow wiem ze w cell sa transportery dlatego calkowicie nie mam pojecia czy jest sens tego brania i kiedy??? I kilka pytan a) Czy przy jabłczanie zalecane jest takze picie duzych ilosci wody??? b) Czy moge wstac powiedzmy o 6.30 wziasc Cell pump i isc dalej spac by nastepnie wstac o 7 i zjesc sniadanie???

Wiele różnych gulaszy widziałem. To jest moja wersja. Bardzo lekka, jedzona na redukcji. Węgle tylko z warzyw. Bez dodatku oliwy czy innych tłuszczy. Nie dodajemy ani kropli wody! Wieprzowinę kroimy na spore kawałki i wrzucamy do rozgrzanego garnka. Jak mięso z wierzchu nie będzie surowe, wrzucamy pieczarki, cebulę i paprykę. Grzejemy aż [...]

[...] treningiem HIIT taki sam 4.Posiłek po treningu HIIT mieso wolowe lub tuńczyk lub piers kurczaka ryz brazowy sałatka warzywna Jeszcze mam pytanie odnośnie napoi, nie mogę znieść wody, będę ja pil w okolicy treningow ale czym mogę ja zastąpić przez reszte dnia Mam nadzieje, ze nie jest najgorzej bo sie staralem ;) Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] Jajecznica z 3 jaj Chleb ciemny/pełnoziarnisty 200g Szynka 50g Oliwa z oliwek 10g Białko 30g/tłuszcze22g/ww114g 5. Po treningowy Kaszka kuskus/makaron 60-100g Tuńczyk z wody puszka Białko 35g/tłuszcze 2g/ww80g 6. Kolacja Twaróg chudy 150g Oliwa z oliwek 10g Białko 30g/tłuszcze10g/ww5g Do tego suplementacja: 5 g kretki na czczo rano i 5 g [...]

[...] fbw, czemu masa stoi ? dodam ze od 2 tygodni biore kreatyne (wiem ze za wczesnie, michy jednak pilnuje bardzo), w dnt 5g rano w dt 5 rano i 5 po treningu. odkad zaczalem ja brac nie przybieram masy, chociaz pije duzo wiecej wody czy czegos mam dolozyc ? cwicze w pn, sr, pt po ok 45minut na trening, spie minimum 8h, czesto plus 2h przez dzien

[...] tren z Eurochema naklejka chologram i etykieta wydają się oki, ale olej jest jakiś troszke mętny. Pytanie brzmi czy ktoś miał ten tren i jak u niego wyglądał olej w środku. Dil mówi ze to stara seria i podsówa mi pomysł żeby go włożyc do ciepłej wody ale coś mi sie nie chce w takie zabiegi wierzyć, dajcie znać jak u was wyglądał ten tren.. Pomocy

[...] nikogo nie naciagam, perfumy sa zafoliowane, w oryginalnych opakowaniach przywiezione z Francji. Wszystkie towary "made in France" zadne tureckie czy egipskie podrobki, nie wody toaletowe! Kazdy towar moge wystawic na allegro, towar zgodny z opisem, masz zawsze 7dni na zwrot! uzasadniony zwrot nie typu "jednak to nie ten zapach ktory lubie" [...]

[...] 3 obiad: pierś z kurczaka, ryż, sałata/brokuł / Tatar z łososia z pieczywem chrupkim kolacja: szpinak, marchewka starta W międzyczasie popijam mleko i wypijam 1,5 litra wody niegazowanej dziennie. Wczoraj zauważyłem na plecach mnóstwo białych plamek zwiastujących skaze białkową. Pytanie brzmi jak można sie tego pozbyć nie zmianiając [...]

Witam, z góry przepraszam, jeśli to niewłaściwy dział, ale... Chyba do żadnego dzialu to nie pasuje ;) Jakie jest zużycie kalorii na pocenie sie - powiedzmy ile kcal trzeba zuzyc zeby wypocic 1 litr wody? Wpadlo mi to pytanie do glowy jak sie dzisiaj opalalem ;) Nie moge znalezc odpowiedzi na forum ani nigdzie w necie.. pozdrawiam

[...] maila należy wpisać swoje: imię i nazwisko wzrost wagę datę urodzenia wcześniej uprawiane sporty numer telefonu Na trening należy zabrać butelkę wody mineralnej oraz wygodny strój sportowy, w tym korki, t-shirt i - w zależności od pogody - spodenki lub spodnie dresowe. Do zobaczenia! Klub Sportowy Devils Wrocław Dział [...]

[...] ćwiczeniach bardzo mnie mdli. Czy to normalne ? Jak temu zaradzić, zwykłymi sposobami na zgagę ? Czy może lepiej przerwać cykl ? Wiem, że trzeba popijać dużą ilością wody ale ile dokładnie (ja popijałem ok. 300ml) ? Jak coś to biorę na razie 2 tabletki rano przed śniadaniem (na czczo)i 2 tabletki po południu w godz. 15-16. Rano po jakoś [...]

[...] co na śniadanie, lub czasem pizza lub jakaś jajecznica plus 5-6 skibek chleba z masłem. Napoje: Woda rzadko, ogólnie mało pije, ale dużo Coli, Sprite, jak gram w piłkę to 1l wody. Mój ruch to tylko wf, plus jakaś piłka w weekend. Jako że prowadzę stresujący tryb życia (lekarz powiedział, że jestem chudy przez nerwy) to dlatego jestem chudy. Nie [...]

[...] sie winko do prolka? Czy winko lepiej wykorzysta możliwości prolka? tzn. Czy zdobyta masa bedzie wieksza lepszej jakosci i bardziej utwardzone mięsko czy ograniczy retencje wody jaką powoduje prolek a co za tym idzie zmniejszy jego możliwości masowe w trakcie cyklu? wiem ze dobrym połączeniem redukcyjnym jest propek z winem ale czy wino napędzi [...]

[...] kcal) + dorzucałbym do tego gainer i białko/proteiny. Na cyklu bym chciał brac mete + testo a po nim odblok Po cyklu dorzuciłbym kreatyne aby waga nie spadała i pił duzo wody (3l) Krótko o mnie: -Lat 17 -Wzrost 167 -Waga 48 (Niedowaga, dlatego chce leciec na mecie kreatynie itp) -Intensywny trening 5 razy w tyg + bieganie -Odzywki [...]

[...] dni trening w domu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Bardzo dobry Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: po prostu zdrowe odżywianie, picie tylko wody itp. Możliwosci finansowe: Do najbogatszych nie należę :D Cel/problem/opis: Otóż chciałbym zwiększyc swoją masę mięśniową, jakiś tam zarys diety mam. Moim celem jest [...]

[...] Bardzo proszę o analizę, pozdrawiam! Dodaję zdjęcie z ostatnich badań oraz dzisiejsze zdjęcie do analizy. Oraz w miare możliwości jakieś porady na usunięcie nadmiaru wody z organizmu? Bo mam znacznie za dużo, piję dużo kawy, herbatek kolorowych i ograniczyłem trochę ww /SFD/Images/2016/6/19/daa9c5635de447679c7f6fdef8fcdf28.jpg [...]

[...] itp powinienem spozywac w ciagu dnia 2.W jakich godzinach spozywac posilki i co najlepiej jesc na poszczegolne posilki 3. co jesc przed treningiem po treningu 4 ile pic wody 5 czy mozna pic np 3litry mleka dziennie, czy to nie za duzo 6. jakie warzywa i owoce najlepiej jesc 7. Jakie odzywki bylyby odpowiednie Z gory dziekuje za odpowiedzi [...]

[...] seriami lub poszczegolnymi cwiczeniami wode z rozmieszana glukoza spozywcza. Moi znajomi pija tak wlasnie przyrzadzana wode podczas cwiczen a oprocz tego wypijaja poltorej litra wody z glukoza dziennie. Mnie natomiast zastanawia to czy aby napewno jest to odpowiednie i zdrowe i nie jest przyczyna odkladania sie tluszczu ?! Prosze o jakies opinie

Witam.Czy taki cykl pod sporty walki,silownie,bieganie jest ok ? odrazu zaznacze ze zalezy mi na jak najmniejszych dawkach (skutki uboczne) i jak najmniejszej retencji wody.Moj pomysl na cykl : 1 - 7 Deca 75 albo 100mg e7d 2 - 6 Winstrol 25mg oral ed 1 - 7 Proviron 25mg oral ed odblok tamoxifen potem clomid Deca na smarowanie stawow do [...]