wody

[...] nie treningowy w zupełności wystarczy..więcej nie oznacza lepiej. co do rannej dawki kreatyny - ja brałem zawsze 30min przed śniadaniem, ale mam ziomka który kreatyne jadł ze śniadaniem.Ja jednak polecam zachować tą przerwe. gainera pij wg. braków w diecie. popijam nim również kreatyne po treningu, ale pamiętaj że wtedy użyj wody zamiast mleka.

[...] tez wywal wegle, zrob sobie jakas salatke z fasolka z puszki i kurczakiem pieczonym (upiecz od razu kilo piersi przyprawione i trzymaj zimne w lodowce) albo tunczykiem z wody, albo inna ryba czy miesem na zimno. Albo jajka z szynka/twarogiem chudym. Bede brutalna- jestes facetem, nie drobiem, wiec nie boj sie 2,3 jaj na raz, za to zapomnij o [...]

Szerze mówię, rano sie nie mierzyłem, dwa razy mniej więcej o tej samej porze pyzatym miedzy 12-14, ściemy nie wale ; ) Dokładnie wiem jak działa meta, dokładnie jak powiedziałeś złapał bym na pewno te 3-5kg wody na tej mecie ale wole zmienić dila i przyłożyć sie do cyklu po nowym roku i nabrać więcej wiedzy Pozdrawiam.

hmmmmmmm.......ciekawe,ja miałem to samo jak ćwiczyłem HST,ale myślałem że to od tego,że dużo wody piję a tu widze ,że to troche bardziej złożone niz mi się wydawało

ja zrobilem sobie cykl z PH jakies 5 lat temu i ładnie mnie porobiło ale niestety wtedy byly tylko takie podstawowe PH i duzo wody bylo w tym co nabralem potem pospadalo((. Ale teraz to juz jakies kosmiczne sa kture robia cida na kiju. I pytanie co bylo lebsze?? bo wtedy byly oficjalnie dostepne w USA ,a teraz to chyba undery ale nie jestem pewien [...]

Majbah, a dlaczego twaróg po treningu nie? Pytam bo nie raz już robiłem sobie omleta jako posiłek po-treningowy (składał się z 3-4 jajek, mąki, trochę mleka i wody, szczypty soli) + do tego około 125 g twarogu chudego i jakiegoś dżemu dla smaku.

Wypij po prostu 2-3 piwka nie musisz się jak świnia zalewać. Do tego soki, dużo wody itp.

[...] - 1 kg. Jeśli Ci się to uda to znaczy, że potrzeba już tylko wytrwałości. Pamiętaj, że na początku chudnie się przez: - pozbywanie się treści pokarmowej z jelit, - retencję wody. Postępy można oceniać najwcześniej po 3 tygodniach stosowania REGULRANEJ diety i ćwiczeń. Jeśli efektów nie ma, trzeba weryfokować jedno lub drugie (albo obydwa [...]

[...] ludwik, a prawda jest taka ze smakuje jak mieszanka lekow, z plynem do mycia naczyn, szamponem i mydlem jest poprostu obrzydliwy ALE storm i tak moim zdaniem gorszy. 400ml wody + 94g anabolic window jets tragiczne ale da sie przezyc, ciasteczkowy matrix pycha. dzisiaj barki poslzy ladnie sczegolnie sztanga, czulem moc, 80kg zaczyna juz byc [...]

roznie to bywa, zalezy np. od tego: - czy robisz to wlasnie w tej kolejnosci co obecnie (proch do wody), czy na odwrót (woda do prochu - sprobuj) - od danego produktu - od typu odzywki - od uzytej cieczy (woda, sok, mleko) - od temperatury cieczy itd itp

marek pisał już o przydatnych suplementach A możesz zarzucić jakimś linkiem? Jestem już w takim wieku, że myślę, iż odrobina "zimnej wody" raczej mi nie zaszkodzi

[...] jak kazdy da sie rozwiazac przy takiej wadze samuray jak u Twojego kolegi to procentowo mniejszy udzial niz u kolesia 60 kilowego przeciez oprocz miesnia nabiera sie tez wody tluszczu itd ale nie chce sie klocic czy zcegos negowac na pewno w duzej mierze masz racje o co mi chodzi to to tylko by nie odradzac autorowi tematu zapasów bo chyba [...]

e-lite troche nie zrozumiałem twojej wypowiedzi bo tak czy siak jak mu wody odejdą to straci "masy" ja zawsze myślałem że jak jestem naciągnięty wodą to mam większe możliwości dzięki większej sile lepszej reg. lepszemu środowiskowi itd właśnie na budowanie mięśni przez cały cykl normalnie twoja wyp. zburzyła mi troche konstrukcje [...]

lolll.... <haha> otworzyć i rozrobić z wodą oczywiście... Stary na jakim Ty świecie żyjesz, kaps to kaps i się go łyka popijąc duuużą ilością wody,.

[...] ceny to kosztuje rzeczywiście 157 zł ale wystarcza na 72 dni, ponieważ parzyć ją należy -szczególnie na początku - każda saszetkę przez 3 dni (przepis na 1/2 l przegotowanej wody , w temp 80 C 1 dzień - 1 minuta 2 dzień 5 min 3 dzień 20 min , saszetki nie wyrzucamy tylko suszymy do późniejszego zużycia, np. na odcisk inaczej bąbel, przykładamy [...]

Mhm, rozumiem. A np. biorąc po treningu porcję anabolic halo + anator-p70, o zawartości ~ 400kcal razem i sama spora objętość tych dwóch supli (około 130g razem), nie spowolni ich wchłanialności ? Czy lepszym rozwiązaniem jest rozpuszczenie ich w dużej ilości wody ?

Wypilem: 1,5l (albo 2l ta kwadratowa butelka) wody zywiec zdroj jablkowej 2l Pepsi Twist 2 kawki w przeciagu jakis 6 godzin moze i duzo ale teraz robie kuracje antybakteryjna-oczyszczjaca na srodku moczopednym

imo za dużo węgli a do szkoły zamiast kanapek szejk z twarogu orzechów kakao i wody

to ja po pływaniu wybiegam z wody,nie pamiętam jakie to były zawody???

wsadz dupe do cieplej wody z mydlem ... zaczniesz srac jak poyebany - Seba jezeli chodzi o SW to jest to Street Boxing