wody

nie polecam bo po omce człowiek robi sie agresywny a już na pewno nie pij wódy

[...] obserwował co się będzie działo. Pół kilograma na tydzień to jest bardzo fajny wynik tylko trzeba sobie zdawać sprawę, że początek redukcji jest najlepszy jak przytniesz co nieco z miski zmniejszy się ilość glikogenu mięśniowego i wątrobowego, a co za tym idzie wody więc spadki będą, ale jak przytniesz za bardzo od początku to będzie kicha.

[...] 2x w tygodniu , pozostale czesci ciala 1x. I teraz najwazniejsze : -juz po 3 dniach stosowania wzrost w obodzie ramion okolo 0,7cm ( prawdopodobnie wynikiem nagromadzenia wody w organizmie). po zakonczeniu cyklu : -Masa + 3.5kg. -Po 6 tygodniach wzrost w obodzie ramion o 2,5 cm (35 - 37,5). -Lawka plaska z 90 do 97,5. -Wreszcie widac [...]

[...] jest opór skóry przez który przechodzi jakiś ładunek elektryczny ( oczywiście niewyczuwalny, nie łaskocze w stopy jakby prąd kopał ). Dodatkowo określana jest zawartość wody w organiźmie i na podstawie tego ( wiadomo, woda jest lepszym przewodnikiem niż tłuszcz ) określana jest % zawartość tłuszczu w organiźmie. Im droższa, lepsza waga tym [...]

To są wartości średnie dlatego bardzo niedokładne. Podam przykład. Taka syfiata waga za 100 zeta któa niby mierzy % tkanki tłuszczowej i zawartość wody w organiźmie pokazała mi kiedyś 21% fetu podczas gdy pomiary skóry i obliczenia wskazały ok 14 %. 21% tłuszczu to ju ż porażka i jesli miałbym na tym bazować to lepiej sobie strzelić w łeb. Teraz [...]

[...] po 4kapsułki 2 razy dziennie tak? a z ZMA tak jak piszą czyli max 3 kapsułki dziennie? Co do BCAA to "5-6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem, popijając dużą ilością wody" Napiszcie proszę jak to mam brać? I jeszcze jedna sprawa możecie mi polecić jakiś dobry spalacz tłuszczu?

bardzo ładnie, widać, że ciężko trenujesz, tylko tak dalej dr Black >>>> do dzikich borów idę dzikich pól -między psy, szukam żył żródlanej wody czystej krwi <<<

moze za duzo wody pijesz. idz do jakiegos dobreggo lekarza

[...] to 3-4x w tyg biegalem wieczorem trening a dieta to rano razowy chleb z margaryna i serem bialym ew jakas chuda wedlina tak ok 2-3kromki na obiad tylko surowki piers z kurczaka gotowana badz cos lekko strawnego po treningu pozwalalem sobie na troche wody i 2jablka no i oczywiscie zadnych slodyczy herbaty cukru efekt ? w 1.5 tygodnia ok4-4,5kg

no tak, ale to przegotowanej dotyczyło wody

Ok, a mogę jeszcze wiedzieć - kreatyne i hmb stosować tak: rozpuszczać w szklance wody ( wysypać zawartość caps. ), czy połykać te 10 caps. rano, 10 przed treningiem? :P

Dark Matter - po przygotowaniu porcji w 600ml wody to Gęsty kisiel i bardzo smaczny :) Po za tym w sklepie konkurencji jest promo za 2 DM 180zł :)

Mono mnie nie interesuje.Przy takim treningu powoduje że wylewasz z siebie litry wody.Brałem już mono i więcej nie wezme.Zastanawia mnie jak zadziała XPAND lub VAULT przy treningu włąśnie tego typu.Siłka,bieganie,Karate.Łatwo sie domyślić ze Karate nie trenuje rekreacyjnie lecz jak to sie dzisiaj mówi "wyczynowo"(jestem fighterem) [...]

[...] ja osobiscie wzrorowalem sie na tym chociaz wprowadzilem sam duzo poprawek tj: wiecej wazyw, owocow, udało mi sie tak szybko schudnac poniewaz mialem w sobie duzo wody teraz bedzie troche trudniej lecz diete bede kontynuowac przez conajmniej 4 tygodnie do 2 miesięcy to co kolega mowil nie da sie zredukowac tylko brzucha lecz najwiecej [...]

Napewno na sucho bo skąd oni mogą wiedzić ile wody wsiąknie twój makaron, jedni jedzą ciapke a drudzy na puł surowo.

gwałtowne podbicie moze dlatego,na nerki duzo wody do picia i żurawina

Nie wpływa. Włóż do zagotowanej wody w płaskim naczyniu lub uważnie podgrzej amp zapalniczką.

[...] ja znam dosc łatwa metode na to zeby wyliczyc ile spalilismy kalorii ale musimy posiadać wage (dosc dokładna). Chodzi o to, że pot w głownej mierze w 98 % składa sie z wody (kazdy wie) wiec 1 ml potu wazy około 1 g a 1 l potu około 1 kg. 1 ml potu to strata około 0,58 kcal. Wystarczy teraz sie zważyc przed treningiem (zapisać) i po [...]

Filip widocznie Twój organizm więcej wody niejest w stanie nabrać

Jestem do końca czerwca dalej na redukcji. Nie chcę być większy , tylko pozbyć się fatu i zdefiniować mięśnie , a od kreatyny najdzie mi wody w mięśnie.