wody

Przy zmianie na inne dzieje się to samo :( Dodam tylo, że nigdy nie odcedzam ich z wody w której je gotuje - woda zawsze wyparowuje w czasie gotowania na tyle, że tworzy się taka papka i nie ma w sumie czego odcedzać... Tak czy inaczej dzieki Volcanodon za pomoc, byc moze bede musial zamienic platki na coś innego.

ShrouDen ile wody piles ? Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-07-27 14:31:46

molu to już wyższa matematyka wszystko niby fajnie tylko najgorsze imo picie tej wody jest...

[...] zagdza sie rozkreciles niezly temat - podchytujac mysl Slawka ktorej pytanie wyzej czy ma sens w dzien bez treningu ? jak pisal Slawek sprawa dosc dyskusyjna - moj glos przychyla sie do opinii ze moze miec wszystko niby fajnie tylko najgorsze imo picie tej wody jest... dlatego postulat moj aby pic w ciagu dnia - rozpuszczone w napoju/wodzie :D

chodzi mi ze do wody i pic PODCZAS treningu (lub mozna tez troche dac wczesniej) ale ogolnie mi chodzi o picie na treningu czy to z sama woda czy dodac do carbo

Pany mam pytanie: powiedzmy 20ml - rozpuszczam z mineralka w 1l i ten 1l tej wody z tym glicerolem mam zaczac pic 1,5 przed treningiem , i moge skonczyc np 15 min przed trenem ? czy trzeba np to wypic w jakiejs 5 min czy cos , choc to raczej nei realne generalnie mozna sobie to popijac powoli co jakis czas ? Zmieniony przez - ResoBan w dniu [...]

mamy znow kolejne raporty z autobadania :D Glicerol dobry, tylko ... strasznie duzo wody ciągnie bierze się mało, a pić tzreba jak koń. ot taka uroda no i zaleta dlatego nalezy pamietac o obfitym nawadnianiu teraz akurat to dodatkowa zaleta :D czy mdle kilka osob sugerowalo ze slodkie - dla nich byl to plus mozna laczyc z drinkami powinno [...]

to napisz ile mam wody dac na 25g bo niedlugo na trening ide

jak ja bralem 1wszy raz zapilem na raz litrem wody a wczesniej 15min jadlem posilek i sie zapowietrzylem,myslalem ze pekne

[...] na trening, rozgrzewka jak zawsze. Podczas rozgrzewki lało się ze mnie jak z węża i nastąpiła suchość w ustach która ustąpiła w połowie treningu mimo wypicia 1,5 litra wody w czasie treningu. Nie wiem czy to przez upał bo bywało nie raz cieplej i taka rzecz nie miała miejsca/ Trening Ogólnie jestem w mikrocyklu 10 2 trening Dużo nie ma co [...]

ja też pije glicerol przed treningiem 15g na 1,25 l wody, pompa rewelacja i siły więcej. Dziś kupiłem w aptece recepturowy glicerol wychodzi 40zł za 1000g czyli niedrogo A czy byłby sens tak jak Biniu pisze pić cały dzień to spróbuje Edit: termogeneza jakby u mnie większa ale nie wiem czy to od tego napewno Zmieniony przez - Kaspa w dniu [...]

Mam pytanie, jak odmierzacie glicerol ? Np. łyżeczką od herbaty, jak sobie na nią naleje z buteleczki to będzie to 5 ml też ? Czytalem caly temat, ale różnie ludzie piszą. Najlepiej te 10 ml dawać do 500 ml wody, rozmieszać i wypić godzinę przed treningiem? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-24 21:14:52

Na początek będę brał małe dawki.Chyba zacznę od 10ml glicerolu.Objętość potrzebnej wody na poczekaniu sobie wyliczę. Ps.Buteleczkę 100gr kupiłem za 4,90zł (producent Laboratorium Galenowe Olsztyn)

Z tego,co mi wiadomo,to formy estrowe kreatyny nie ciągną wody,a glicerol nawadnia organizm.Jeśli chcesz rozwiać swoje wątpliwości,to przeczytaj artykuł Pana Sławomira http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/glicerol-%e2%80%93-od-maratonu-do-ciezarow/ Zmieniony przez - BC_ w dniu 2009-08-25 22:36:31

Wiele zależy tutaj od postaci kreatyny. Kretka (monohydrat) wiąże też - niestety - sporo wody w macierzy zewnątrzkomórkowej. Dowiodły tego nawet jakieś niedawne badania, o których dyskutowaliśmy kilka tygodni temu - na forum. Badania te dowiodły jednocześnie, że Magna Power wiąże tylko (czy głównie - nie pamiętam) w komórkach mięśniowych.

przebrnąłem przez 44 strony tego wątku, jest bardzo ciekawy, jutro wybiorę się do apteki po glicerol i zaaplikuje sobie 10g/500ml wody przed treningiem, ciekawy jestem efektów :)

Jaka jest maksymalna rozsądna dawka gliceryny 86%? 30ml razem z 1,5l wody będzie ok?

na początek 10 ml z 500ml wody 1,5h przed treningiem

Ok jutro wrzucam przed treningiem 10ml z 0,5l wody :)

dziś po raz pierwszy wypiłem 10ml gliceryny rozpuszczonej w 500ml wody swoje uwagi na temat tego środka zamieściłem w dzienniku treningowym: http://www.sfd.pl/33cm_%2F_dziennik_%2F_MASA-t524198-s3.html#post5