wody

[...] forma jest. ważę 58,5 kg chciałabym zejść do 53kg a nietsety sama dieta i treningi nie działają już na tą część, która została. Mięśnie są całkiem widoczne, szczególnie na brzuchu, aczkolwiek tłuszcz z ud i ramion w moim przypadku wolno spada i na tym mi zależy, aczkolwiek wiem, że mam też problem z zatrzymaniem wody, stąd właśnie DESERT :)

okej tak zrobię, ale wtedy używać, któregoś ze spalaczy, szczególnie jeśli chodzi o nadmiar wody?

okej tak zrobię, ale wtedy używać, któregoś ze spalaczy, szczególnie jeśli chodzi o nadmiar wody? mozesz wrzucic wszystkie srodki dodatkowo fat transporter ranno clen glownie przed reningowo a desserta zgodnie z zaleceniami producenta. warto zwrocic jeszcze uwage na ilosc sodu w diecie oraz by plyny mniej wiecej utrzymywac na tym samym poziomie [...]

[...] dieta + dobry plan trenigowy = super efekty .A co do tego czy mono,citre.pure to ja osobiscie polecam mono moze byc pure ale wtedy powines zakupic citre choc nie trzeba ale faktycznie po pure jest mniejsza rotacja wody to sie zgodze w 100% A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

retencja to zatrzymanie wody dlaczego koopooja? trzeba by ich zapytac; imho najlepsza forma kreatyny jest monohydrat /mimo retencji h2o, jaka wiaze sie z jego sooplementacja/ efektywne dawki piro to od 30g+ w licznych testach wykorzystano czesto proponowane ~6-7g; owa ilosc nie miala wiekszego wplywu ni to na utrate tkanki, ni to wytrzymalosc; [...]

[...] gdybys staną na głowie. Musisz utrzymąc miejsce gdzie jest uszkodzenie skóry w czystosci zeby sie nie wdała infekcja. Teraz tylko mozesz polewac rękę zimnym strumieniem wody i załozyc jałowy opatrunek. Nie smaruj zadnymi kremami,tłuszczami,maściami. Dezynfekcje mam nadzieje ze nie przeprowadziles niczym opartym na alkoholu (oczywiscie nie [...]

Najlepiej bo seri zimnych strumieni wody, wysuczyc reke przytykając gaze jałową, i potem zalozyc opatrunek.Rana ciągle będzie wilgotna bo tak jest przy oparzeniach, płyn surowiczy będzie wypływal bo jak masz mocne poparzenie. Moze masz w domu Panthenol spray, to jest dobry srodek na oparzenia. Jakbys mial chociarz alantoine w domu(alantan, [...]

extgra Ja mieszam przed treningiem około 35min oba suple w 400ml wody no i tak klepie że hohohooho.

Szklanka wody zamiast!!! hehe "I`d better die like a man, than live like a coward..."

Strongmeni z wielkimi bebsami pewnie ładują wódę-stąd te brzuchy-odkładanie tłuszczu itd. Typowi fitnesi, bodybuilderzy, którzy poważnie podchodzą do sprawy raczej wódy nie "stosują". Ale prozdrowotnie winko, piwko zapewne

[...] przed i po treningowych unikamy tłuszczy (zaczerpniete z pewnego przydatnego postu:) ) Wywaliłbym ziemniaki a dał np. banana w posiłku przed treningiem i dodał jeszcze jakies warzywa. Warzywa tak samo po treningu. Zamiast tylu jaj pokombinuj z rybą:) Pij dużo wody, ale to chyba wiesz:) Reszta wydaje mi sie ok, ale za wyrocznie sie nie uwazam :P

Po 1 skoro jesteś na masie a przekroczyłeś już wagę startową to należy kaloryczność trochę zmniejszyć, najlepiej na 0. Po 2 węgli myślę starczy w granicach 2,5/kgmc. Białko może zostać tak samo i reszta tłuszcz. Możesz też przejść się na saune żeby wypocić nadmiar wody. /pozdr

[...] biorę najczęściej po SW. A jak najefektywniej BCAA ? Piszecie, że okołotreningowo, ale podobno nie można mieszać z białkiem, więc po treningu odpada. Może dosypać sobie do wody, którą piję przed i w trakcie treningu ? Siłownię myślałem, żeby dać pt i nd i podzielić te dni na FBW pull i push. Co Wy na to ? Zmieniony przez - skaxskax w dniu [...]

Ok, zatem BCAA podczas siłowni i treningu SW. Na 1,5 litra wody będę rozpuszczał. 1 g na 10 kg masy ciała czy trochę dawkę zwiększyć ? Siłownia w takim razie piątek i niedziela push pull FBW :)

mozesz dac z 20g na butle wody

a do tej kreatyny nie trzeba wody ????? czy cos takiego

[...] przypadku tradziku u mezczyzn problemem moze byc golenie sie - osobiscie polecam uzycie toniku antybakteryjnego zaraz po goleniu (bedzie troszke szczypac ale chwile) zamiast wody czy tez balsamu po goleniu (ktore nie sa przystosowane do cery tradzikowej). poza tym dobrym pomyslem jest odwiedzic raz na jakis czas kosmetyczke ktora oczysci skore z [...]

właśnie może coś tam Ci poszła masa Może za dużo tłuszczów wchłaniałeś, mało wody piłeś lub piłeś mocniejsze trunki może być kilka przyczyn

wody pije kolo 3,3.5 litra dziennie,mocniejszych trunkow nie pilem(przez te 3 tygodnie doslownie jedno piwo ktore nawet koncowke wylalem),tluszczow nie jem, To nawet jak bralem tego gainera wczesniej to łapa mi urososla o te 2 cm a teraz nic...

[...] i zdenerwowanie, brak apetytu. Co do działania M1T, to jak narazie jest dla mnie rewelacyjny, z dnia na dzień jestem coraz cięższy, przy czym masa mieśni jest dobrej jakości, i nie zauwżyłem opuchlizny spodowanej gromadzeniem wody. p.s Zostało mi jeszcze pare opakowań M1T , jeżeli ktoś jest zainteresowany prosze o kontakt na GG lub na e-maila.