wody

[...] musisz odrobić po takim wysiłku, carbo w czasie gry napewno spełni swoją role dlatego jak masz $$ to warto mieć. Sam gram czasami, po treningu jem porządny posiłek po treningowy w czasie gry Duzoo wody albo carbo, i po grze jak najszybciej posiłek wartościowy i powinno być git, pozdrawiam Zmieniony przez - DaNieLcoK w dniu 2009-07-22 23:23:45

[...] + banan ze śniadania 4 posilek potreningowy: zaraz po treningu 120 g gain fast/ok ryz bialy 100 g/brązowy udko z kurczaka 150g/ok warzywa z patelni/ok 5 posilek: tunczyk z wody 120g dodaj warzywa 6 posilek (przed snem) ser bialy poltlusty 100g ok Uwzglednij w diecie duża lość warzyw odnieś sie do moich wskzówek i popraw dietę dodaj do niej [...]

pomysl jeszcze o izotoniku lub samych elektrolitach do wody;-) bo pewnie bedziesz potrzebowal duzo plynow do spozywania

pomysl jeszcze o izotoniku lub samych elektrolitach do wody;-) bo pewnie bedziesz potrzebowal duzo plynow do spozywania Jakie polecasz?

powinno styknac;-) jednak mam nadzieje, ze chcesz wiecej pic wody niz 1,5l dziennie?

powinno styknac;-) jednak mam nadzieje, ze chcesz wiecej pic wody niz 1,5l dziennie? Będę pił 3l minimum jak do tej pory, dzięki ;)

dokładnie....ja do wody dodaje cytrynke sporo kropelek i jest pyszna :)

co do wody truskawkowej to jest pysznaaa , ale rzeczywiście zawartość cukru jest przerażającaaaaaaa

I bez cukru? Nie znalazlam nigdy smakowej wody nieslodzonej cukrem.

LOL To naprawdę nie lepiej sobie wcisnąć trochę cytrynki do dobrej wody mineralnej?

bo sie daje łyżeczkę-dwie na szklanke wody, a nie pól na pól

[...] najlatwiejsza,mimo wszystko bez dokladniejszych danych o Tobie to wrozenie z fusow,wiec ;-) dopieta dieta+treningi mma+aeroby/interwaly i musi isc,tyle,ze SZYBKO -10KG,to raczej mozesz stracic jedynie liczac z ubytkiem wody i glikogenu,bo tyle fatu nie spalisz ani w tydzien ani w miesiac ;-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2012-12-26 02:08:43

[...] do życia mikroelementów - oprócz magnezu, no i może wapnia (ale tak czysto teoretycznie, po zmieleniu kości da rady :D część wapnia może też teoretycznie przejść do wody np. podczas długiego gotowania rosołu na kości). Kiedyś ludzie tak robili, teraz mimo nadmiaru żywności w wielu częściach świata cierpią często na głód utajony. Magnez [...]

to kwestia wody w organizmie danego dnia, ile i co jadłeś , a nawet ile sodu spożyłeś..nie ma to znaczenia żadnego. zdr

chciałbym jeszcze się dowiedzieć która z kreatyn Olimpa jest najlepsza na robienie masy(mięśniowej bez retencji wody) piro, citro czy mono???? takich dwóch jak nas trzech nie ma ani jednego

[...] nie będzie robił nacisku ;) Jest dokladnie odwrotnie jak mówisz. Mocno nawodniony powieksza swą objetosć przez co powieksza się wypuklina naciskająca na nerw. Nawet jeden z zabiegow usuwania dyskopatii (wypuklin) polega na dehydratacji (odparowaniu wody) z problematycznego krążka. https://chirurgia-kregoslupa.pl/idet-elektroterapia-sroddyskowa/

[...] powieksza swą objetosć przez co powieksza się wypuklina naciskająca na nerw. Nawet jeden z zabiegow usuwania dyskopatii (wypuklin) polega na dehydratacji (odparowaniu wody) z problematycznego krążka. https://chirurgia-kregoslupa.pl/idet-elektroterapia-sroddyskowa/ To ciekawe bo mam dyskopatie i mam zabieg w wtorek polegający na [...]

Skorzystaj z moich doświadczeń pięciomiesięcznych i jedz małe dawki.. Ovopolu nic nie ruszy,możesz nawet nie próbowac..pij duuzo wody. Ziki,kazde białko obciąża nery i jelita i pierdzi sie jak złoto..Dieta bez odrzywek i masz bali..Serwatka? Również i to jakie.. Problem ovopolu to problem albuminy jaja,które ma w składzie sporo aminokwasów [...]

[...] 16 -17 tkanki tl., 31 lat, terning silowy 4 razy w tygodniu (2x dolna partia, 2x gorna partia) plus cardio 2 po treningu gornej partii po 20 min, w dzien wolny 40 min + 3 l wody, Bialko, wegle, tluszcz, (40%, 40%,20%) Bialko 2.0 na kg = 164g - 180g Wegle 2.0 na kg =164 Tluszcze okolo 60g bardzo prosze o opinie dzieki [...]

oblicz sobie jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i wprowadz dietę z ujemnym bilansem. poszukaj sobie na forum w dziale odzywianie jak ją ułożyć, pij dużo wody, wtedy to ma sens