wody

Witam! chcę zacząć swój pierwszy cykl. I oto idzie pytanko jakie dopałki są najlepsze na pierwszy cykl, żeby nie nabrac za dużo wody i jaki odblok. do tego. Cykl tak do 1,5 miecha. na dopałke i odblok chce przeznaczyc 250zł. co polecacie. 182cm / 80kg

Jestem na 1000 kal,moje odżywianie to 5 posiłków dziennie, dużo wody niegaż, jeżdze na rowerze 3,4 (ok. 1,5 godziny) razy w tygodniu oraz czasami na rolkach.Przykładowy posiłek: 7.00 śniadanie, kromka chleba razowego, plaster wędliny, sere biały lub surówka 10.30 jabłko 13.30 obiad ( ryż lub kasza gruczana, ryba gotowana lub pierś z kurczaka [...]

[...] spowrotem ;[ Ulozylem sobie nawet jadlospis, ale jak mam go stosowac skoro nawet nie jestem glodny! aha i najwazniejsza sprawa... podczas gdy wazylem ~60kg pilem 1,5l wody dziennie i jakies 2 szklanki mleka. Teraz jak wypije 0,5l byle czego dziennie to jest cud, w ogole nie mam pragnienia. ten jadlospis: 7.00 - platki z [...]

a powiec mi jeszcze jak mozesz, bo wlasnie o tym znowu przed chwila z mama rozmawialem ona jeszcze mowi ze na to moze miec wplyw odpowiednie odzywaianie, typu ze nie pic wody gazowanej i ostrych rzeczy. Co ty o tym sadzisz?

I wody....dużo wody!

[...] w mięsniach glikogen, tak by nigdy nie traciły paliwa, i mogły rosnąć do niewyobrażalnych rozmiarów. Sposób użycia: Weź dwie miarki suplementu i zmieszaj je z 400ml zimnej wody. Po energicznym wymieszaniu wypij na około 30 - 40 minut przed treningiem, w odstępie od posiłku. Zacznij od połowy dawki, by sprawdzić swoją tolerancję na suplement. [...]

[...] taki soczek... Wieczorem dymatize z-force. Mam kreatyne kupiona ale jeszcze nic z nia nie robie. Poczeka na lepsze czasy. Kupilem zwykly monohydrat niech przytrzyma troche wody... Zauwazylem jedna strasznie wkurzajaca mnie rzecz. Poce sie w nocy jak swinia. Doslownie plyne. Myslalem, ze to po megace, ale od 3 dni juz nie biore a nadal sie [...]

jak najbardziej , duzo owocow warzyw , pieczywo wieloziarniste , roznego rodzaju bialka : jajeczne , mleczne , pochodzenia miesnego , ryby , itd posiki co 3 godziny duza ilosc wody wiec mysle ze nie tu tkwi brak postepow , zmieniam tez trening i stosuje regeneracje. Po prostu potrzebuje suplement ktory da mi konkretnego kopa

no i po koncercie wstałem śniadanie zjadłem i zapiłem cell pumpem i kilkoma litrami wody mam kaca, zjawisko które nie występowało u mnie od bardzo wielu miesięcy, ale już przechodzi jaja sadzone z burakami ćwikłowymi są wypasione na kaca Dobrze ze nogi mam w piątek dopiero bo dziś poobijane na maksa, pogo było pierwsza klasa tylko byłem tak [...]

jasne, że możesz wstawić jogurt do ciepłej wody. ale nie polecam - smak nie będzie najlepszy. spróbuj z łyżką kakao do ciepłego mleka, albo jak kolega wyżej napisał z dawką odżywki białkowej o jakimś dobrym smaku ;) powinno wchodzić aż Ci się uszy będą trzęsły xD

a jak rozwiazac problem taki,ze chcialbym owsianke zjesc na cieplo,jesli zastosuje kefir/jogurt naturalny to czt moge np. podgrzac/dodac cieplej wody?

Jesli chcesz lepiej wygladac to obniz poziom tluszczu, woda to efekt krotko trwaly i jesli owe wyzbycie sie wody dziala na zasadzie podobnej jak diuretyk musisz uzupelniac potas. Na cisnienie sprobuj Prestarium. Czosnek i cebula jako naturalne alternatywy zostaly przetestowane ?

hm.. no chodzi o transport wody itp,bo wiadomo że skutkiem ubocznym leków na nadcisnienie jest odwadnianie,czasem się lepiej wygląda jak zejdzie woda spod skóry a czasem gorzej jeśli i z mięsni zejdzie,brałam xarnax i za bardzo odwadnia np,do tego zaburza gospodarke cukrową ,dla odmiany tertensif sr jest za slaby i nie obniza ciśnienia za bardzo [...]

[...] i ogórek) i 10g oliwy z oliwek III ok 13.30 ryz lub makarony + 1 piers z kurczaka /ok do tego warzywa i 30g orzechów włoskich IV ok 16.00 70 g Mass XXL rozmieszane z 250 ml wody lub mleka TRENING 17.00 Bezposrednio po treningu 80 g Mass XXL V ok 20 chleb razowy z szynka lub bulka z serkiem wiejskim ( ewentualnie twarozek) i miod do tego [...]

rankingi służą jedynie do skierowania oczu w dobrym kierunku. mając blade pojęcie o wodach mineralnych samemu można ocenić które wody będą dla nas najkorzystniejsze. Ja poczytałem etykiety i wybrałem muszyniankę jako zdecydowanego lidera ale obecnie zauważyłem muszynę-józef i jakąś jeszcze inną odmianę muszyny które mają bardzo wysoki poziom [...]

[...] 8.30 sniadanie jak zwykle 10 jakies kanapki z miesem 13 obiad 16 gainer 19 tunczyk lub jajecznica, kanapki 22.30 serek Co do gainera, jedna jego porcja - 40g proszku + 250ml wody = 11g białka, 25g węglowodanów i 0.1g tłuszczy. Do tego kupiłem jeszcze takie witaminki: IONTO VITAMIN DRINK LIQUID. Tam pisze, że 5ml powinno się rozpuścić w 0.3l wody, [...]

nie jest zly, co do pasty i szamponu nic konkretnego nie powiem ale mysle ze do wyboru jest sporo dobrych srodkow. dziewczyny w drogerii na pewno pomoga ;) zapachu wody nie znam wiec sam zdecydowac musisz. Zmieniony przez - austinpk w dniu 2007-09-15 20:46:48

[...] byly jak najmniejsze i glutamine 10 gram po treningu, mozna jeszcze wziac rano nadczo 5 gram i na noc jakies 5 gram. Bedziesz sie dobrze regenerowal. Poza tym proponuje pic bardzo duzo wody i soku zurawinowego bo dobrze czysci nerki - kilka osob skarzy sie na bole nerek wiec duzo duzo wody. Duzo bialka min 2.2 grama na 1 kg wagii ciala. Pozdro

[...] przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców trenujących sporty siłowe i wytrzymałościowo-siłowe. Sposób użycia 50g (3 czubate łyżki) rozpuścić w 200ml wody lub odtłuszczonego mleka. Stosować 1-2 razy dziennie jako uzupełnienie diety, 2-3 razy dziennie przy wspomaganiu treningu.

elf odpowiedz sobie logicznie skoro 1 tab nie pomaga to sie zwiększa dawce chyba co nie , ale na retencje wody to jest nolva lub provi a najlepiej arimidex (choć osobiście nie testowałem) kumpel od 15 lat jedzie na koksach every year / every day i o żadnym odblokowywaczu nie słyszał ani antyestrogenie , niby nolva zwiększa poziom estrogenów [...]