wody

[...] Białko chcę brać jako 4 i 5 posiłek między trzema głównymi posiłkami jakie spozywam obecnie. Chcę dołączyć do tego Nitrobolon II. Zależy mi aby podciagnąć jak najmniej wody oraz żeby efekt był trwały. Czy pod tym względem Nitrobolon II jest ok ???Zapewne wszystko na ten temat jest w historii ale mam możliwosc korzystania z sieci raz na [...]

[...] skakac. Dobre proporcje. 2g bialka na kg? chyba wystarczajaco. sa teorie ze 1g bialka potrzebuje 3g weglowodanow do przyswojenia ale jak dla mnie proporcje 2:4 sa ok. Naprawde tego duzo i madrze. JEsli chodzi o mnie to bym owoce zmienial raz na jakis czas jakas pomaranczke grejfrucik i zamiast 3 L wody, miec 2,5 litra wody i sok jakis. pozdrawiam

[...] zrobic ;/ nie lepiej zeby obowdy szly niz duzo masy ? jabolcok PO KREATYNIE SIE NIE ROSNIE Kto ci to powiedzial???? Trzeba pic co najmniej 3litry.Dobre efekty daje 3x1,5L dziennie.W zime ciezo tyle wody wypic, wiosna/wakacje jak jest juz cieplo ujdzie Mnie tam po kreatynie suszy jak na kacu Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-02-22 17:43:20

przeczytalem spory kawalek . wrazenie jest takie : lanie wody . to ksiazka a nie jakis tekst naukowy takze autor moze wypisywac co chce , a wypisuje tak aby sie to sprzedalo . czyli pisze prosta metode chwalac jej niezwykla skutecznosc . czyli to czego szukaja ludzie , ktorym nie chce sie zabierac za siebie na powaznie . jestem na NIE

Platki owsiane gorskie gotowane na 250ml wody az wyschnie. Pozniej dodaje kefir lub maslanke naturalna, do tego np ananas lub banan, ser bialy, orzechy wloskie, pestki z dyni.

dawkowanie ok jeden ze standardów rozpuszczalność taka - to norma, wypić wszystko, dolać do tego co zostało więcej wody lub soku i przechylić do dna

[...] 2 faza podtrzymująca:od 6 dnia do 42 dnia codziennie 5-10g kreatyny (2x 2,5g) lub (2x 5g) -reflex instant whey 2 razy dziennie (25gms jakaś ich chyba miarka ) w 300 ml wody lub mleka -Olimp HMB B-hydroxy-b-methyl-butyrate 400 caps. 1 cap 740MG 1-2 caps 4 razy dziennie przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem. No tak [...]

Mozesz zalac minimalna iloscia wody,a pozniej dodac kogel mogel(z bialkiem) czyli ubija sie osobno bialko (max.2minuty),dodaje zoltko utarte z cukrem(jesli go uzywasz),ja dodaje slodziku ;) Ostatnio tez polubialam taka wersje:platki+suszona ostra papryka,pieprz,oregano+jajko na twardo pokrojone

hehe jak sobie posmyram :) najlepiej wejsc tez do wody tez sa wtedy eleganckie..ale to nie w tym rzecz ..polecam operacje..czlowiek az zaczyna bardziej dbac o siebie ;)..juz zrzucilem kilka kilo i mysle ze do wakacji bedzie kaloryfer :P :D a jak mysle ze wyjde gdzies na plaze to staje mi...sutek ;) hehe pozdrawiam :)

łoli ale chyba greg pracuje w domu nie uzywam wody utlenionej tylko pluje na waciki dobra lece do pracy. narka Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-02-22 13:33:09

poprosze waciki wode utlenioną 40 igiel dwunastek i 40 ósemek hahaha :D bania :D używacie wody utlenionej do odkażania?

[...] Śniadanie 3 - chleb razowy -paczek lub drożdżówka 16:30-Obiad Normalny obiad lub jakieś płatki 18:00 – Posiłek przed treningowy -Ryz , makaron 19:00-Trening 1l wody 20:15-Posiłek po treningowy -Płatki 1 miseczka -Banany 21:30-Kolacja -jajecznica ,lub jajka na twardo jakieś kanapki oto moja dieta cwicze 3 miesiace takze chcialbym [...]

[...] Śniadanie 3 - chleb razowy -paczek lub drożdżówka 16:30-Obiad Normalny obiad lub jakieś płatki 18:00 – Posiłek przed treningowy -Ryz , makaron 19:00-Trening 1l wody 20:15-Posiłek po treningowy -Płatki 1 miseczka -Banany 21:30-Kolacja -jajecznica ,lub jajka na twardo jakieś kanapki prosze o rzopatrzenie i o odpowiedz dzieki bardzo

Składniki: - 250g mąki; - 3 całe jajka; - 250ml wody; - 250ml mleka; - szczypta soli; - pół cukru waniliowego; Wykonanie: Przesiej mąkę przez sitko i połącz z reszta składników. Właściwie to wszystko. Zostaje jeszcze smażenie, na rozgrzaną patelnie wlewam troszke oliwy z oliwek, rozprowadzam ją po całej powierzchni, a następnie ją zlewam tak, że [...]

Bo to jest mieszkanie po dawnym pegieerze na małej wiosce, czynsz jest niski, płaci się raz do roku, wody ciepłej nie ma ale co... trzeba być twardym a nie miękkim

[...] mix 4 smaki - na razie testuje smak bananowy - jest ok. tzn zapach jest bananowy bo smak to jak bys pil wode z mąką :) Przepis zeby sie nie pienił : ok 200 ml letniej wody , do tego wsypujemy WPC ( ja 3 kopiaste lyżki - 30g ) , mieszamy wstepnie widelcem , potem dodajemy lyzeczke miodu i dalej mieszamy ok 2-3 minut. Nie trzeba w ogole [...]

dieta jest bardziej nastawiona na bialko czyli jak najwiecej z pozywienia plus odzywki.2,5g?kg B 5-6g/kg W 1g/kg T.on chce zaczac jesc anapolon z winstrolem zeby ogranicz retencje wody a po 2tyg wejsc na dece i winko do konca pociagnac

Darku forma swietna. Az strach pomyslec jak by to wygladalo po spuszczeniu wody za 1,5 miesiaca

prop jest krótkim estrem i raczej nie występuje podczas jego brania retencja wody. prędzej przy enanie a na pewno przy mixie, ale to czy puchniesz w główniej mierze zależy od diety

[...] 20g łuskanego slonecznika, 100g chudego twarogu białko-40,8 tłuszcz-15,4 weglowodany-57,52 suma-113,72 11.00 posilek 2 100g pieczywa zytniego-razowego, puszka tunczyka z wody, 10g oliwy z oliwek b-32,9 t-13,06 w-54,2 suma-10,16 13.00 posilek 3 80g ryzu, 100g piersi z kurczaka, 10 g oliwy z oliwek b-26,86 t-11,76 w-63,12 suma-101,74 trening [...]