wody

Przed trningiem staram się coś zjeść, ale jest to jakiś zwykły obiadek, albo kolacja. Nie mam cukrzycy, a podczas treningu wypijam ok 1 l wody mineralnej.

1.Tylko po treningu? czy rano też? 2.Ile gramów tej serwatki (mam 15 lat) 3.Ile mililitrów wody lub mleka?

OJEJ!!!!!!!!!!!!!!!!! Co wypocić??? Kreatynę?????? Po prostu pijesz więcej wody i tyle..ale na lato to raczej pirogronian, co nie znaczy, że mono nie może być.. członek-mafia.suple.hardcor.pl

wszyscy pisza tego unikaj to nie zaszkodzi ale dlaczego jakie ma skutki i co jest w nim szkodliwe przecierz jak wypije kilka piw to jest duzo a jak kilka kieliszkow to tak jak bym wody sie napił :D

[...] albo mi się tylko tak wydaje... To musiałbym zejść do 65kg, bo jak zaczne mniej jesc o 1500 kcall to pewnie 5 kg spadnie mi w tydzień bo teraz trochę tego wciskam + z 3l wody i kreatyna Byłem na 2500 na redukcji 3x siłowy i 3 x cardio Czy jak zejdę na 2200-2300 odrazu to tlusc szybciej spale czy lepiej zacząć znowu od 2700-2800? Cardio po [...]

flex ***nij sie w główke lepiej a nie pisz takich bzdur.Nerki najlepiej chronic pijać jak najwiecej wody bo one filtruja wszystkie toksyny mozesz rowniez sobie kupic w aptece lub sklepach zielarskich rózne preparaty ziołowe które takzwanie odciażaja prace nerek

mietek takowego wpływu na nery niema dieta wysoko białkowa tak sposób...dużo wody niegazowanej lub ew. Urosept bez recepty..który działa moczopędnie

Bullmastiff, mój ojciec używał Ginjalu - środek wypas dobre składniki, miewa czasami problemy z nerkami ale leje się na zielono - śmiesznie to wygląda. Ja sam też zamierzam to brać na Finie! Ale co do ochrony nerek to podzielam zdanie mnóstwo wody - lepsza filtracja!

Ginjal,urosept,propolis,fitolizyna i mnostwo wody

Masz racje o taka ilosc mi chodzilo, ja bedac teraz na trenie spozywam do 5 ltr wody i wraz z lekami co wymienilem nie mam problemu z nerkami. Piszac mnostwo-mialem na mysli tych co mysla ze jak wypija 2 ltr na dobe to wystarczy. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2006-04-26 17:33:50

[...] i na to znajdzie sie sposoby. Owoce mozesz zostawic w diecie a witaminy to kup sobie jakas multiwitamine i rozpuszczaj z woda 2-3 tabletki dziennie - to starczy. Samej wody to conajmiej 3 litry/ dzien tylko nie pisz jej wiecej w diecie bo to chyba logiczne ze ja pijesz uluz diete jak Ci powiedzialem i jak masz jeszcze jakies pytania to [...]

ZMODYFIKOWAŁEM DIETĘ < I JAK?? Posiłek nr 1: 9.00- 9.30 - kreatyna (5g) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ - płatki z mlekiem - 2 tabletki Humawit Z - 0,5 l wody mineralnej niegazowanej - owoc (banan, pomarańcza, kiwi, jabłko) Posiłek nr 2: 12.00- 12.30 - sałatka + 15g oliwy z oliwek - dwie kromki chleba z szynką lub żółtym serem (ew. tosty [...]

[...] 1-4 deca 400/400/300/300/---/---/---/---/--- 3-9 wins ---/---/40/--30/-30/-30/-20/-10/-10 PCT nolvadex 10x40mg + 10x20mg dieta CZYSCIUTKA WZOROWA STU PROCENTOWA :P cyce, filety, ryz/kasza, warzywa + lniany/oliwa/tran 6L wody, witaminy, mineraly itd!!!! ;) coo myslisz Macieju???? ewentual uderz ze swoim propozyszyn POZDRO PENTHAUSE 600

art, wiesz, jeszcze kiedys podchodzilem emocjonalnie do tego co piszesz, dzis to po mnie splywa jak krople wody po rynnie w czasie burzy nawet tego posta nie chce mi sie pisac ale napisze i bedzie rowniez z mojej strony eot pisz sobie co chcesz wklejaj sobie co chcesz klikaj gdzie tylko chcesz i z kim chcesz ale pamietaj o regulaminie i nie strasz [...]

[...] do czego dazysz - balansuj weglami - bialko jak najwyzej ~300g (1000g filetow z piersi/ryby + 100g WPC) - wegle zaleznie od metabilizmu (3-6 torebek ryzu dziennie) - zero tluszczu (dodalbym omega3, r-ala i lecytyne) - witaminy/mineraly - 2 kalipozy dziennie - magnez do oporu - 6 litrow wody dziennie MOZNA POWIEDZIEC, ZE TO MODELOWY CYKL

[...] od metabilizmu (3-6 torebek ryzu dziennie) - zero tluszczu (dodalbym omega3, r-ala i lecytyne) - witaminy/mineraly - 2 kalipozy dziennie - magnez do oporu - 6 litrow wody dziennie --------------------------------------------------------------------------- Poniewaz wiem jakim schematem jedziesz to tez cos dopisze - 4 posilki z kuraka + 2x [...]

[...] drastyczne błędy i zapewne jest to przede wszystkim dieta oraz trening. Braków w tych dziedzinach nie zastąpisz koksem. Jedyne co zyskasz to chwilowe opuchnięcie od retencji wody, która po cyklu zejdzie i wrócisz do punktu wyjścia. Ogarnij podstawy. Przy Twoim wzroście powinieneś bez problemu osiągnąć ok 85kg wagi i dopiero wtedy możesz myśleć o [...]

albo mozesz isc tez do apteki maja tam takie analizatory wyglada to jak waga chwyasz rekami i pokazuje ci odczyt ile masz tłuszczu miesni i wody , w co drugiej aptece mozna znalezc , ale najwazniejsze zebys sie zwazył w domu na czczo i tak samo zrobił za 2 tyg

[...] tylko o ochrone stawów... DECA (DEKANIAN NANDROLONU) nie regeneruje stawow!!!!!!!!!! zatrzymuje wode w tkankach łącznych,co wplywa na zmniejszenie bolu stawow,po odstawieniu wszystko "wraca do normy" zatrzymanie wody w tkance łacznej nie ma nic wspolnego z ochrona stawow,lepiej do tego nadaja sie preparaty z glukozamina lepiej do tego

np? to mleko napisalem bo biore razem z tym gainera 3 razy dzienie to poprostu wale go z mlekiem dlatego to mleko jest a banan z bialym serkiem blenderem robie i dodaje do tego troszke wody i jest taki szejk .