wody

Retencją wody

Jak było konsultowane z lekarzem to ok ;-) Tak, chodzi o takie agresywne masowanie. Zalejesz się i się okaże, że zrobiłeś 2-3kg mięśni, a 10kg wody i tłuszczu

Raczej mnie waga nie okłamuję, a ja podaję kg poranne po opróżnieniu baniaka, bo dziennie piję ogólnie bardzo dużo wody no i też duże objętościowo posiłki. Przed snem czasami jest 75 ale rano wraca do 73 z przecinkami. Dla uwierzytelnienia mogę zrobić jutro rano zdjęcie z wagi i przy następnym zestawieniu zdjęć za miesiąc będę też zestawiał [...]

"Zamiast nolvy tamox..." zamiast wody H2O. Moze ty nie doradzaj jak w temacie nie jestes.

odstaw już mete a suste wal normalnie jak masz zaplanowane, badania zrób najpóźniej jak możesz, nawet jak będziesz miał podwyższone to dostaniesz następny termin na badania. dobe przed badaniami nie obżeraj się i pij dużo wody

Zejdzie trochę wody pewnie i tyle. 400 testa i już hgh hmmm.

[...] + sos na jogurcie 3. ryż + kura + warzywa + sos na jogurcie Jeszcze jest trochę miejsca w makro ale nie wiem co wleci Na razie się nie ważę i nie mierzę widzę, że dużo wody podeszło przez ten tydzień na razie trzymam kcal tak jak ustalone zobaczymy za tydzień /SFD/2018/11/29/a949fd6fb2c94ab983fb44c8b4413ca5.jpg [...]

wszystjo ważysz przed ugotowaniem, np piers 1 kg po ugotowaniu waży ok 700g, bo traci wode, znowu ryż 100 g po ugotoaniu waży ok 250 bo to jest 100g ryżu i 150 bezkalorycznej wody

[...] wpieprzać ile się da, jak najbardziej kalorycznie z nastawieniem na białko. Mogę cały dzień zajadać się zupą z dużą ilością makaronu, po drodze zarzucać batony i zamiast wody pić nektar. Czyli dużo cukru i węgli. Po drodze wleci twaróg. Nie mam odmierzonych porcji jedzenia, żeby ich teraz tutaj podać. Zamawiam na stołówce obiad, gdzie jest [...]

[...] pierwszy kontakt z trenem, i ku wszelkim opiniom dookola calkowicie pozytywnie odbieram. Nie spodziewalem sie tez takiego dzialania - teraz po prostu walcze z pozbywaniem sie wody, gdzie pomimo wysokiej dawki tescia tren zaczyna mnie na prawde bardzo wysuszac, ale to juz historia na inny temat. Zmieniony przez - sq7lqw w dniu 28/12/2018 20:55:52

Ile tych wegli warto dac pomiedzy jednym a drugim treningiem ? mysle ze ok. 30 g wegli typu samorobionych "izotnika" z wody / miodu + banan byloby spoko opcja, a pozniej normalny posilek bez ponownego uzupelniania glikogenu \-) Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2019-01-14 21:52:41

BPL-G - termogeneza jak najbardziej zauważalna ale nie na tyle, żeby przeszkadzała do tego wypijam około 1.5L wody na treningu co wcześniej mi się nigdy nie zdarzyło pobudzenie jest delikatne w sensie, że nie ma nie wiadomo jakiego kopa i nie latasz jak szalony ale chce się ćwiczyć, jest skupienie itp czyli jak dla mnie, bardzo dobrze ;-) trenuję [...]

[...] "zupa zimowa" - wybrałem coś takiego bo za dużego wyboru nie było. U mnie jest to codziennie inna zupa warzywna gotowana w domu. Właściwie nie wiem jak to policzyć, trochę wody i warzywa w sumie waży to około 400g. Posiłek o 18 30 to będzie mój potreningowy i właśnie w dni treningowe planuję jeść tą wersję z odżywką. W dni nietreningowe ryż z [...]

[...] 3. Kura 400g + makaron 60g + surówka wyszło w graniach B 215 T 40 W 120g na urodzinach dobiłem 2 kawałki pizzy tortilla z łososiem 2 kawałki ciasta drinki z wódki i wody jeśli wpadło ponad bilans to nieznacznie i nawet to dobrze, ale nie sądzę bo teraz jak to piszę; już jestem głodny :-D ale zostawiam sobie wyżerkę na dzisiejsze święto [...]

Nie ma sensu, jedz normalnie jeszcze w miarę lekko bo 1 dzień to za mało żeby obciążać , pilnuj ilości wody elktolitów bo odwodniony a te kilo co spadło z Ciebie niebawem wróci bez obaw.

Łatwo oceniam bo jadłem posiłek siedząc w zaplutym barakowozie ręką wyjętą z rękawicy - bez umycia bo nie było wody - pracując przy wyburzeniach. Więc tak, śmieszy mnie takie narzekanie młodych ludzi, jesteście wydelikaceni strasznie. Jak Ci śmierdzi jedzenie siedząc to jedz stojąc przy parapecie, ot, problemy 1 świata:) Nie wiem, w dziale [...]

[...] A jeśli zdecydowałbym się na tą oxę? Kolega ma jeszcze na stanie i chcę ją oddać za naprawdę dobrą cenę ze względu na to że za 3 miechy kończy się data ważności. Normalnie po 70euro 100tabs. Mi odda za 20 wiec naprawdę się opłaca a z tego co słyszałem to pomoże to bardzo przy retencji wody. Ja się osobiście nie znam wiec nie będę oceniał. :)

Waga przeciętnego człowieka wacha się w ciągu doby około 2kg. Wiąże się to ze spożywaniem posiłków, wyproznianiem, wysiłkiem danego dnia, zatrzymywaniem bądź też wydalaniem wody w organizmie. Bardzo dużo czynników na to się składa. Ja przy mojej przeciętnej wadze 125kg czasami ważę 121 a czasami 127. Z dnia na dzień.

no to wg mnie może to być właśnie wynikiem dodania treningu siłowego, więcej mięśni i trochę więcej wody, to że więcej to nie szkodzi, pod warunkiem, że to nie tłuszcz :-) a zapotrzebowanie swoje liczyłaś? https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html

daj x2 za tem przed jak nie ma picia na treningu? w ogole wody nic?