wody

Czy to znaczy że mam 3 razy więcej kcal? (z samego faktu większej ilości wody) niestety bledne rozumowanie - woda ma 0 kcal - kazda ilosc odpusc sobie te zupki do kaszy i sera dodaj spora ilosc warzyw, bedzie ok

na opakowaniu pisze jaką ilościa masz zalać tą zupke np 200ml tzn ze ma ona 70kcal nie zaleznie czy zalejesz ją 100ml czy 2litrami wody. Zjedz se ryżu 100gr a na pewno sie najesz, ja po 50 z warzywami i mięchem mam naprawde dość

[...] moze jesc warzyw... ale to raczej surowych. sprobuj z gotowanymi. co do ryzu bialego to wiem z autopsji ze on raczej nie ulatwia wydalania. dlatego jedynie brazowy, albo kasza. jesc male posilki i czesyto. pic tyle ile sie chce - wody niegazowanej i herbat (roznych). i zadbac o odpowiednia ilosc magnezu oraz nie przesadzac z wapniem. to moje rady

a jak u Ciebie z wodą? po długiej obserwacji zauważyłem, że przy mniejszym spożyciu wody pot bardziej "czuć"

Wody piję 2,5-3l gdzieś.

Makro mam B:1,6-2,3g T:1,2-1,5g W:5-7g. Owoców jem 3-4 sztuki dziennie a warzyw 2-3. Wody piję na pewno powyżej 2,5 l na dobę. Wydaje mi się, że z tym wszystkim jest ok. Wcześniej jak byłem na masie i nie było tego potu mocniej czuć jak teraz to jadłem mniej warzyw niż teraz a więcej owoców, praktycznie same banany bo dobrze wchodziły i dobijałem [...]

[...] warto również zwrócić uwagę na wodę jaką pijasz. 2,5 litra jest w miarę ok, ale niekoniecznie źródlanej. Sugeruję pić wysokozmineralizowaną, np. Muszyna, Muszynianka. Są one dobrymi źródłami magnezu i wapnia. Od źródlanej z kolei bardziej można się odwodnić niż nawodnić. https://potreningu.pl/articles/4607/dlaczego-warto-pic-wody-wysokowapniowe

[...] na takiej podaży i na masie lepiej jedzenie smakuje i wchodzi. Harold zjadasz 3g białka? Ja bym tyle chyba nie dał rady :D. W ogóle to ktoryś z was też czuje u siebie taki amoniakowy pot jak spożywa te 1,6-2,2g białka? Bo u mnie właśnie nie wiem czemu tak jest, jem 3-4 porcje owoców i warzyw, piję gdzieś tak 12 szklanek wody dziennie i w ogóle.

Opuchlizna? to musisz sprawdzic swoje krazenie. Jezli masz tendencje do zatrzymywania wody powinny pomoc lekkie ziola odwadniajace typu pokrzywa i trzymanie nog w gore, np. wieczorem porozluzniac w czasie ogladania filmy nogi w gorze, porowerkowac. Do tego koniecznie masaże w kierunku serca i naprzemienne prysznice. Na te dolegliwoasci nie ma [...]

Wszystko jest ''podobno dobre''. Wy polecacie cos co sami braliscie czy przeczytaliscie gdzies ze jest dobre ? Kupilem ostatnio tak ''podobno bardzo dobrego shocka'' i poczulem takiego kopa po nim jak po szklance wody.

[...] podjadając w międzyczasie -śniadanie to konieczność najlepiej płatki owsiane, jajecznica może być z tymże później wystrzegaj się tłustego. -nie żryj słodyczy -chlupaj dużo wody, najlepiej kup sobie 5l i pij tak żeby starczyło na 2-3 dni. (Zobaczysz że w ciągu kilku dni skoczy ci waga o jakieś 3 kg. -dla chłopa każdy kg w górę to kg męskości [...]

Jesli cwicze to powinienem pic duzo wody tak? czy moge pic ta wode z syropem malinowym lub innym?

A może po prostu to: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Nap%C3%B3j-herbaciany-o-smaku-cytrynowym-z-witamin%C4%85-C-Ekoland.html będzie moim napojem podczas pierwszych dwóch posiłków? Nie znam się na odżywianiu, ale "Węglowodany w 100 g: 95,00 g" to chyba sporo ;p 50g tego (+~200ml wody) - i napój na jeden posiłek gotowy ;p

Wypisanie samych produktów niestety nic nikomu nie mówi. Jeśli to są wahania wagi w granicach 1-2kg to w krótkim okresie czasu ma się to nijak do spadku, czy wzrostu wagi, a może być chociażby uwarunkowane ilością wody podskórnej, czy treściami jelitowymi.

wody więcej złapiesz na twarogu.

Jeszcze jedna rzecz, drążąc dalej temat inhibitorów. Na forach można znaleźć dużo opinii, że stosowanie armidexu i finasterydu wraz z testem daje korzyści odnośnie nie gromadzenia wody i skutków androgenów, tylko chciałbym wiedzieć jakie ma to odniesienie w praktyce?

Już wcześniej pisałem-ta kreatyna jest wyśmienita ale nie przejmujcie się tym co napisane jest na ulotce.Bierz przez pierwszy tydzień 20g podzielone na 4xper day z sokiem owocowym i 20 g glukozy do każdej porcji.Przez następne 4-5 tygodni po ok.5-6g najlepiej rano na czczo.Pij dużo wody!!! WitF1

ja ten hdrol jadlem solo przez 50 dni i bylo ok, nie zblokowalo mnie jakos bardzo i nie zrylo watroby;) a idzie fajna, sucha, dobra masa, nie nie ciagnie wody i to jest zaleta

[...] wczesniej musiał bys zrobić badania ft-3 ft-4 i i tsh dla przebadania tarczycy 25 mcg t-3 potrafi podkręcić metabolizm do 100%,nie wiem ile masz czasu do zawodów?widzę że to nie twój pierwszy palnowany cykl,tak więc powinnaś znać swej organizm jeśli chodzi o saa i zatrzymanie wody,bo tutaj będzie chodziło o ostanie dni i dopięcie tej sprawy

po metce wlasnie jest dobra pompa pij duzo wody najlepiej jak bys sobie kupil taka odrzywke co sie ja miesza z woda starcza na 50 litrow w tej odrzywce jest pelno witamin i pelno potrzebnych sladnikow.a 20 tab metki to jest nic nawet nie tydzien jak masz odrzywke to rano ja pij przed treningiem i ppo dobre jest tez carbo w czasie treningu badz po [...]