wody

[...] miechu taniej i tak bys nie zjadł.musisz jedno zrozumieć bez diety i dostarczenia sobie odpowiedniej ilości kcal białka/węgli i tłuszczy nic nie osiagniesz na cyklu złapiesz wody,odstawisz metkę i ona zleci i wrócisz do stanu wyjsciowego.Po cyklu dieta jest jeszcze wazniejsza aby utrzymac to co zrobisz na saa.Ile clomidu?ogólnie 2 do 3 tygodni po [...]

Na pewno można pić BCAA w trakcie treningu ? Trenowałem kiedyś ze studentami awf i twierdzili aby tak nie robić, bo bcaa trzeba wypić zaraz po wsypaniu do wody. Choć z drugiej strony jest przecież bcaa w puszce.

[...] poszedł do góry. Korzystałem tylko i wyłącznie ze zwykłego monohydratu firmy scitec oraz picie białka przed snem 80 %. Zdaję sobie sprawe z tego, że posiadam w sobie dużo wody ale efekty są zaskakująco dobre ;). Pytanie jest następujące, co powinnienem zacząc brać by zredukować ilość wody w organizmie ale nie spowoduje to zbyt dużych spadków. [...]

Nie chodzi Ci czasem o Alberto Salazara? Pamiętam o Jego słynnym maratonie w Bostonie podczas którego nic nie pił, zabrała go karetka i podali mu kilka litrów wody dożylnie ( nie pamiętam dokadnie ile)

Białka zdecydowanie za dużo, twoje nerki mogą mieć z tym problem, więc musisz pić min. 2 litry płynów dziennie, najlepiej wody mineralnej. Owoce to świetny pomysł, ponieważ masz za mało produktów alkalizujących (owoców, warzyw, serów żółtych). Rozumiem, że to jest jadłospis na jeden dzień i rozpiszesz na, przynajmniej, kolejne 6? Inaczej szybko [...]

[...] ~100g dziennie), fruktoza (~300g owocków) tylko w dt. Jem dużo warzyw, bardziej bym powiedział, że za dużo błonnika niż za mało (może to być problem w sumie) :-D sporo wody, wyeliminowałem już jakieś kapusty, kalafiory i znów się pojawiły problemy. Chyba jednak muszę spróbować rotować samymi węglami a tłuszcze na stałym poziomie ok.90g. hmm [...]

to że mniej ważysz po jeździe wynika z prozaicznego faktu spadku wody ( czyli pocenie się ) i spadku glikogenu czyli paliwa w mięśniach mięśnie się nie palą, ale pokaż mniej więcej diete to Ci pomożemy ją zbilansować http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

a skoro jest to spadek wody w organizmie to może do tego wszystkiego pić 2 litry wody podczas jazdy ?

no szczerze mowiac nie przywiazywalem do tego wagi, zawsze jakis syf typu cola czy eneregtyk . Ale powiedz mi jeszcze, traktowac to jako normalny trening i np jesc przed i odrazu po desce? do tego 2 litry wody mysle zeby bylo wtedy okej :)

[...] nie jest dobry pomysl na ten moment dla Ciebie ani nawet za te 4 miesiace, bo wiele sie nie zmieni. Jakby gdzieś napisano ze masz zjeść klocka zeby rosnac to tez bys zjadl? standardy sie zmieniaja, chcesz naciagnac wody i spuscic ją zaraz po zejsciu z cyklu to wbijaj to co masz, w sumie nwaet dawki nie beda mialy znaczenia... ale co ja tam wiem:)

400g twarogu chudego 25 tabletek słodzika 3-4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej 30g orzechów ziemnych (nie slolonych, nie prażonych) 7 kropli aromatu do ciast - rum Zaparzasz kawę ze słodzikiem i mixujesz z resztą, jeśli za gęste dodajesz wody Wychodzi taki serek do jedzenia łychą, bardzo dobre i zapycha. Ilość składników można dobrać pod siebie.

Po co ładować w siebie tone żarcia do tego stopnia ze wstydzisz sie pokazać ? Miesa wiecej przy tym nie nabijesz a nawet jeśli to i tak pewne pogubisz przy dłuższej redukcji . Nie mówiąc o tym ze obciążasz organizm nawalając kilogramy wody i tłuszczu

[...] to już w tak krótkim czasie nie udało się nabić i byłem na 7. miejscu. To odwadnianie mnie zabiło, bo mimo tego, że po zawodach dużo nie podjadłem to zaciągnąłem 12kg wody. Byłem strasznie spuchnięty, nie mogłem w żaden sposób zbić tej wody. Jakimś cudem się udało, ale wiedziałem, że na MP jadę już tylko po to, żeby się zapoznać ze sceną w [...]

[...] kawa, alkohol czy papierosy. Zalecane dawkowanie Zalecana porcja do spożycia to 1 kapsułka dziennie najlepiej podczas lub bezpośrednio po posiłku. Preparat popić ok. 300 ml wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Vit. B Complex Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kap Zawartość jednej porcji zaw: Vit.B1 20mg Vit.B2 20mg [...]

[...] zaowocuje wzrostem siły i masy mięśniowej oraz poprawą osiągów we wszystkich dyscyplinach sportu. Zalecane dawkowanie Zmieszać 1 porcję (2 płaskie miarki produktu) z 150ml wody mieszając w szejkerze. Nie przekraczać zalecanej dawki! Dawkowanie: między posiłkami lub bezpośrednio po treningu. Przechowywanie: w szczelnie zamkniętym opakowaniu, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/TRI_CRET_i31724_d380x380.jpg Opis - Ułatwia rozwój siły i beztłuszczowej masy mięśniowej - Nie powoduje retencji wody podskórnej - Dobrze rozpuszczalna i stabilna forma Kreatyny TRI CRET jest produktem opartym na czystym jabłczanie tri-kreatyny. Jabłczan tri-kreatyny jest wydajną, bezpieczną i mocną w [...]

Witam forumowiczów ! Poraz setny zabieram się za redukcję , mam nadzieję , ze tym razem Pan Bóg da mi sił ! :P Wiek : 20 Wzrost : 175 cm Waga : 85 kg Cel : 73 kg Ogólnie na siłowni ćwiczyłem 3 razy w tygodniu ale ze względów wyższych obecnie będę miał tylko dostęp na siłownie w środe i czwartek a dodam bieganie po 40-60 min w pn i piątki a po [...]

witam, potrzebuje pomocy w sprawie ghrp6(5mg) i cjc(2mg) a mianowicie jaka ilość wody inj dodac oraz ile nabierac do insulinowki aby bylo 100mg roztworu.

Jeśli już to 100mcg kolego :-) Ja wykorzystuję do tego pusty flakon po soku, ewentualnie pompkę 10ml bez gumowego tłoczka. Dajesz na każdy 1mg peptydu = 1ml wody. Ładujesz to w strzykawkę tuberkulinową gdzie masz podziałkę na 100j. I już masz na 10 kresek = 100mcg substancji.

pierwsze rozrobilem tak: ghrp wlalem 2,5ml wody a do cjc 1,25ml i nabieram po 2 kreski w insulinowce tego i tego, nie wiem wlasnie czy dobrze zrobilem