wody

[...] 10x4kg, 10x8kg, 10x8kg, 10x8kg Brzuchy 4 serie po 30. 25min orbitrek+rozciaganie. Warzywa: mieszanka mrożona-kalafior, marchewka, pietruszka, groszek; rukola, seler naciowy, kiełki rozmaite. Ponad 3l wody, 2xBCAA, witaminy z olipmu. /SFD/Images/2016/2/29/19053a5cb7f64a9c8334ddd0f59c55b9.jpg Zmieniony przez - ludogor w dniu 2016-03-01 08:52:59

[...] Pump Pilates TBC Warzywa: rukola, pomidorki koktajlowe, łyżka fasoli+kukurydzy z puszki Suple: BCAAx2, witaminy z olimpu, specyfik o nazwie Xtreme napalm shot czy jakoś tak, dostałam próbkę, więc testuję. Nie urzeka. 3l wody, kawa z odrobiną mleka. Nieprzepisowa łyżka dżemu na muffiny. /SFD/Images/2016/3/2/c6751b6e636d49fd8c4e41a8d492f100.jpg

[...] również ale nie do końca wiem czego się po tym spodziewać bo pomimo dużej popularności ciężko znaleźć coś na temat wielkości spadków po cyklu. Kolejnym argumentem przeciw jest fakt, że nie czuję się odpowiednio doedukowanym w tej materii. Meta odpada przez dużą retencję wody. Jakich ewentualnie przyrostów można się spodziewać po teście solo?

Zapoznaj się na przykład z tym artykułem: http://potreningu.pl/articles/1621/ile-wody-nalezy-pic

zawody wyciagania hooya z wody ?

zawody wyciagania hooya z wody ? tutaj subtelnie zapytalem jakie to zawodu, widze ze juz odpowiedziales %-) ile czasu zostalo ?

[...] złudzenie, bo wcześniej napięta skóra zrobiła się luźniejsza i stąd wrażenie większych "boczków" i galarety. To może być też związane z mniejszą tendencją do zatrzymywania wody, wtedy wydaje się, że ciało jest mniej nabite. Wydaje mi się, jak patrzę po sobie, że przy redukcji i ubywaniu tłuszczu właśnie tak się dzieje, tzn. te miejsca z tkanką [...]

wsadzilem do goracej wody na 2-3 min

Bo jakiejś sraki akurat dostałem i możliwe, że obejdzie się nawet bez tego hehe :D Poczekaj, w weekend na pewno wyprobuje, dwa treninig zostały mi do startu, napisze ile wody strace po 40mg i jakie odczucia.

Ile pić wody do jabłczanu? Co to za pytanie? Pijesz tyle ile potrzebujesz

[...] było już ciężko, ze względu na to, że zazwyczaj ćwiczę z cięższymi od siebie, co bardzo, bardzo męczy. Dzisiaj ważyłem się przed treningiem, już po porcji guarda(więc coś wody wypiłem) i wybiło mi dokładnie 78,9kg, więc 1,9kg za dużo, chyba będę zmuszony obciąć trochę węgli, ale jak coś to dopiero od poniedziałku. no pseudonim Bestia znikąd [...]

A co z podejściem wody? To prawda? I czy jest sens brać na 3 tyg? Ta w prochu jest w porządku? Patrzyłem też na wersję w kapsach 50x10 mg za 50 zł

Nigdzie takiej znaleźć nie mogę, ale dzięki za podpowiedź. Ale już sam nie wiem co robić :D I jak by ktoś mógł mi odpowiedzieć co z tym podejściem wody przy joszce. Nie chce potem sobie pluć w brodę przy zdjęciach... I czy może coś innego wybrać.

Polecam cypio. Ja leciałem od końca grudnia mixa 250mg/week. Na początku marca zacząłem cypio w tej samej dawce mimo tej samej diety, treningów zeszło ze mnie trochę wody a samopoczucie i libido dużo lepsze. Hcg wbijam co 4-5 tyg. Kontroluj estradiol i prolaktyne

[...] szybko i akurat w miejscu gdzie zostało mi go najwięcej, to prawda. Zrzucę to co tam zostało na boczkach i brzuchu i planuję kupić jakiś krem bogaty w kolagen i witaminy, prysznice zimne i gorące i kontynuować jedzenie dużej ilości białka i picia 3 litry++ wody dziennie. Później reverse i nie przestaję dźwigać. Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi

wsypać miarkę białka do naczynia, dodać mleka/wody, rozmieszać. Najprostsze. Najczęściej na miarkę białka 200 ml płynu, więc sam wylicz, jaka to objętość. Oczywiście takiego szejka możesz ubogacić mixując z białkiem olej kokosowy, masło orzechowe, płatki owsiane, jajka. W dziale Kuchnia był nawet osobny temat poświęcony szejkom, naprawdę, użyj [...]

Czesc Wszystkim. Mam dwa pytania 1. Czy na forum moze ktos ocenic sylwetke kobiety do jakiej kategori sie nadaje bikini czy bardziej fitness sylwetkowe? 2. Czy kobiety odwadnia sie przed startem? Chodzi o ten zabieg tydzien przed startem z manipulacja wody i sodem> Dzieki za odpowioedzi ;) i wspaniałego dnia

[...] od rozkładu makro i bilansu kalorycznego w ciągu doby. :-) Osobiście uważam, iż interwały należy wprowadzać stopniowo. Sam w sobie deficyt kaloryczny zainicjuje spadkiem wody, glikogenu i w końcu tłuszczu. (Mowa o początku redukcji) abstrah**ąc od tego przypadku autora. Dobrze jest zostawić tego ''asa'' na później żeby zostawić nieco więcej [...]

Dobrze, więc wyliczyłem że będzie to jakieś 2500kcal,a teraz moje pytanie - jeśli chcę chudnąć to ile z tych 2500 powinienem uciąć żeby powoli tracić tłuszcz nie odbijając się na zdrowiu czy też nie tracąc jedynie wody

Polecam Len mielony w aptece albo biedronce/rossmanie/aukcyjnym lub babke plesznik+jajowata czyli tzn blonnik witalny stosuje oba na zmiane i jest git, polecam wlozyc lyzeczke do buzi i zapic woda bo jak rozpuscisz w szklance wody/soku to robi sie straszny glut i ciezko to wypic