wody

cynk przyczynia sie do zmniejszania retencji wody, o to tu chodzi. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-05-17 14:11:01

Nie chce mi sie czytac tych wypocin,enana nie odstawie Koles zadal proste pytanie czy cynk oslabia działanie trena a ty mu piszesz ze cynk zmniejsza retencje wody co autor raczej wie majac w cyklu ome nie pytal by o retecje zwiazana z trenem ktorej nie ma tylko z tesciem,chyba ty nie czaisz.Koniec dyskusji ide na fajke.

Ja mam tak samo po krecie. Pomaga urinal no i wiecej wody.

mozesz dosypać do twarogu troche WPI/WPC, dodać odrobine wody, oliwe i zmieszać. 2. opcja: twaróg+ gorzkie kakao (łyzeczka)+ garść orzechów włoskich/oliwa i "włala" a najlepiej sie przyzwyczaj..pare razy i ci posmakuje. nie obrzydzaj sobie Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-05-17 18:47:49 Zmieniony przez - kocio2009 w dniu [...]

lubie sie napic szklanke wody z duza iloscia cytryny, pobudza mnie

Zrezygnuj z mleka, twarogów i serków wiejskich i pij dużo wody, powinno przejść na dniach i wrzucaj na luz, organizm sobie z tym poradzi

[...] wrzuciłem bo: 1. działa zasadotwórczo 2. jest tani 3. posiada sporo białka Serek wiejski: 1. ma w sobie sporo wolnowchłanialnego białka co jest wskazane właśnie na noc Co do wody to pomijając czas w pracy, to piję tylko wodę, z kolorowych, gazowanych etc napojów zrezygnowałem już parę miesięcy temu. Jeśli w czymś się mylę to z góry przepraszam i [...]

czemu nie zaleca sie wody mineralnej gazowanej??

Tak, możesz rozpuścić w nieco większej ilości wody, będą mniej wyczuwalne.

Dieta na jutro,dodalam straczki jednak.Do tego sa jeszczewarzywa,szpinak,rukola,i jeszcze salty czerwono brazowe,pomidory papryka ogorek,papryka. Suplementy Omega3 enzymy trawienne spirulina zielona i czerwona herbata,z pokrzywy takze i jedna czarna kawa dziennie 2-3 litry wody.

Najlepiej przed treningiem np. ryż, makaron z piersią lub chudą rybą, a od razu po treningu to samo . Jeszcze zależy od celu i diety jaką aktualnie stosujesz. A w trakcie treningu możesz zrobić sobie izotonik z wody, miodu i cytryny.

Gregor- nie rob wody z mozgu, spalanie wcale nie zaczyna sie po 20min. Tyle samo spalisz biegajac np. 1x10km i 2x5km

Chłopie!ogarnij się: 1,rozgrzwka-10 2,fbw-45-60 3,aero-20 po silowym 4,5,6-dieta zbilansowana(2500 kcal-minimum) 7,zero alko 8,dużo wody

[...] 14, nic nie jadłem jeszcze i nawet spoko się cuzje, bez głodu, czasem troche zassie mnie xD około 12 własnie co jakiś czas czuje ze juz mógłbym coś zjeść:) wypiłem około 1l wody:) własnie się szama robi:) sry za błędy ale szybko pisałem:P --------------- już po posiłku:p bałem się że nie zjema a poszedł bez problemu;) wczoraj około 22/22:30 [...]

[...] serducha, a jakże. tylko 190 g B PRZY 60 T jest mi trudno, bo zawsze przy pysznym białku tłuszcz się pałęta. a jak się nie pałęta to wióry dla mnie --> vide tuńczyk z wody ale dziś usiadłam i napisałam michę od rana całą i już wszystko dobrze i smacznie! i jak na złość znajomi wyciągają na sushi, to miesza w misze, ale zamówię coś tylko [...]

Wymieszałem próbke Leucine Xtra w 200ml wody rozpuszczalność - nie mogę się przyczepic, bo pijałem bcaa, ktore miało gorszą rozpuszczalność niz leucynka solo Activlabu po wymieszaniu zostają jakies resztki, ale jak odstawimy na chwile to samo się powoli rozpuszcza smak - grapefruit - zacny, ale o tym chyba kazdy wspomniał już Mam jeszcze kilka [...]

[...] głodny niż na tej normalnej! nie wiem jakim cudem, nie wiem jak to działa ale tak jest:) 22 wczoraj skończyłem jeść i ok 24byłem głodny, rano wstałem luz, w szkole 1litr wody, i o 13 nie byłem głodny:) czasem czułem ze moge już coś zjeść ale nie że musze bo mnie skręci:) dosłownie przed zjedzeniem zacząłem być głodny bo poczułem żarło:) mimo [...]

Boksero ja to samo, wogole glodny nie jestem na tej diecie :D w przeciwienstwie do innych jedyna roznica to taka ze na tej pije 5-7l wody dziennie

Urwa jaka szama, a mi się nie chce wody na kuraka zagotować Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-18 21:50:38

Zapobiegawczo wystarczy sporo wody niegazowanej. Nadciśnienie warto monitorować u lekarza.