wody

[...] Wyliczyłam BTW na 1 batonik 75g - kcal 240/22/10,5/13 70g dobrej jakości masła orzechowego 90g płatków owsianych 180g WPC 30g drobno zmielonego siemienia lnianego 20g miodu 20g migdałów 20g wiórków kokosowych 150-200ml letniej wody Mam nadzieje, że spokojnie mogę wcinać takie cudo. Jakieś opinie co do tego typu wynalazków?? Dobranoc

Nie warto bo pieniądze będą wyrzucone w błoto. Bez diety i z gównianym treningiem nabierz po prostu wody (jak weźmiesz mono) waga skoczy ale po odstawieniu krety od razu spadnie. Dopiero gdy masz dopracowaną i przestrzeganą dietę oraz dobry trening kreatyna wspomoże zdobywanie mięcha.

[...] powiedzieć kiedy następują te wyrzuty insuliny i jak następują i co powodują ? A czy czasami mógł bym zapodać jakiegoś batona proteinowego np; matrixa czy jakiegoś innego, czy to zły pomysł ? Bo na prawdę czasami mam taką chcęć na coś słodkiego że nie moge wytrzymać, ale w tedy przeważnie albo ide spać, albo pije w chvj wody i mi przechodzi.

wniosek? gdy masz ochote na coś słodkiego pij dużo wody to ci przejdzie dorzuć 5 bojlerów i masz 6-pak Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-01-17 21:51:34

[...] to zaciekawiło Co do soków to nie lubię, ze względu na to, że większość to prawie sam cukier i woda, a te soki 100% to znowu drogie są. Dlatego nawet latem wole napić się wody, nawet kranówy A co do herbaty to podobno latem jest lepsza niż zimna woda, bo oczywiście zima woda czy sok szybko orzeźwia, ale później jeszcze bardziej jest nam [...]

wywal nequikak jeśli dajesz miód to do letniej wody w herbacie nie bedzie on miał właściowści swoich prócz smaku dołóż warzyw vitaminy przed tren lub rano

[...] miesiąc - czyli 40% cyklu. 10 omo? To już cos zdziała ale na cholere Ci to? Przecież nie masz najmniejszego polęcia o temacie. Napompuje Cię wodą, ciśnienie podbije, włosy zaczna mocniej rosnąć na ciele, jakieś rozstępy mogą się pojawic, wskoczy kilka kg samej wody a 2 miechy po cyklu będziesz czuplejszy niż przed cyklem tylko bardziej obwisły..

zmieniłem trochę. Piję rano przed bieganiem ok 15 minut, pierwszą porcję. a w trakcie treningu rozrabiam 20g w 500 ml wody i popijam w trakcie treningu. Trening trwa ok 2 godzin. Czy przez ten czas bcaa nie traci nic w składzie ?

[...] - rozumiem, że z ich ilością, tj. częstotliwością ich jedzenia nie mam przesadzać? Z supli biorę omega 3 i magnez A jeszcze takie pytanie, czy za mała ilość spożywanej wody może mieć jakiś większy wpływ? Bo tak sobie teraz pomyślałam, że coś mało ostatnio jej piłam Kurczę, trafił mi się niespodziewany wyjazd i nie będzie dzisiaj treningu, [...]

te Oshee to sobie daruj, co? nie wzięłam wody a tylko to było na siłce W domu mam jakiś izo - dobre to to czy nie? I pozdrawiam dziś z domu, złapała mnie migrena stulecia. O 4 rano myślałam że zejde z tego świata

No zgoda jezeli to bedzie SAMO bialko to tak.. A ile powinno sie wody pic i czy to wg jest potrzebne?

dzięki solaros, zrobił dzisiaj jak mówiłeś :) tak myślę żeby do tego gainera po treningu też białko dorzucić bo w nim jest ww;białka 80;20 : strasznie mnie pompuje na tej masówce - duzo wody mi już związało (pocę się jak świnka na siłowni :) ) a waga już 97,5... jak tak dalej pójdzie to ja na tej masówce z 8-9 kg zrobię - aż strach pomyśleć

"Nadmiar spożywanej wody może przynieść odwrotny efekt i odwadniać organizm." Co to za bzdura? Pierwszy raz o takim czymś słysze.

Nadmiar wody czyli np. 8litrów dziennie i w góre moze prowadzic do odwodnienia.. Brzmi to abstrakcyjnie , ale to prawda

[...] się, że jego dotychczasowy klub nie jest zainteresowany sprzedażą zawodnika, że jego menedżer nie ma glejtu na to, żeby prowadzić jakiekolwiek negocjacje. To była czystej wody hochsztaplerka, gra pod publiczkę - powiedział wściekły Wojciechowski. - Sprawy się komplikują - dodał enigmatycznie Marek Pogorzelczyk, dyrektor Lecha Poznań, który [...]

[...] mialem z tym problemow ale nie ukrywam ze weekend byl ciezki(wiem ze jak koksy to nie alk) No coz sytuacja byla patowa i nie mzna bylo odmnowic. Witaminka c duzo zarcia i wody bylo- w niedziele super stan a w poniedzialek wieczorem jakies wypieki plamy na twarzy i glowie ataki goraca sprawdzam cinienie i taki zonk. W niedziele wieczorem wbilem [...]

Tropikalny mi też nie smakował , pomarańczka była świetna . Pite z wodą . Co do smaku zawsze możesz dać więcej wody , wkońcu to tylko rozcieńczalnik . Pompę , warunkując że ostatni posiłek przed treningiem był bogaty w węglowodany i białka ( węgle są potrzebne do odpowiedniego odczuwania "pompy" ) to po spożyciu od 5-45 minut ( u [...]

[...] strasznie się spociłem) - rozciąganie Suplementy: (od dziś też będę je wpisywał) - 3 tab. glukozaminy - 6 tab. propolis plus - jedna miarka ISO PLUS rozpuszczona w ok 300 ml wody Zapomniałem dodać że ostatnio piję sok pomarańczowy do każdego posiłku, żeby zwiększyć spożycie witaminy C. I jeszcze herbatka z cytryną. Rano na czczo łyżeczka miodu. [...]

[...] Kura gotowana 25 min Twaróg - nic z nim nie robiłem - wyciągnąłem z opakowania i wsadziłem na makaron WPC do śniadania z wodą, Wszystkie inne suplementy standardową ilością wody zalewane Makaron durum - gotowany w osolonej solą morską wodzie 5,5min ryż biały - gotowany w osolonej solą morską wodzie 8min warzywa gotowane 5 min Oliwa pita z łyżki [...]

Pewnie, Długość 30cm, wysokość 29cm, szerokość 19cm. Muszę teraz pojechać do dziewczyny, ale jak wrócę (dzisiaj:P), to wkleję fotę pudełka, dla porównania dam butelkę wody, czy coś. Pozdr