wody

tak warzywa mają sporo wody fajnie czasem wchodzi taka duszona.

bierz mete i pij duzo wody!!!!!! 5 litrów na dzień, wtedy urośniesz!!:)

[...] lekko przetrenowany,nie czulem juz takiej pompy na treningu i wogole sily,nie zrobilem zadnej przerwy,ale zaczelem po treningu silowym wchodzic na pare min do lodowatej wody w wannie i odrazu lepiej. Na treningu pompa jakbym sie regenerowal z 2tyg,sila wrocila. CO o tym sadzicie? pomaga to w regeneracji? Ps: zauwazylem na wielu filmach [...]

[...] rozwijać to jedyny sposób to granie w piłkę jak najwięcej. Co do diety to wiadomo zdrowe jedzenie i zbilansowane posiłki. W diecie powinna być przede wszystkim duża ilość wody w zależności od intensywności treningu. Pełnoziarniste pieczywo warzywa owoce itp. Co do psychiki to jeśli będziesz dobrze operował piką to żaden pojedynek nie będzie ci [...]

[...] na ścianie no i chodzi max 30-40 osób na wszystkich zmianach... i to jest czołówka jeśli chodzi o popularność w mieście także wiesz żebyś potem nie wyłapał kubła zimnej wody na ryj jak nie będzie starczyło na rachunek myśle że te 70zł chociaż ode łba powinieneś ciągnąć żeby wyrobić... myśle że dycha w tą czy w tą nie zrobi nikomu różnicy... [...]

jak masz tak dużo miejsca na siłowni to możesz wykopać dół i napuścić sobie wody... jak jest ciasno to nie połączysz tego, nie ma szans.

wydaje się że jest dobrze, sam widze po sobie że jest słabiej niż jeszcze jakis tydz temu, ale może tez dlatego że duzo wody ze mnie zeszło. dzieki za opinie

U mnie dzień 5ty organizm się już przyzwyczaił i w ogóle go nie czuję... W pasie mniej o 3 cm w 5 dni a waga od wczoraj podskoczyła mi o 6kg w 1 dzień, coś niesamowitego no ale wczoraj wieczorem byłem na grillu a dzisiaj od rana wypiłem z 5 litrów wody i zważyłem się po obiedzie to pewnie dlatego i jutro powinno być okey :P

wlozylem do wody - rozpuscila sie sama po jakims czasiez bialym nalotem u gorze, jest git czy walek ?

no to teraz masz mete iniekcja na bazie wody.Fajnie robisz sobie soczki, proponuje nastepny razem zamoczyc w oleju bedziesz mial ineiekcje na baze oleju

[...] jest eliminacja śmieci. A ta chemia zmieszana z wodą do najzdrowszych rzeczy nie należy. Po co jadłam? Bo lodowate po poranku na polu a byłam dvpa i nie wstawiłam wcześniej wody do lodówki... Szkoda że nie miałam czasu na trening z prawdziwego zdarzenia, ale darmowa lekcja czegoś co może mi bardzo pomóc na wyrugowanie wad postury i błędów w [...]

Najlepszy: - 200 ml soku pomarańczowego - 800 ml wody - szczypta soli

[...] IsoLite ale możesz stosować również serwatkę np. 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE masz duża gamme smaków więc znajdziesz coś dla Siebie. Tutaj bardziej chodzi o zatrzymywanie wody ale to już przed konkretnymi startami w zawodach gdzie trzema mieć skórę jak pergamin. A po Białku nigdy nie pójdzie Tobie w tłuszcz, tutaj liczy się co jesz, ile jesz i [...]

[...] wrazenia i efekty tez nie sa mega wielkie. Stosowalam przy tym diete i spedzalam 90min na silowni od pn-pt robiac cwiczenia aerobowe. Jedynym plusem jest to ze daje on sile i pocisz sie ogromnie.Po cwiczeniach moja koszulke mozna bylo wykrecac z wody. Moja waga wzrosła( z 60kg przy wzroscie 173cm na 65kg)a obwody zmniejszyly sie tylko minimalnie.

Wlasnie zrobilem domowe danio swietne naprawde uzylem 250g twarogu chudego, pol szklanki wody i troche sliwek kalifornijskich, wrzuciłbym foto ale ponad polowe juz zjadlem :P

[...] na silce to mimo wszystko warto cokolwiek silowego robic -> przysiady na jednej nodze, wspomniane wczesniej wznosy tulowia - najlepiej z jakims obciazeniem (baniak wody), brzuch mocno (rowniez z obciazeniem, wznosy nog w zwisie na drazku/galezi), sprinty pod gorke no i plyo, jak masz 1,5 masy w siadzie mozesz dac konkretne depht jumps

Nie wiem tylko po co te jod.Clen konieczie z przerwami. NIe ograniczaj tluszczow w dniu ladowania,mozesz ladowac co 5 dni. Nie obncinaj kalorii po odsawieniu t3 metaolizm powinien byc rozpedzony i jest za cieplo zwlaszcza teraz,molo wegli nie ma co trzymc wody.

Wymiary z dziś rano: Wiem że schodzi dużo wody, ale i tak się cieszę z każdego spadku (nawet w biuście). Przypominam że BF jest liczony na podstawie obwodów w cm a nie fałd, więc pewnie jest zaniżony. Jak kupię kaliper to uściślę dane. Ale to później, po pierwszej redukcji, coby się nie zdołowac za bardzo (do tego wystarczy juz mi zdjęcie mojego [...]

Do takiego gotowego produktu mozna dodac jeszcze zelatyne, ktora najpierw nalezy utrzec i troche zagotowac w 2 lyzkach stolowych wody. Dajemy tyle malych lyzeczek zelatyny ile dalismy jajek. Mozna jedna lyzke mniej ale nie wiecej. Wlewamy zelatyne i mieszamy mikserem. Nastepnie do lodowy na jakis czas i czekamy, az nam ladnie zesztywnieje (wiem, [...]

to raczej odwrotnie, ja bede lapac biegajac pod oknem, zebym trening od razu zaliczyla. Wlasnie moja zaloga dostala od szefa nowy zapas lizkow lodowych. Probuja nowych smakow i sikaja z radosci z powodu 13g cukru, chemii i wody... Wzielam gryza od jednego, ble... Za slodko.