wody

chyba najgorszy gainer na rynku....nie polecam...kiedyś u kolegi zrobiłem sobie szejka...na szczęście z mlekiem , kolo mówiłże z wodą okrótka sprawa , żę z mlekiem to pyszne w porównaniu do wody...ja suie przy tym swoim szejku mało nie pozygałem , strasznie wlai prochem , okrótny smak , duża piana, źle sie rozpuszcza... stanowczo nie polecam

[...] ci co wogóle chyba go nie widzieli, zwróć uwagę- słaba rozpuszczalność???? Piana???? Zjadłem już 3 wiadra, kurde trudno znaleść na rynku gainer o lepszej rozpuszczalność. W szklance wody 90g! rozpuszcza się po 6-7 trząchnięciach szejkera. Smak na 3+, niemieckie są lepsze, ale polskie- różnie. Zresztą Studentcat robił porównania i opinia podobna.

mozesz brac na pierwszy cykl spokojnie tylko pamietaj o witaminach bo bez nich ani rusz. no i kreatyne po cyklu zeby spadkow nie bylo nie? pij duzo wody okolo 5litrow dziennie przynajmniej staraj sie tak.

nieodpowiedzieliście mi do końca na moje pytanie. prosze odpowiedzcie. wypijam podczas treningu 1,5 l wody i w dzień około 0,5l. Myśle że póki co bedę ćwiczył tylko te partie mięśni. Może kiedyś będzie inaczej. Odpowiedzcie i dzięki za dotychczasowe rady!!!!!

Już nie wspomnę jak bardzo zakwaszony będziesz miał po tym organizm: a skutki zakwaszenia to m.in. bóle, uczucie zmęczenia, retencja wody (dodaj do tego OMĘ :) itd... zacznij naprawdę od początku....choćby od działu odżywianie...

bajbus_111111_ robi shake potreningowy z wody po pierogach

bajbus_111111_ robi shake potreningowy z wody po pierogach A ty pijesz wodę}:-( po ugotowanych parówkach

[...] środków spożywczych zaspokajających zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, w szczególności sportowców. Sposób użycia: 1 porcję rozpuścić w 250 ml wody lub mleka, stosować 1-3 razy dziennie. Produktu nie należy podawać kobietom w ciąży i matkom karmiącym. Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym pomieszczeniu w [...]

u mnie pod sklepem stosują jabłczany...te po 4 zeta, no i zero zatrzymania wody, niezłą rzeźbę mają Tak na marginesie Spice to byś się czasem odezwał na gg...ale wiem wiem, teraz już nie bierzesz więc z koksami się nie zadajesz

Czyli co - definitywnie teraz bez niczego, czy może na ostro i kretka + 5 litrow wody dziennie ?

Nie, żadnej Kreatyny a tym bardziej nadmiernej iLości wody Po upewnieniu się -w praktyce- że masz takie a nie inne Braki w diecie możesz dodać odpowiednią odżywike

"DAWKOWANIE: Bierz codziennie 4 kapsułki przed snem, popijając 200 ml wody. Bierz na pusty żołądek, przynajmniej 30 minut po ostatnim posiłku. Stosuj nieprzerwanie przez 8 tygodni, po czym zrób 2 tygodnie przerwy." Pisze ze opakowanie starcza na cykl 30 dniowy a pod tym wlasnie ten tekst brać 8 tygodni. Miesiąc naprawdę nie wystarczy [...]

[...] Wychodzi lekko ponad 2100 kalorii, ale tak jak pisałem, jem dość dużo warzyw i owoców- wliczając to myślę że akurat będzie 2300 o których pisałeś. Do tego piję ok 2-2,5l wody dziennie. Czyli jeżeli dobrze zrozumiałem- w tej fazie będą mi spadać kilogramy, ale także pójdzie w góre siła za sprawą FBW, tak? Odżywkę białkową mam zamiar przyjmować [...]

Z takim nastawieniem nierobilbym nic skoro niechce ci sie czekac na diecie , to sterydy itak ci nic niedadza. nabierzesz jedynie wody pokazesz sie chlopakom i BUM splynelo duzo szybciej niz przyszlo.

[...] 100 g i wafel ryżowy to tak mniej więcej piję 2x dziennie kawe z mlekiem, herbata (zielona, ziołowa różna ale nie czarna, bez cukru) x około 5 kubków, i najmniej litr wody chodzę na aerobik 2 razy w tygodniu - od teraz będzie 3 razy bo dołożyli nowe zajęcia w poniedziałek - step. w domu - 20 minut rozgrzewki (bieg w miejscu/taniec ;p), [...]

To ja bym się grubo zastanowił czy warto robić pct Czyli HTZ na zmianę z bombą co jakiś czas? A jeśli HTZ to na jakich środkach?, bo nie na prolo czy omce, która na mnie bardzo dobrze działa ale wiadomo dużo wody.

Akurat na to nie jestem Ci w stanie odpowiedzieć, bo te wszystkie internetowe liczniki nie przekładają się na rzeczywistość, fałdomierza nie mam, a jak mierze palcami to różne wyniki wychodzą. Mam też wagę z "niby" pomiarem wody i %BF, ale tam to wychodzi z 12%, ale jakoś mi się nie wydaje, żebym serio miał tak mało.

ok. tez dam 8 w pierwszym ladowaniu zobaczymy jak pojdzie. o systemie skd nie czytalem, ale niewiedza sie chwalil nie bede.heh Pije duzo wody caly czas wiec no problem. Tak jest to pierwszy raz z ckd. podczas tych 3 a teraz juz 4tego tygodnia nie czulem potrzeby ladowania, moj organizm dobrze adoptowal sie do okreslonej diety. poza tym bylem po [...]

6 posilkow dziennie kazdy posilek 35g bialka + 1 kieliszek oleju lnianego + salata i pomidor 6l wody dziennie trening co drugi dzien 60min 1duza partia + 1mala + brzuch w dni nietreningowe rano naczczo aeroby 60min minicykl (3treningi-przecwiczone wszystkie partie miesniowe) konczy 1dniowe ladowanie weglowodanow dzien nastepny to dzien regeneracji [...]

[...] czy nie za duzo? nie pisze co do picia, bo nie popijam posilkow, dopiero ok pół godz po jedzeniu, przewaznie zielona herbata. w niedzyczasie pochlaniam ok 2litry wody n/g. o 10:00 robie A6W(27dzien) i takie rozne domowe cwiczenia a potem 2-gie sniadanie. na podwieczorek nie moge sobie pozwolic bo po 15 ide do pracy i mam tylko [...]