wody

[...] waskim krzyzuje nogi w powietrzu (bardziej czuke prace tricepsa) francuskie sztankgielki 8,8,8,8 ciezar stały 17,5 kg (juz bylem zmeczony) Komentarz: Wypilem kolo 2,5 litra wody sporo sikalem, wg rad malymi lykami staralem sie pic. INNE: Na trenningu mialem skurcz jader przez 3 sek Ale mam nadzieje ze to norma. nie czuje jeszcze libido, moze mi [...]

Mi się wydaje, że tam masz odłożone troche tłuszczu i wody podskórnej, do tego dochodzi taki typ budowy i dlatego to tak wygląda. Ja tak mam, ale waże 100 kg, więc mozna uznac, że od jedzenia. Ale moj brat ma tak samo, a waży maks 75 kg i nie jest zbyt bardzo otłuszczony tak ogólnie, ale w tym miejscu akurat jest. Spróbuj zastosowac dietę [...]

[...] szyja: 35 biust: 96 pod biustem 82 talia: 74 pępek: 92 pod pępkiem: 96 biodra: 98 udo: 55 łydka: 33 biceps: 26 Teraz zwiększyłam bilans do 1700kcal i podobno mogę nabrać wody i przytyć. Nie chcę się załamywać więc kolejne mierzenie za 3 tygodnie a ważenie za tydzień (bez ważenia chyba nie wytrzymam 3 tygodni) EDIT: Aha i jeszcze pominęłam [...]

[...] dam ci link mojej diety moze? Ja7 21:12:30 np. własnie woda po parówkach za***iscie anaboliczna jest Ja7 21:12:36 nie dawaj mi linku bo sie nie znam Ja7 21:12:41 duzo tej wody pije Ja7 21:12:44 i siła idzie masa tez Ja7 21:13:06 ły,am duzo cyjanopotasu kupisz w aptece bez recepty 11984443 21:13:40 a co on daje Ja7 21:13:53 wiesz dobry szybki [...]

[...] jej o tym moim braku progresji z treningu na trening i o tych mroczkach co mialam swojego czasu.. i doradzila mi zebym w magnez sie zaopatrzyla a na treningu nie pila wody tylko napoj izotoniczyny... wsumie sobie kiedys tam kiedys kupowalam tak koncentrat do rozcienczania ale jakos osdtapilam od tego moze to nie jest zly pomysl... podobno [...]

[...] i jest to prawdopodobne. Jak podkręcę troszkę metabolizm to będzie i tak sukces dla mnie :) Wróciłam właśnie z zakupów :) zaopatrzyłam się w migdały, pestki dyni, zgrzewkę wody mineralnej, brązowy ryż, pomidorki, ogórki (masakra jakie drogie , pekińską na jutrzejszą sałatkę, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia bo już mi się kończy a była [...]

Dobra,może się wydurnię,ale nie siedzę w tym zbytnio Raz nie zawsze To są wody toaletowe czy perfumowane ? Chodzi mi o męskie zapachy Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2009-04-22 14:51:28

Nie serio wogole nie czuje tylko tak jak wcześniej pisałem jak mniej wody wleje to troche "drapie" w język pewnie od bioperine ******************* Ok wrzucam wczorajszy filmik z treningu: http://www.youtube.com/watch?v=9gS6JdF-qNk Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-04-22 19:14:34

obniza ale nie do zera tak jak to pan darius mówi. i to ze hamuje zupelnie przyrosty to bzdura (w umiarkownaych dawkach). no chyba ze ktos retencje wody nazwya przyrostem ale to na innym forum dyskusja sie toczyla

zamroz odzywke, zmieszana z mala iloscia wody i tyle Algida robi takie lody w koleczkach maja tylko 3-5g ww, bez cukru, ze slodzikiem, smakowe, bida bo bida, ale zawsze cos...ja chyba juz wole nie jesc wogole...Mi chetnie wchodzi magnum, haagen dazs i jeszcze jedne, galkowe i w pudelkach, polskie...

to ladnie ty mozesz smialo dowalic wegli to ja zjadam okolo 550 przy wadze 99 kupilem w saszetkach, bo seszetke wsadze do shakera, jak zglodnieje naleje wody z kranu wsypie saszetke i zapijam spadam sie uczyc yo!

Szczerze to ostatnio michę zaniedbałem , ale to przez naukę . Masa spr i nie wiadomo za co się zabrać. Ogólnie w szkole jem kanapki z szynką + serem żółtym+ ogórek lub pomidor , 750ml wody i 2 jogurty. W domu jem podstawa ryż + mięso , od pon do piątku mam inne mięcho. Np dzis miałem surówka+ryż+3 kotlety.

więcej wody mleka

przez dodanie mleka i wody to juz wogole jest mdłe .. do ostrowi najlepiej dodac czekolade w proszku i jest miodzio Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-04-24 16:35:21

[...] ale tego typu odżywki tak smakują, ostatnio postanowiłem powrócić do nitro II które jak już mówiłem wg. mnie wypada gorzej w kwestii smakowej i zmęczyłem 2 puchy 550g, dasz radę, rozpuść ją w niewielkiej ilości wody, przechyl, popij wodą i po sprawie. Kakao z wodą - też tak nie próbowałem Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-24 21:21:52

[...] Pompa na trenningu 3/3 Co duzo gadac ; ) zrobie 1 cwiczenie i juz duzo lepiej to wyglada Masa 3/3 dzisiaj rano na wadze 81,7 czyli ponad 3kg w plus ; ), czuje ze sporo wody, na jako taki czysty miesien bede musiał chyba jeszcze poczekac : ) Siła 1/3 cos jest ale nieznacznie. Skutki uboczne 3/3 W pozytywnym znaczniu. Brak krost Brak [...]

[...] być przerw chyba że trzeba zmienić obciążenie - ja nie musiałam rozkręcać hantli więc przerw nie było a pomiędzy obwodami 3-5minut ;) Fajne uczucie jak sięgasz po szklankę wody z cytryną a ręka drży ;)a z drugiej strony wielkie wkurzenie że taki słabeusz ze mnie,,, o i np. Skalar jak zawsze wtrącił swoje 3grosze to teraz nie pisze nic bo pewnie [...]

Otworzylem whey protein concetrate, wsypalem ok 30g do szejkera (smak natural), zalalem ok 300ml wody i jak sprobowalem to myslalem ze zwroce to. Naszczescie jest kako naturalne Wsypalem 2 lyzeczki, wymieszalem i wypilem ze smakiem Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2009-04-27 23:04:07

ja zaparzę do butelki 1,5l to akurat będę dzisiaj popijał zamiast wody hehe Pił ktoś może yerbe?

[...] (pulsometr mam z Polara, dobry model, wiec pomiar raczej wiarygodny). No i nie rzeze przy tym jakby mi kto pluca wyrwal. A zaraz potem mdli mnie, zoladkiem przewraca, wody sie napic nie umiem. Trener meza mowi, ze jesli po wioslowaniu (oni robia na wioslarzu) ma sie jeszcze sile rzygac (sorry a wyrazenie ), tzn. you didn't push yourself [...]