wody

[...] równnie dobrze możnaby zmniejszyć dawkę do 80mcg. Zależy mi efekcie końcowym - bardziej niż możecie sobie wyobrazić. Zaznaczam, iż nie jest to nic niezwykłego - troche urozmaicenia i różne środki w odpowiednim czasie. Zakładając moją obecną wagę na 110kg w chwili obecnej - za 16 tygodni byłbym w granicach 89-92kg w zależności od ilości wody.

[...] tab. mety wez 2 tab. clomidu a pozniej po 1 dziennie .... mety nigdy na pusty zoladek ... oslonko (hetapil)... a do mety to bialeczko by sie przydalo i duzo duzo duzo wody... niektorzy mowia tak inni inaczej ... 4 tab. mety dziennie nei mniej nie wiecej tylko 4 od 1 dnia... krete od razu po mecie... takze jesli zle brales to nie spodziewaj [...]

Wymysliłem cos takeigo: Śniadanie o 8.00 jogurt naturalny + kanapka z ciemnym pieczywem z szynką + szklanka wody Drugie śniadanie Kanapka z ciemnym chclebem z szynką lub serem,do tego jakis owoc(jabłko,banan) i szklanka wody Obiad 15.00 Jakas zupa warzywna,albo ziemniaki z surówka i z rybą lub jakims chudym miesem(kurczak) Kolacja 19.00 [...]

[...] aminokwasów o łańcuchach rozgałęzionych (BCAA - leucyna, izoleucyna i walina). Mają one kluczowe znaczenie w procesie przyrostu mięśni. W ciągu dnia zażywamy wolne formy aminokwasów. Najkorzystniejsza pora to 20 minut przed posiłkami. Zapewnia to szybkie wchłanianie do krwi i, co za tym idzie, szybki ich transport do mięśni. Pijemy dużo wody

no dotykac to do dobrego wchlaniecia nawet 20minet.ogolnie zero wody itp.zalezy tez jaki masz samoopalacz ale staraj sie jakies 20minet do miejsca nasmarowanego nie zblizac sie

[...] piciem także spożywać posiłki. W miarę możliwości nie mieszać alkoholi, najgorsze jest łączenie piwa z wódką, lepsza czysta wódka niż "fikołki". Oprócz alkoholu pić dużo wody (koniecznie niegazowanej) lub soków owocowych Przed pójściem spać Zjeść dwie łyżeczki cukru, popijając szklanką soku marchwiowego lub pomidorowego. Zażyć dwie tabletki [...]

hm mi wystarcza jak wypije przy melanzu z 2l wody i na drugi dzien nie ma kaca proste...

[...] ,ale staraj sie trenować nogi ,same bez płetw ,tylko przy desce. Można sobie kupić fajne łapki na ręce ,takie mini płetwy ,albo skonbinować pas z kubeczkami ,wtedy opór wody jest większy. Co do diety ,to tak jak mnie kumpel uczył jak na siłownie sie zapisywałem ,jedz wszystko ,abyś głodny nie chodził. Napewno dużo węglowodanów musisz jeść [...]

multivitamina+duże ilości wody...na mnie też sprawdzone:)

[...] na 50 m na czas, trzeba bylo miec czas ponizej 45s. Klaskanie w wodzie przez 1 minute. Trzymanie kolka okolo 6 kg nad woda przez 30 s. Niestety Misiorek nie dal rady. Ja do wody wszedlem z Well'em i cholera kilka razy kopnelismy sie pod woda, co Well'a wybilo z rytmu i nie dal rady (mam nadzieje ze nie jestes na mnie zly), ja ostatnie dwie [...]

Monohydratu nie chce ze wzgleu na retencje wody. Jak jest z tym pyruvate, moze bedzie korzystniejszy? WPC bralem przed snem, tlyko zastanawiam sie jak to po treningu przyjmowac. Trenuje jak wspomnialem na czczo, czyli od wrzesnia przyjmuje kreatyne i lece na trening, po powrocie jem 65 g ryzu z kefirem i do tego dodam WPC w odpowiedniej ilosci. [...]

Proponowałbym zastosować jabłaczan kreatyny również nie powoduje zbyt dużej retencji wody, a efekty mogą być nawet ciekawe szczególnie jeżeli chodzi o przyrost siły.

Monohydrat mozesz wziac cytrynian tez powoduje retencje wody. Pamietaj ze duze nawodnienie komorki, oddzialywanie hormonalne i wysoki poziom atp to sygnal do anabolizmu.

[...] jak po pierwszej porcji kreatyny w życiu moja dziewczyna zaczęła się drzeć - co za sterydy biorę - tak spuchłem :)). Prawda jest taka, że cf zatrzymuje niezauważalne ilości wody - nie ma efektu napompowania. Następnie nie dake jakiegoś kopa energii ani nic w podobie - można spać na stojąco:)Siła idzie niesamowicie - czasami człowiek sam siebie [...]

[...] zródła białka w posiłku po treningowym 35g 35g na 45min przed snem Kreatyna: jak pisałem wcześniej polecam jabłaczan-M3 Biogenixa (na retencje wody nie powinieneś narzekać). 7kaps rano; 5kaps 15min przed snem Od razu jednak mówie że układałem tą rozpiskę tylko dlatego iż chciałeś mieć zastosowane podane suple sam [...]

[...] jak izotonik...to NIE jest cos w stylu redbulla...jest to napooj ktory ma za zadanie uzupelniac plyny w organizmie..podczas wysilku dochodzi do znacznego zmniejszenia ilosci wody w org co sie przycznia do pogorszenia kondycji etc...dlatego najlepiej podczas dlugich wysiloow jakimi sa mecze warto uzupelniac plyny...ps: zwykla woda uzupelnia plyny [...]

[...] się raczej na redukcji. Natomiast jak pokazuje praktyka cykl na samym cytrynianie daje relatywnie słabe przyrosty jak na cykl kreatynowy. Mimo iż mono pewną retencję wody spowoduje to jednak stosowane w małych dawkach i tylko po treningu ograniczy efekt zalania nawet u osób genetycznie predysponowanych do jego występowania. Oto [...]

[...] clomid i nolve,czy walic sam clomid i ile go nalezy przygotowac.Czy 30 szt wystarczy?Myslalem o polaczeniu 10mg nolvy kazdego dnia + 1-10 po 2 sztuki clomidu, 11-20 po 1 szt. W czasie cyklu proviron na dobry humorek i zeby ograniczyc retencje wody.Ew nolva,ale raczej trzymana pod reka. Z gory dzieki za odpowiedzi.Poprzednie cykle w profilu.

Grysik... no to mi przyciąłeś... nie ma to jak kubeł zimnej wody z rana, byle mineralnej, jak to ktoś powiedział "retencja wody na poziomie wodospadu" luuuuudzie!

witam! wczoraj bylem na takim dziwnym przyrzadzie do mierzenia struktury ciala o nazwie Tanita Body Composition Analyzer TBF-300. mirzy on wage/zawartosc tluszczu/wody/BMI/BMR itd.......... ma ktos jakies doswiadczenia z tymi urzadzeniami? czy wyniki sa wiarygodne? pomoze mi ktos zanalizowac te wyniki? pozdrawiam sprawdzalem na forum->brak [...]