wody

Sama w sobie kreatyna nie powoduje wzrosty masy a co jedynie retencję wody i to też nie u każdego to jest zauważalne, ale zawsze można spróbować innej formy np HCL http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html Smak jak smak chlorowodorku nie za najlepszy ale zawsze można wybrać w kapsach

Jaaaaa85 wiem co chcę. Dietę skatowałem tak od 2 tygodni,bo od brania solo enan 4 tygodnie przytylem z 94 na 97kg . Może to i błąd bo poprostu nabrałem wody? Zmieniony przez - morgul6 w dniu 2022-03-11 06:06:51

[...] redukcja musi byc juz zaplanowana tak, aby strategia dietetyczna byla zggrana z naszymi planami, a wiec checia schudniecia;-) sam spalacz da chwilowy efekt w postaci utraty wody z organizmu, co po jego odstwieniu powroci, a Ty bedziesz twierdzil, ze wybrany suplement nie dziala;-) wina jednak nie bedzie dobor spalacza, a wlasnie zaniedbania [...]

dobre odzywianie podstawa a nie bedziesz lapal ani tluszczu ani wody

[...] Mam jeszcze 1 pytanie: co zrobic, gdy plan treningowy pomaga na 1 partie ciała, a na 2 nie?tzn cwicze spilta 2dniowego 3x w tyogdniu, w klacie widze poprawę, ramiona stoją...Czy w takim przypadku zmienic trening?DOdam ze to cykl na mono, więc może ta poprawa klaty to tylko efekt retencji wody??po odstawieniu krety wrocę do podobnego stanu

ower bez testa jedziesz? propa dorzuc :) kup w z herbapolu wyciąg z żurawiny.. do tego omega3/ala, dużo antyoksydantów, sylimarol, magnez, potas, wapno (glukonian) i przede wszystkim duużo wody + stronienie od diuretyków..

Trenuję codziennie w grubych rzeczach i ortalionie, dieta jest beztłuszczowa, piję tylko wodę mineralną, słodyczy nie jem nigdy. Najbardziej chodzi mi o jakieś sprawdzone sposoby żeby nie zrzucać 6 kg z samej wody bo wtedy będę słaby, jakoś dobrze chciałbym przeczyścić jelita.

na redukcji wybralbym cp przy mono mozesz zassac troche wody .

moze sporo wody podłapałeś, moze o różnych porach się ważyłeś, 5 kg tłuszczu w 12 dni na pewni nie złapałeś, chyba że to się dłużej nawarstwiało

[...] codziennej diety raczej nie pasują. W sklepach są do kupienia albo solone śledzie z beczki (słone jak cholera), albo w gotowych mieszankach typu śledzie w śmietanie, w oleju itd. Najlepiej chyba już od czasu do czasu kupić te solone i samemu z oliwą i cebulką przyrządzić. Tylko, że po tym zawsze suszy strasznie i trzeba 2 razy więcej wody wypić.

Niezly. Czy lepszy? Moze efekty niz na mono beda troche mniejsze bo nie "pociagnie" tyle wody co monohydrat. Na niektorych cos dziala lepiej , cos gorzej. Sprobuj a zobaczysz.

[...] te od niesterylnosci zostaja na dluzej natomiast te od wysokiego stezenia tez nie sa obojetnie, bicie wielokrotnie w takie miejsce w koncu spowouje infekcje mimo ze towar moze byc niemalze czysty (nigdy w 100%) a zyla przyjmnie kazdy syf i bedzie spoko, sam wplyw towaru wykonczy goscia, a nie fakt syfiastej wody, swoja droga hardcorowy balet

[...] Ryż biały 100g 349kcal Warzywa 40g Oliwa z oliwek 10g 499kcal Obiad Obiadu nie moge sobie ustalic :/ ok. 300kcal >>Trening<< Porcja gainera 4 łyżki +100ml wody 364Kcal Potreningowy Ryż/Makaron 100g 350kcal Jaja 140g(2) 210kcal chleb 100g 217kcal 777kcal Kolacja warzywa 40g Biały ser 200g 264kcal 290kcal co do diety to [...]

Beta Alanina jest produktem mocno higroskopijnym i może zaciągnęła cząsteczki wody z powietrza ;-)

[...] spadnie po cyklu też zależy od odżywiania i treningu, sporo można w starych postach poczytać że ktoś ma spadki itp, bo są dwie przyczyny, ktoś miał słabą dietę nałapał sporo wody i po zejsciu z cyklu ona schodzi z organizmu i mówią że spada wszystko, kolejna sprawa, jak ktoś już zrobił fajną sylwetke to nagle idą w odstawiki treningi i odzywianie [...]

staram się jeść wiecej ale poprostu mam pewien problem w organizmie bo jeśli jem np. drugie danie w domu to musze wypić dobre 4 szklanki wody żeby to przełknąć bo poprostu nie moge. I strasznie mnie wtedy zapycha ta woda i poprostu nie moge dużo wpiepszać. To jest mój największy problem z jedzeniem :( I także mam szybką przemiane materii i to jest [...]

zapytam z ciekawości. To co ty jesz że potrzebujesz do tego 4 szklanek wody?? Zmieniony przez - Vladimir_Volkoff w dniu 2012-06-27 20:12:20

być może mono "naciąga" u ciebiz dużo wody i stąd uże spadki, z jabłczanem powinno być troszkę inaczej, pomimo tego spróbuj wziącpo cyklu/jednak/ AAKG, dobrze by było dodać jeszce zma- to z takich najbardziej myslę w tym temacie podstawowych supli

mysle ze okolo 40 dni pociagniesz ... potem daj troche odpoczac organizmowi utrzymaj wage zeby cie jojo niedorwało.rano na czczo jakies 30 minutek przed posilkiem , tylko zapij duza iloscia wody bo mnie czasem jak malo zapije zgaga jakos tak pali.

to ja zapytam tak ile wody do xpanda?????????????????????????? ja daje 300 ml, ale nie jestem pewien do tej ilości pomóżcie!!!!!!!!!!!!!!!!!! Pozd. thx a co do smaku to piłem:Tropical Berry i stwierdzam że dobre. 2 puchy jeszcze nie smakowałem ale smak: cherry limeade ale boje sie ten zapach. napisze pozniej jaki smak. Zmieniony przez - herkules86 [...]