wody

podobno bez wody z porowek nie zalewa

[...] rzadko się zdarza że czujesz głód. Możesz też dopchać się otrębami jak jesteś dalej głodna. Jak zjadasz posiłek i dalej jesteś głodna, to następnym razem wypij szklankę wody przed, zawsze to jakieś wypełnienie. I na koniec pamiętaj o jednej chyba najważniejszej rzeczy. Nie waga jest najważniejsza a lustro. Może być tak, że będzie o 2 kg [...]

ja obecnie teraz jestem na cyklu deca i tesc i cisnienie mam w granicach 130/80 - 140/80. nie ma sie czym przejmowac bo jest to spowodowane nadnmierna retencja wody i w przypadku deci zwiekszonej ilosci wapnia krazacego we krwi co ma wplyw na sile skurczu miesnia serca! wiec jesli macie lekko podniesione cisnienie polecam "intractum [...]

Odżywki białkowe normalnie. Mnie to tez przerażało na początku, ale to dziala bo o to w tym chodzi, to jest dieta wysokotłuszczowa, ale jak sie chcesz wyżyłować na maxa to nie wystarczy spalenie tłuszczu lecz pozbycie się wody. Można to z robić w tydzień ale to zależy od diety co zrobisz w ostatnich dniach.

[...] zeby moc kontynuowac trening. Mierzylem cisnienie i skurczowe przewyzsza 150 w spoczynku gdzie rozkurczowe wynosi 75 przy pulsie 85-95. Wczesniej mialem wieksza retencje wody podczas cyklu i nic sie nie dzialo. Wyglada na to ze wprowadzenie kreatyny popsulo mi konkretnie to cisnienie. Postanowilem odstawic kreatyne i zakonczyc cykl wczesniej. [...]

Ta trzecia to cyc gotowany, mniej w nim wody, stąd większa "gęstość" kaloryczna. Te dwa pierwsze to surowe. Którą wartość sobie wybierzesz to jeden kij. Dieta to nie apteka, 1g w tą czy w tą różnicy nie robi ;-)

[...] Czy spożywanie niedostatecznej ilości płynów może mieć wpływ na zaburzenia redukcji? Niedawno sobie uświadomiłam, ze zdarza mi się przyjąć w ciągu niektórych dni jakieś 500 ml lub mniej płynów w postaci wody lub herbaty. Ale czasem wypiję 2l lub więcej. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-02 00:06:38

co sądzicie o propie zamiast enena na pierwszą kuracje? Do sportów wali chyba jest dobry bo to krótki ester tylko częste strzały trzeba robić, wiem, że nie zalewa i mniejsza retencja wody jest. do kuracji i tak dorzucę cynk, ale ciekawi mnie czy lepiej na propie zacząć przygode z SAA czy od enana GALENICA 250mg 5ed. jak oceniacie cypio?

[...] Francja oni mieli kupę intereesów nie wierzycie chyba, że ich protesty przeciwko wojnie miały charakter moralny.Te d****e z Francji z Chiragiem na czele są cynikami czystej wody... sami bedąc państwem kolonialnym kupe czarnych wybili w imie własnych interesów i teraz mieliby pouczac wszystkich czy ta wojna jest moralna czy nie!O Niemcach no to [...]

Oczywiście Kiciuś, że to było niepotrzebne, głupie posunięcie i Amerykańcy zdają sobie z tego sprawę. Między bajki można włożyć sugerowaną przez Waszyngton przyczynę wtargnięcia do Iraku. Gdyby Saddam miał broń masowego rażenia, nigdy by tam nie weszli. Dlaczego nie idą na Koreę wyzwalać zniewolonych? Bo ta ma broń nuklearną!! Tu przyczyny są [...]

[...] który powiedział głupim polaczkom co, gdzie, jak i którą stroną trzymać bagnet. W ogóle dopóki do polski nie przyjechał pierwszy Amerykanin to prądu tu nie było. Ani ciepłej wody. A na poważne - czytaj co piszę, zanim skomentujesz ( NIE napisałem że TY się uczyłeś z podręczników made in usa, tylko że JA miałem "przyjemność" się z nimi [...]

noto mam nadzieje :) Dzisiaj przylazł mi Gainer 2kg od Olimpa. 14 lyzeczek w 120ml wody/mleka to ustalilem ze bede brał 10 na początek.. i tylko wtedy kiedy potrzeba :) Przy regularnej diecie i treningach z 56 na 65 kg myslisz ze ile mi zejdzie ? i wrazie gdy na tej masie nie zacznie mi przybierac moge zaczac stosowac odzywki białkowe ? Zmieniony [...]

[...] i efekty były niezłe, głównie w sile. Planuję po jakimś miesiącu/ dwóch ćwiczeń zastosować monohydrant kreatyny. Przeczytałem jednak, że kreatyna powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, a w konsekwencji zwiększenie ciśnienia krwi ? Czy tam tętniczego ? Czy dla mnie jako osoby z wadą wzroku jest to dodatkowe ryzyko czy problem ? Jestem [...]

może jeszcze napiszę jak wygląda mój przykładowy jadłospis, żeby było jaśniej: śniadanie ok 8:30 omlet z 2 jajek i wody, łyżka humusu, herbata z mlekiem 2% bez cukru przekąska serek wiejski 2% tłuszczu herbata z mlekiem 0,1% obiad: puszka fasoli z puszki w sosie pomidorowym (całość ma ok 360kcal) przekąska 200g jogurtu naturalnego 2% kawa z [...]

[...] przed saa 150 plasko 230 martwy 170 siad 19 lat Cwiczylem pod sile 5min przerwy 5 ruchow Pamietam ze mialem 42 bez pompy i 96kg wage ale to byla inna sylwetka nadmiar wody od przejadania sie Weglami. Teraz chce byc wyrzezbiony i wygladac jak kulturysta z złotej ery w sensie w tym kierunku. Miałem pare kontuzji i mineła mi chec dzwigania z [...]

Czyli takie podsumowanie narazie poszlo 19 strzalow waga +8kg naczczo i tylko +2cm pas. Jednym slowem tragedia ale wiekszosc czasu sprzetu nie mialem. Wiec cel jest zrobic jeszcze od 8 do 13kg wagi mysle max 8 tygodni mykam na pare tygodni. Wroce ze zdjeciami 8 kg to sporo wody weszło.

to mnie naucz wysiadać:P moze wtedy juz nie bede wpadać do wody.a zresztą bylo ślisko :P

Sierota jestes i tyle jak ladnie poprosisz to mzoe Cie naucze -pierwsza rada : parkuj bokiem i wysiadaj na brzeg a nie do wody

No niby sa kajaki dla "nowych" ale one sa w takim stanie sami widzieliscie na zawodach bo 7min gry mamy pol kajaka wody i teraz nawet nie mozna zejsc na rezerwe bo jej nie ma zeby wylac wode :-/

Czarnej wody napewno nie bedzie chyba ze nagle cos zarobili i przybeda Ale w Zamosciu rozmawialem z nimi i mowili ze ich nie bedzie a pozatym na forum jest Motyl ktory jest oczywiscie z WDY wiec to on najlepiej sie wypowie na ten temat